朝・メープルシロップトースト　

　　・ベーコンエッグ　

　　・トマト

　　・カルシウムパーラー



　おやつ・カットスイカ



　昼・発芽玄米入りご飯

　　・冷奴　生姜　かつお節　葱　しそ油

　　・小松菜のお浸し　かつお節

　　・味噌汁　三つ葉　ごま　

　　・焼豚

　





　おやつ１・マンゴープリン


　おやつ２・黒砂糖




　夜・納豆サラダ　きゅうり　チェダーチーズ　しそ　ドレッシング

　





　夜ウォーキング６２分＋３分くらい









　いい加減冷蔵庫の在庫一掃をしないと

　奥のほうから見知らぬ（？）物体が出てきてギョ・・・・・・

　（しかしちょこまか（安売り品を）買い足すのは楽しいのです。）

　冷凍＆応用料理を心がけないとなぁ。


　・小松菜　一昨日の残り

　・焼豚　３〜４日前の残り

　・三つ葉　葉先がくったり。

　・マンゴープリン　賞味期限１０日超え　

　↑「とろける食感」と酸味にびびる。（笑）痛んでなかった（と思う）。

　・チェダーチーズ　うっすらカビ。無視。削いで食べる。

　（・・・・・・まだまだつづく模様）



　【今日の　あかん】

　甘味がとても食べたい日だった。ミョーな（制御不能系）の食欲っぽい。

　昼ごはんでお腹いっぱいになり過ぎ。


　【今日の　ようでけた】

　買い物はミネラルウォーターのみ。