今日のランチ　＜とりめし弁当・430円かな＞




ほっかほっか亭のお弁当です。
昔、武蔵新城かなんかで仕事していた時、毎日のように食べていました。
懐かしくて感動
じゅ、10年があっという間です！(￣□￣;)

気が変わって、ランカウイはやめることにしました。(^。^;)



次の候補はハワイ島・・・
ハプナビーチのプリンスを狙おうかと。
よ、予算がどんどん上がるのだ　(￣□￣;)



南半球はだんだん寒くなるし、
ビーチリゾートは、雨季の所が結構多いんだよね。

治安に不安があるとこは絶対イヤだし、
夏休みとしてはかなり早いので、国内だと梅雨明けが怪しいのだ


ダイビングはやってもいいけど、
素潜りの快適さと比べると、どうも色々メンドくさくて(笑)

朝から晩まで毎日毎日、のんびりシュノーケリングしていたいです。( ´ー｀)



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今日のランチ　＜ビュッフェ・980円＞




野菜がモリモリ食べたくて、ビュッフェに行きました。
東急目黒駅ビルの中です。

スープ、サラダ、ドリンク、デザートまで付くので、お買得感があるのですが、
先輩はこういうタイプのお食事はあまり好きではありません。(^。^;)

大通りで信号待ちをしていたら、後ろから小さく「キャッ」って声が。
すると、帽子が吹っ飛んできました。


なつの前で落ち、大通りへコロコロコロ・・・・と
丁度車が来ていなかったので、ささっと走って拾ってきました。


振り向くと、老夫婦が歩いてきます。

「ありがとう、ありがとう」とおばあさんに感謝されました。
すると、おじいさんにまで「本当にありがとう、ありがとう」と。


あまりにも感謝されて、照れ臭くなってしまったのですが、

それよりも、
妻の帽子を拾った位で、こんなに感謝してくれるおじいさんに、
なつはちょっと感動してしまいました。


きっとおばあちゃんのこと、すごく宝なんだろうな
大通りに走って飛び出したら危ないもんね。


こんなカップルになれたらいいな、なんてちょっと思った、
ほのぼのランチタイムでした。(^ー^)



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今日のランチ　＜鳥雑炊・650円＞




なんか昨日からお腹痛くて、雑炊にしてみました。

色々悩んで検討を続けた結果、
今年の夏休みは、ランカウイ島に行こうかということになりました。


・・・しっかし、近そうで遠い！(￣▽￣;)
クアラルンプール乗継で、10時間近くかかるかも


長時間のフライトこそ、ビジネスクラスにしたいものですが、
片道でも約＋90,000円・・・・　　ぜ、絶対無理(T▽T)




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今日のランチ　＜ランチヴュッフェ・1,880円＞




夫がどーしても行きたいと言うので、バイキングに。
夜、ウエストを測って嘆いていた

もうすこし先を見る目があるといいと思います

今日はカメラ教室の実習で、調布市の「神代植物公園」に行きました。
ただ今バラ園を開催中だそうです。


ば　　バラ


正直、魚とお料理の撮影にしか興味がなく、
花とか景色とかを撮るなんて、考えもしませんでした。(￣▽￣;)
しかしこれもいい経験です。



ということで




Canon EOS Kiss Digital X／EF50mm f/1.8　絞り優先AE Tv1/3200 Av1.8 ISO100

お恥ずかしながら、お花初撮影です。
炎天下でしおれかけたバラ。(笑)





Canon EOS Kiss Digital X／EF50mm f/1.8　絞り優先AE Tv1/1000 Av1.8 ISO100
温室にあった植木鉢。なんだろ





Canon EOS Kiss Digital X／EF50mm f/1.8　絞り優先AE Tv1/10 Av5.6 ISO100
イヌシデ、という名の木。
みんなは葉っぱの写真撮ってたけど、なつは幹が気になった。(^。^;)




