朝・バターロール　発酵バター　

　　・ゆで卵

　　・レタス　しそ油　オリーブオイル　ハーブ入り岩塩

　　・甘酢サラダ

　




　おやつ・スーパーカップアイス　超バニラ



　昼・発芽玄米入りご飯

　　・ちくわ

　　・大根おろし　ちりめんじゃこ　

　　・いんげんのごまあえ　ハチミツ　

　　・ニッ○ンハム豆腐とひじきのサラダ　昨日の残り

　　・辛子明太子



　おやつ・ウイダーinゼリーファイバーイン

　　・さつま芋とりんごのメープルシロップ煮



　夜遅く・鰹たたき　ねぎ

　　・たこのピリ辛風味



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット




　夜ウォーキング５０分＋５分休＋２３分










　パンを買ったら個別にラップをして冷凍するようになった。

　（パン屋さんで買ったパンは特に。）

　以前はフリーザーバッグにまとめて放り込んでいただけだ。



　昨日（大きなレーズンパンと一緒に）買ったバターロールも

　すぐ食べるのはわかっていたんだけど冷凍庫へ。

　朝ごはんにトーストしたら、ピッカーン！焼きたてのようだった。

　おいしいものは丁寧に扱いたくなるもんだな。



　ちょっと前に、テレビで収納上手な人の冷凍庫が紹介されていたのだが

　（ラベルを張ったり細かくパック詰したり・・・）まるで別世界。（笑）

　今のところ私はパンの冷凍だけで達成感だ。（笑）








　【今日の　あかん】

　おなかがダルダルぎみだったので、上限を６０分程度に

　ウォーキングしたつもりが、結果７３分も歩いていた。

　時計の見間違い。なんか疲れると思った。(T_T)　それにしてもあづ〜〜〜

　昼ごはんでお腹いっぱいになり過ぎ。



　【今日の　ええんちゃう】

　今日も暑かったので、アイスはＯＫにしてあげよう。（笑）














　【今週の　もん吉】

　
　クーラー入れて〜

　こんばんは。呼ばれてないけどもん吉です。（笑）

　今週は準備中〜