朝・きのこ雑炊　まいたけ　えのきだけ　ねぎ　卵

　　・鮭タタキ　玉ねぎ




　おやつ・「明治お○しいココア」でココア

　　・木の実のデニッシュ　

　　・レーズン＆クランベリー

　





　昼・マルちゃん塩焼きそば　海老　キャベツ　ピーマン　赤ピーマン

　





　おやつ・小玉すいか

　　・メロン

　





　夜・マグロ刺身　

　　・冷奴　葱　生姜　かつお節

　　・ほうれん草のお浸し　かつお節





　おやつ・コートドール・タブレット　ノアーデノアーチョコレート

　　・プレーンヨーグルト　←味見

　　・アーモンド　有機栽培の　←味見

　　・タマノイ黒酢ダイエット




　夜ウォーキング３５分＋３６分くらい










　朝から爆食モード。原因は昨日夜ごはんを食べなかった事と

　テレビでおいしそうなチョコレートのお菓子を見かけて

　甘味欲に火がついたからだ。（＋正しい朝ごはん？にガス抜き出来ず）



　パスコ！もう新発売しないで〜〜〜〜〜〜　買っちゃうじゃないか。（苦笑）

　（同じマルシェシリーズで「オリーブ＆トマトカレー」ってのもあるらしい。

　おいしそうだなぁ。←懲りてない。）



　結局夜チョコレートを買って、半分くらい齧ったところで気持ちが満足した。

　「遠回りしたけど会いたかったのは君だった。やっと気付いたよ」という気分。（笑）



　久しぶりにお通じがなかった。

　考えられる一番の原因は、昨日今日とコントレックスを切らしていたからかな？

　（ちなみにコントレックスを飲んだら深夜にお通じがあった。）

　「コントレックス＋にがり」込み（？）の代謝になっているのかもしれない。

　　↑　はずせない。もっと安くなって欲しい。　イチキュッパ以上で買うのはキツイ。