いざ撮影してみると、
なつのカメラの中にいるお花は、とても可愛らしく見えるのであります。

１時間なんてあっという間。
とても楽しいひと時でした。



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今日のランチ　＜ソフトクリーム・250円＞




バラ味のソフトクリーム。
ほんのり香って、甘さひかえめ。美味しかったな。

今日のランチ　＜海鮮まぜ丼（イクラのせ）・980円＞




念願の「まぜ丼」をついに食べました！

トロロと納豆に、お刺身がゴロゴロ入り、たっぷりのイクラ！
ワサビ＆カラシ抜きであります。

お店の大将様に、「カラシちょこっと入ると美味しいのに」と言われました。
きっとワサビもそうなのでしょう。


でもなつは抜き
仕方ない。

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今日のランチ　＜タコス・950円＞




トルティーヤ食べ放題、野菜もいっぱいで大満足！(^ー^)
抹茶アイスもつきます。




お店の窓からはＹＧＰが見渡せます。
亜米利加橋の３Ｆにあります。

しかし、夏場は店内が40度以上になるからと、ランチの営業は休みとのこと(笑)

さて、約1週間頑張った、夫トシトシなわけですが





なんとウエストは５ｃｍも縮まりました！w(￣▽￣;)w

ちなみにこの間、恐怖のビリーバンドはほとんど使用せず、
更に腕立て伏せは、全てヒザを付いてやっています。(^。^;)



この後もほぼ毎日、キャンプを続けておりますが、
最近、体脂肪が３０％に乗ることはなくなったそうです。


昨日、お風呂あがりのパン一のトシトシを見て、
お腹が劇的に変化しているのに驚きました。

ぽっこりした下腹は健在なのですが、
なんと腹筋の横に、くぼみが出来たのです！（それすらなかった）
肩のまわりも、なんだか筋肉が付いてきたような？



これからも当分続けます。
体重が６０ｋｇ台になることを目指して！

ビリー、信じて付いて行きます！　We can do it! いえーーーい！

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今日のランチ　＜Ｂセット・1,000円＞




サーモンをベーコンで巻いてソテーしたものに、
レモンとトマトが飾られています。


ほんのちょっとでもいいので、お醤油たらしたいです
やはりシャケには醤油

サラダ、ドリンク、パン（orライス）、
そしてデザートまで付いて1,000円、プチプラ素晴らしいです。

昨日は車のワックスがけをしました。
この車を買って早３年、初めてのワックスです。


ホームセンターでワックスを購入。
どれにしようか選んでいると、


夫トシトシが、
「ねえ、ワックスってどうやってかけるの？」



「・・・か、かけたことないの？」


「うん！(￣▽￣)」




め、免許取って20年以上も経つのに、
一度もワックスをかけたことがないなんて・・・・○l￣l＿


そうか、じゃあ前に乗ってた「ＲＡＶ４」も、
その前の「vivio」も、
一度もワックス経験無しに、売られていったのね・・・



なつなんて


なつなんて



小学校低学年の頃から、キャラバンのWAXがけを命じられたりするのは日常茶飯事で、
ひとりで脚立に登り、泣く泣くゴシゴシこすっていたというのに(´；ω；`)


炎天下の中、広大な駐車場でひとり　ゴシゴシ　ゴシゴシ

小さな体には、キャラバンはあまりに大きく、
空がオレンジに染まっても、ひとり　ゴシゴシ　ゴシゴシ


お、思い出したら泣けてきます
なんて純真無垢(ノω；`)



大人になって初めて買った「フェスティバ」は、
あまりに小さく、WAXがけが楽で楽で、そりゃあもう嬉しくて、
毎週のように磨いていたものでした。



そんな思い出詰まったワックスがけ
夫とふたり、初めての共同作業


ピカピカになりました　　　えへ(*^▽^*)



指導が良かったに違いない
ダメだよ　濡れたタオルで拭いちゃ　




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今日のランチ　＜おべんと・0円＞




10個入100円位のシューマイ買ったら、異様にマズかった！
自分で作ったおべんとなのに、残してしまいました
うーむ

一週間遅くなりましたが、母の日のお花です。
とても色がきれいなアジサイ。可愛くラッピングしてくれました。

さすがにカーネーションはもう売ってない！(^。^;)
ということはそもそも季節の花ではないのでしょうか？



そういえば、カーネーションと言えば、
今年も「楽天」では通販でのクレームが多発したようですね。


枯れてるとか、しおれてるとか、
花が違うとか、日時が全然後に着いたとか・・・(￣▽￣;)

