朝・メープルシロップトースト　

　　・玄米入りパン　スライスチーズのせ

　　・モーニングサーブ　レタス　しそ油　クレイジーソルト　

　　・トマト



　昼・米粒麦入りご飯

　　・だし巻き卵焼き　

　　・ニッ○ンハム韓国風春雨サラダ　

　　・かぼちゃ煮付け　昨日の残り



　おやつ・よもぎ蒸しあんぱん



　夜・八宝菜

　　・鯖塩焼き

　　・トマト

　





　夜ウォーキング４５分






　「総菜屋八宝菜」って時代劇に出てくる気のいい商人の名前みたいだな。（笑）



　夜ごはんの時間もとうに過ぎ、お腹へりへり状態。

　結局お惣菜屋の八宝菜を買った。（←売れ残ってた）

　他のおかずに比べて割高だったけど食べてみてちょっと納得。

　久しく食べてなかった八宝菜だったので野菜炒めの頭で箸をつけたら

　また別物、思った以上にうまかった。



　えび、人参、白菜、筍、きのこ、ゴーヤ、ベビーコーン、うずら。

　ホントに８種類入ってるもんなんだね。（笑）

　今度家で作ってみようかな。たぶん画像の１０倍の量は出来るだろう。

　食べがいがありそうで楽しみ。（笑）





　【今日の　あかん】

　相変わらず左脚がビミョーにだるい。ウォーキングした方がいいのか。

　休ませたほうがいいのか、ストレッチがいいのか・・・・・・


　
　【今日の　ええんちゃう】

　昨日までのモリモリ食欲モードはちょっと落ち着いた。（かな？）