朝・くるみブレッド　

　　・キャベツとベーコンの蒸し煮
　　
　　・かぼちゃとひじきのサラダ

　




　おやつ・ロッテクー○ッシュバニラ



　昼・寿司盛り合わせ　鰻寿司　巻き寿司

　　・ほうれん草のごま和え　

　　・豆腐チゲ　一昨日の残り



　おやつ・醤油煎餅

　　・プルーン



　夜・鰹のたたきの中華風　きゅうり　大根　玉ねぎ　たれ　ごま油

　　・おかひじきの味噌汁

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング５２分












　スーパーで見慣れぬ食材発見。おかひじき。

　松の葉の寄り集まりのようだ。固くてまずそうだなあ・・・

　・・・と思ったものの、私の味予想は外れるに決まっているので（笑）

　購入決定。１パック１００円程で安かったし。


　レシピを検索して味噌汁を作った。緑が鮮やか〜

　しゃきっとした歯ごたえながらやわらかく、クセのない味で

　とてもおいしかった。やっぱり予想は外れた。（笑）

　（ビタミン、ミネラル、カルシウム等がとても豊富なんだって）

　結構一般的な食材なのかな。（汗）食べてみるもんだ。




　全然話は変わるけど「冬ソナ」って全然触手が動かないなー（今ごろ何だが）

　ちゃんとドラマを見たらはまるんだろうか？初めてヨン様を画面で見かけた時

　（料理研究家の）小林カツ代がカツラかぶって微笑んでるのかと思った。

　似てない？似てないか？（苦笑）






　【今日の　あかん】

　今日の腹具合だと昼ごはん後の（醤油煎餅はまあいいとしても）

　プルーンは余分だった。

　ウォーキング時間が短すぎた。今日の体調であれば、あと１０〜１５分

　歩いた方がよかったと思う。
　




　【今日の　ええんちゃう】

　珍しく昼間に買い物を済ませた。猫砂、ミネラルウォーターなど。

　（スッキリしたけど、あづー、重ー）