朝・ママカリ寿司　

　　・きゅうりの粕あえ　昨日の残り

　　・なすと素麺の味噌汁　

　




　昼早め・なすと素麺の味噌汁　朝の残り

　　・発芽玄米入りご飯　青じそピリ辛味噌　海苔



　おやつ・醤油煎餅

　　・ミツカンさらっと黒酢ダイエット



　夜・チキンカツ　ソース　キャベツ

　　・野菜スープ　ミックスベジタブル　レタス

　　・トマト

　




　おやつ夜遅く・ロッテクー○ッシュバニラ




　ウォーキング休　休みたくなかった〜












　朝から寝不足でイライラしているところへさらなるイライラ事が発生。

　夜は夜とて別件イライラ事。ぐわぁぁぁっ！コントロール不能状態。

　腹を立てている自分にも腹を立てている。自分の受け止め方、自分が変われるか

　どうかの問題なんだろう、と頭では分かっているのだが。いや分かってないんだな。

　バランスをとる方法を模索していきたいわ。悟ってみたいよー。

　
　
　がらっと話題は変わって。（笑）

　なすと素麺の味噌汁が久々にうまかった。

　やっぱり細麺にすればよかったな。まるでうどん。





　【今日の　あかん】

　夜ウォーキング出来なかった。

　ウォーキングする前提でガッツのある（笑）チキンカツを食べたのに。

　歩きたくてむずむず。


　朝からいつもにも増して炭水化物が多い。

　煎餅は甘味のおやつより代謝感がよくないような気がする。

　食べる習慣がなかったせいかな？


　とどめは夜遅くにアイス。おいしかったから今日はもういいわ。ヤケクソ。（笑）




　【今日の　ええんちゃう】

　先週（先々週？）買った麻混パンツの履き心地がよかった。←安いヤツ

　同じく買ったキャンパス地バックの使い勝手もよかった。←安いヤツ

　



　

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　お互いいんげんモリモリ食べましょう！（笑）