朝・Ｓ＆○鶏野菜粥でお粥　米粒麦入りご飯　卵　葱

　　・ピザ

　





　昼・ちらし寿司　

　　・焼き鳥

　　・小松菜のお浸し　かつお節　

　　・トマト

　





　おやつ・さつま芋とりんごのメープルシロップ煮




　夜・秋刀魚味付け缶　

　　・大根おろし　かつお節

　　・オクラ　一昨日の残り　しそ油　マヨネーズ

　　・ピリ辛スープ　豆腐




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット




　昼ウォーキング２８分（１分止）＋２１分（５分止）＋３５分









　ウォーキング途中、初めて立ち寄るスーパーにて好物のトマトを購入。

　熟しきってサイズ不揃いせいか中サイズ５〜６個が１００円！安っ！



　買い物時、私とおばあさん一人のお客しかおらず

　ＢＧＭもなんも流れてない閑散ムードが漂う中

　レジ係りのオバチャマの注目が痛かった。（笑）



　しかし、プレゼン（？？？）されてないっていうだけで

　こういう小規模スーパーの方が、掘り出し物に出会う確率は高いのかも、だ。


　
　おいしいトマトだった♪　完食！





　【今日の　あかん】

　何だかオッサン風情（？）な食卓。

　朝ごはん、食材の賞味期限に迫られて作ったので組み合わせがチグハグ。




　【今日の　ええんちゃう】

　多種類の食材を（おいしく）食べた。