朝・カゴ○サーモンのクリームリゾット

　　・スープ　昨日の残り　ゆで卵

　




　昼・カレーライス　発芽玄米入りご飯
　　
　　・ピリ辛スープ　わかめ

　




　おやつ・ちくわ

　　・みかん



　夜・ダイエットシスコーンマイルドチョコ　スキムミルク

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング６３分












　【今日の　料理memo】

　昨日のスープの残りでカレーを作りました。

　スープに、ルー（インドカレー）、ツナ缶、冷凍グリンピースをプラス。

　一晩寝かせたカレーに負けないおいしさでした。マジで。（笑）





　【今日の　あかん】

　ちくわを袋からジカにガンガン食べた。とほほ・・・な食し方。





　【今日の　ええんちゃう】

　甘味欲がムクムクしかけていたので、夜ごはんにコーンフレーク

　（マイルドチョコ味）を食べた。結構、満足できた。（軽く意外）

　ただ、このコーンフレーク、消費期限が切れまくり。

　（あと残り一食分、見なかったことにして食べるつもり。）











　【今日の　食雑感】

　やっと、冷凍庫のパン群を食べきった。ベーグルをネットで注文してみようかなぁ。

　（近場で見かけるベーグルは何だかバッタモン臭い。）




　昨日の日記の「甘い物」つながり？です。

　たまたま録画してあったテレビ番組を見たらチョコレートにまつわる

　特集をやっていました。（自分的にタイムリー）

　女性はチョコレートを食べると止まらなくなるんだそうです。

　そのワケは、

　・チョコの香りをかぐと脳内に快楽物質ドーパミンが生じて強い食欲が続く

　・普段我慢しているものを食べると欲しい量より食べ過ぎる（反対調節）

　・・・・・・だそうです。



　確かに、６個入りのチョコパイなんかは恐くてなかなか手が出ません。

　絶対に１個で止まるはずがない。

　もしも、喉もとかきむしられるぐらいチョコレートが食べたくなった時は

　覚悟を決めて食べようと思います。←食べない方に覚悟は決まらないのか？（笑）