朝・ハチミツトースト　発酵バター

　　・ほうれん草とコーンの塩こしょう炒め



　おやつ？・鯖押し寿司



　昼・発芽玄米入りご飯　青じそのピリ辛味噌

　　・いんげんのしょうゆ炒め　オリーブオイル

　　・冷奴　一昨日の残り　生姜　しそ油

　　・よもぎ麩のおすまし　昨日の残りにわかめ



　おやつ兼夜・かぼちゃ煮とあずき　

　




　おやつ・ザバス･コンディショニングウォーター




　夜ウォーキング７０分












　２、３日前から、かぼちゃと小豆が食べたくて仕方がなかった。

　かぼちゃと小豆で頭がいっぱい。何でだろう〜♪　古（笑）


　かぼちゃはみりんなどの甘味を使わず、ほんの少しの塩としょうゆで炊いた。

　小豆は（北海道産小豆使用の）甘味缶。

　とにかく甘い小豆でかぼちゃが食べたかったのだ。


　かぼちゃがホクホクでうま〜おかわりの嵐。（汗）

　これだけ食べても、まだちょっと小豆欲がくすぶっているみたい。（汗）





　今日２台あるうちの１台のビデオデッキが壊れた♪

　・・・てね、喜ぶことではないのだが

　ＤＶＤレコーダーを購入するきっかけになったかも。




　【今日の　あかん】

　小豆とかぼちゃでお腹いっぱい。

　ウォーキングがぐるじがった。食べ過ぎ以上だ。



　【今日の　ええんちゃう】

　↑と相反するが

　とても食べたいものをとてもおいしく食べたのでわりと清清しいの。（笑）