朝・カツ丼
　
　　・味噌汁　小松菜　豆腐

　　パックのままチンしたので四角
　




　おやつ・白玉小豆　スキムミルク入り白玉　おかわりした


　




　おやつ・フルーツグラノーラ　たらふく




　昼・カツ丼

　　・味噌汁　小松菜　豆腐　朝の残り



　夜遅くに・おさかなのソーセージ

　　・紀文豆乳飲料麦芽コーヒー





　夜ウォーキング２６分












　【今日の　料理memo】





　【今日の　あかん】

　野菜が少ない。（料理をする気になれなかった）

　夜ごはん（おさかなソーセージ）を食べた時間が遅過ぎ。

　身体がダルダルでウォーキングする気にもなれず。




　【今日の　ええんちゃう】

　バランスのよくない（＆摂取量が多い）食べ方なりに

　多少は食べものの選択を考えた。












　【今日の　食雑感】

　体重管理とか食事のバランスを気にするのはイヤなんじゃー！！！

　自由に食べてやるー！！！　うぎゃー！！！　今日はそういう気分の日だった。

　昨日よりは「何を食べたいのか分からないままのダラダラ食い」度は低かった。

　夜遅く（時間的には翌日）おさかなソーセージをたらふく食べて

　やっとツキモノが落ちたというか、ずいぶんスッキリした気分になった。

　ここ数日（好物の）パン類を食べてなかったので、ガス抜きがうまくいって

　なかったんだろうか？　自分の身体のご機嫌をとるのはむずかしい。





　
　
　ちび猫は関心を示さなかった。

　（スーパーのワゴンセールで買った）

　しっぽを２回くらいくわえただけ。ちちち。