直接義母に送るとかだと、かなりシャレにならないです。


去年も「ガーデンマイスター（現在撤退）」でクレームの嵐があったのですが、
やはりナマモノは、自分の目で選んでプレゼントしたほうが良さそうです。





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今日のランチ　＜焼肉ピラフ・0円＞




お、夫が超珍しくご馳走してくれました。
義母と一緒だとカッコつけてくれます。フッフッフ

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今日のランチ　＜マックでサラダ・？円＞




valueセットを夫と分けました。
夫はバーガー、妻はサラダ。
写真の現像の待ち時間(20分）の時間つぶしです。


デジカメの現像に行ったら、
デジカメのメモリはほとんど大丈夫なのに、
USBのフラッシュメモリだと、対応していない所がすごく多いことが判明！　
な　何故だ
CD-ROMやフロッピーディスクならＯＫなのに


１軒目は、なんと「カメラの画素数が多すぎて現像できない」と言われました(￣▽￣;)　
あ、ありえん　　かなりアンビリーバブルな出来事です
フツー逆でない？


２軒目は、Photoshopで全部確認してOKとのこと。
しかし、なつの方で元画像を「Photoshop Elements」でトリミング等してしまったため、
Exif情報が消え、写真に日付が入れられないとのこと。
し、仕方ない

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今日のランチ　＜アンチョビのサラダと尾長鯛のポワレ・0円＞




さ、誘っておいてご馳走になってしまいました。
美味しくてステキなランチでした。

アンチョビ感激です。
つ、作ってみようかなという気になりました。

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今日のランチ　　＜味噌タンメン・800円＞




今日はキャベツがすごかった！(￣▽￣;)

さて、夫がビリーの元に入隊して６日目に突入しました。
ＤＶＤも３枚目です。（ちなみに２枚目は、１枚目のスピードアップ版）




３枚目は、ついに腹筋プログラムです。




さあ、頑張ろう！
これでウエスト90cm台から卒業だ！(￣▽￣)
今のところ、１日1cmづつウエストが縮んでいます。







相変わらずアドバイスが的確です。
どこに注意をすべきか、ずっとしゃべり続けるビリー。

意外と前半は楽勝ムード。　
しかし、徐々に　徐々にキツくなってきます






うううう　　もう無理　と苦しんでいると




お　鬼だ！！





そして、ついに挫折しそうになると、




時にはこんな優しい言葉をかけてくれたり・・・(ノω；`)






そして最後は、やっぱり




イエーーイ！！(^▽^)







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今日のランチ　＜アジの干物定食・900円＞




ひもの屋さんに行きました。
大きくて立派なアジでした。

隣に座ったお兄さんは、ご飯を「特盛り」にしていました。
これだけご飯がすすむおかずなら、無理もありません。

最近、とても気になっているＣＭがあります。





ＣＭ映像はコチラ→　http://www.nihonshokken.co.jp/kyuden/cm_mv.html


宮殿、宮殿、焼肉のタレ〜
ホントに宮殿で、作ってる〜


えっ！？(￣□￣;)



そこで調べてみた。

http://portal.nifty.com/2007/04/09/c/index.htm




ほんとに宮殿だ！！

なんなんだ、今治ー！！！(T▽T)
近隣の方、レ、レポート求めます



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今日のランチ　＜ポークカレー・450円＞

今日はカメラ教室の、撮影実習のために代々木公園に行きました。





[焦点距離] 17.0 mm [シャッタースピード] 1/25 秒 [ISO感度] 100　[絞り] F22.0 [レンズ型名] EF-S17-85mm f/4-5.6 IS USM

このまま三脚を動かさずに、思いっきりズームすると・・・





[焦点距離] 85.0 mm　[シャッタースピード] 1/6 秒　[ISO感度] 100　[絞り] F32.0 [レンズ型名] EF-S17-85mm f/4-5.6 IS USM


ここまで大きくなったり




次はこんな噴水




[焦点距離] 85.0 mm　[シャッタースピード] 1/8 秒　[ISO感度] 100　[絞り] F32.0　[レンズ型名] EF-S17-85mm f/4-5.6 IS USM


これのシャッタースピードを変えると




[焦点距離] 85.0 mm [シャッタースピード] 1/500 秒 [ISO感度] 100 [絞り] F5.6

こんな風に水滴が止まって見えたり



なーんていう感じに、カメラとレンズの機能を確認するような写真をいろいろ撮りました。(￣▽￣)


