朝・ぶどうぱん　

　　・豆乳スゴイダイズ

　




　おやつ・スイカバーアイス



　昼・うな丼　

　　・味噌汁　じゃが芋　玉ねぎ

　　・きゅうりとわかめの酢の物　

　




　おやつ・醤油煎餅

　　・プルーン



　夜・鰹たたき　ねぎ　生姜



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング３４分＋４０分












　朝目が覚めてからお腹がムカムカし始めた。

　以前、低カロリー蒟蒻麺を食べて気分が悪くなった時のかんじに似ている。

　お腹はいっぱいなのに栄養分が足りてないという不自然な状況で

　身体がバランスを崩したのでは・・・とよく分からないなりに推測。

　昨日の野菜や大豆の繊維質の食事でお腹がふくれ過ぎたのかも。

　

　まず這うように体重計のところまで行き朝一の体重計測。

　その後お水を飲む。（１００ｇでも計測値を増やさないため。なはは。）

　冷たい喉越しに少し落ち着く。ほ。

　

　
　

　合成甘味料とか人口調味料（？）もよくないんだろうなぁ。

　・・・とは思いつつカロリー表示が低いと魅力的に見える。

　（現在飲んでいる黒酢飲料、ミツカンさらっと黒酢ダイエットは

　指定量を守ってください・・・と記載しているだけあって（？）

　たくさん飲むとお腹ゴロゴロ。タマノイの黒酢ダイエットは大丈夫。）




　しなびたじゃがいもと玉ねぎで味噌汁。

　しなびていても、おいしい〜（笑）　お気に入りの組み合わせ。














　【今週の　もん吉】

　
　ダンボール箱（命）で睡眠中


　こんにちは。呼ばれてないけど　もん吉です。（笑）

　もん吉たちは、主にメイド･イン・Ｕ．Ｓ．Ａのカリカリご飯を食べています。
　日本のペットフード事情は海外に比べると遅れているみたいなのです。
　以前日本製のあるカリカリフードを舐めてみたところしょっぱくてびっくり！
　（猫にほとんど塩分は必要ないはずなのに。）

　もん吉たちが現在食べている低脂肪、低カロリーのカリカリご飯は