朝・黒いメロンパン

　　・簡単ミネストローネ　

　




　昼・ニッポ○ハムナーン＆キーマカレー　

　　・トマト

　




　夜１・ゆで玉子サンド

　　・フライドチキン



　夜２・きのこのトムヤム麺　しめじ　もやし

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　昼ウォーキング６４分（２７分＋３７分くらい）

　夜ウォーキング４９分












　【今日の　料理memo】

　簡単ミネストローネは、作り置きのスープにツナ缶とマカロニをプラスして

　作りました。（マカロニが増殖）

　昼ごはんに食べたナーン＆キーマカレーはニッポ○ハムの袋セット、

　夜ごはんに食べたきのこのトムヤム麺は、味の○のアジアめん具つきシリーズです。

　両方とも、なかなか美味でした。







　【今日の　あかん】

　言わずもがな、食べ過ぎ・・・




　【今日の　ええんちゃう】

　・・・なんだけど「食べちゃった」ではなく確信犯的に食べた。

　ほぼ全食事に満足感。まあ、これだけ食べれば当然か。（笑）







　【今日の　雑感】

　昼、所用を兼ねたウォーキング中、背後からチャッチャッチャッと不思議な音が・・・

　見ると、かわいらしいミニチュアダックスフントが尻尾をブンブン振りながら

　私のあとについてきていた。

　振り返ると、５０メートルくらい後方で、方向違いの工藤静香（笑）が

　「あのぅ〜捕まえてくれますかぁ〜」とのんびり慌てた様子もなく

　ダラダラ歩いて来るのが見えた。

　なーんで、見ず知らずの他人の私が飼い主を差し置いて

　わんちゃんを追い掛け回して捕まえてあげにゃならんんだ。こっちは急いどるんじゃ。

　ひょっとしたら、リードをつけない（つけられない）理由があるのかもしれないけど

　量は少ないとはいえ車も通るのに、わんちゃんのことが心配じゃないのかな？

　おかけで、アドレナリンが出てよく歩けたわ。