朝・全粒粉食パン

　　・ワンタンスープ　もやし　わかめ

　　・温野菜　かぼちゃ　人参　ブロッコリー



　昼焼・そば　豚肉　キャベツ　もやし　ピーマン

　




　おやつ・アフタヌーンスイーツロイヤルティーヌ

　　・ガトーショコラパン

　　・セピアート生クリームチョコレート



　夜・ブロッコリーのおろし合え　

　　・いわしのレモンスープ缶

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング９８分












　【今日の　料理memo】

　○ブロッコリーのおろし合え

　ゆでたブロッコリーに大根おろし、かつお節、ポン酢をかけて食べました。

　さっぱりし過ぎてイマイチかも、と思っていたら意外なおいしさでした。





　【今日の　あかん】

　おやつの食べ過ぎ。

　不二家のロイヤルティーヌというチョコレートを食べたのが運のつき（？）

　おいし〜止まらない〜でもおいし〜止めて〜　みたいな。

　チョコ系はホント止まらなくなる。分かっちゃいるけど・・・

　





　【今日の　ええんちゃう】

　恐るべし、チョコの熱量。９８分、ノンストップでウォーキングしても

　エネルギーの切れる兆しが全くない。(T_T)












　【今日の　食雑感】

　昨日の投票ボタンについてですが、コストコのベーグルを食べたことのある方って

　意外と多いんですね？？？　おかげ様で、有力候補に定着しました。（笑）

　（価格とお味のお徳感がありそうですね〜）

　コストコで扱っている他の商品を見てみると全てにおいてデカイ！！！

　マフィンとかケーキなんかもおいしそうだけど、１個食べただけで

　すでに食べ過ぎのような大きさ？　魅力的です。（笑）

　う〜ん、どうしようかな〜　迷う〜　と言いつつ、にまにま。（笑）