朝・トースト　マーガリン　メープルシロップ

　　・モーニングサーブ　目玉焼き　レタス千切り

　　・トマト

　




　おやつ・コートドール・タブレット　ノアーデノアーチョコレート

　　・抹茶蒸しケーキ




　昼・おにぎり　

　　・味噌汁　大根　玉ねぎ　

　　・高菜こんぶギャバ入

　





　おやつ・赤ワイン





　夜・キャベツとツナ炒め　キャベツ　ツナオイル缶

　　・冷奴　生姜　しそ　しそ油





　おやつ・コートドール・タブレット　ノアーデノアーチョコレート

　　・タマノイ黒酢ダイエット




　夜ウォーキング２８分＋３５分








　新庄選手がＣＭをやっているモーニングサーブを食べた。

　（サンドイッチ用の食パンにレタスと巻いて。）

　スパイシーなソーセージってかんじでうまかったです。

　野球ファンじゃないけどツボにはまる新庄選手。（笑）




　【今日の　あかん】

　今日も甘味パン。新発売の表示につられて抹茶蒸しケーキを購入。

　○一パンのパッケージってわくわくしないなー。（食べといてなんだけど）

　「世界の国から〜」というキャッチコピーがビミョー。オジジの案？


　夜、チョコレートを食べるつもりじゃなかった。

　見えるところにあると（買ってあると）つい食べる。（反省）




　【今日の　ええんちゃう】

　食事のバランスを（甘味とは別に）取ろうとした。