結局三脚は、「レンタルカメラショップ」というところで、
１日1,300円で借りることが出来ました。

一日中持って歩いたのですが、　お、重い・・・　重い・・・
あんな立派なのは、ちょっと使わなそうです。
衝動買いしなくて良かったかも(^。^;)

今日は1年に1度の健康診断でした。


血圧を測ったら、上が80、下は39だって
ひ、久々に出た30台。


低血圧ってなんなんだろ？
ケガしてもあんまり血がたくさん出ないのかな？(^。^;)




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今日のランチ　＜かつ重（並）・1,050円＞




カツがあちちで柔らかくて、めっちゃ美味しかった(T▽T)
来年も健康診断のあとはカツ丼にしよう

ついに、ビリーのブートキャンプが届きました。
ＤＶＤ４本と、「ビリーバンド」という道具付で、15,000円位です。

夫は肥満と決別すべく、覚悟の上ビリーに入隊です。(￣▽￣)ウケケ


１枚目は基本プログラム。
アップテンポな音楽にのった、格闘系エアロビといった感じ。




そうだ！燃やし尽くすのだ！
弾ける巨体！　飛び散る汗！
し、下の階のおばあちゃん、すまん



１枚目は、約50分のプログラムなのですが、
途中キツくなってくると、すぐにビリーからゲキが飛びます

「そこのＴＶの前の君！」
み、見てるのか？？と言うほどの絶妙なタイミング




途中、ビリーからの励ましにどれだけ救われるか(笑)




そして最後は、




ヴィクトリー！！
なつはこの時だけ参加しています(^▽^)



会社でも大勢やっているのですが、
みんな「まず1ヶ月は頑張らないとね！」とのこと。

まあさすがに1週間じゃ、目標体重にはほど遠いかな・・・(^。^;)
トシトシは当分、筋肉痛との闘いです。

今日も銀座でカメラ教室。
今週末は、ついに初の実習が待っています。(^▽^)



週末の撮影実習では、都内の大きな公園で「噴水」や「木」なんかを撮影するそうです。

自由に撮影するのではなく、
絞りやシャッタースピード、露出などの細かい指定があって、
全部のパターンを撮影してみて、その差を学ぶと言う感じのようです。



週末までに、三脚を用意して下さいと言われました。
先生にオススメされたもののいくつかを調べると・・・　４〜５万・・・６万とか

じ、自動車税も払えずにいるのに、今週末までに三脚をと！！(T▽T)
さ、三脚　　今後使うのだろうか

ううううう　　　ど　どうしよう

旅行から帰り、カメの水槽をあけてみたら、なんとタマゴの殻が！！
右下の指サックのような形のものです。
殻が割れてるので、中身は召し上がったのでしょうか・・・(￣□￣;)


う、産んだようです。クサガメのたまちゃん
い、いつの間に第二次性徴期を


今後は油断なりません




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今日のランチ　＜ちゃんぽん・0円＞




冷凍のちゃんぽんをトシトシが作ってくれました
味薄すぎ

うちの近所は物価が異常に高いうえ、
最近は駅前再開発工事でスーパーまで閉店してしまいました。

と　とても不便


それで以前、某生協に加入していたのですが、

・果物は腐っていることが多く、
・肉や魚はほとんど冷凍だし、
・加工食品はどうにも外国産ばかりだし、

買いたいものが全然ありません
結局退会(￣▽￣;)



そこで今度は、パルシステムという別の生協に入ってみることに。

今度の所は、個配手数料がかかるのですが、
食品はほとんど国産のみだし、とりあえずなつのニーズに合ってる感じ。
食の安全についての取り組みも、以前の所と全く違います
標準の牛乳も低温殺菌だし





こんなＴＶＣＭをしているようです。（見たことない）

こ、このこは「こんせんくん」と言うらしい
そういやあ、今年タケノコまだうでてないなあ



ここの面白いところは、
ブログや個人サイトで、商品の感想を書くとポイントがもらえたりするらしい
な、何もネタがない時にでも書いてみようかな？(^。^;)



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今日のランチ　＜中華ちまき・0円＞




も、もらいものです

ＧＷと言えば、なつにとっては「初泳ぎ」！
その時どこにいようと、近くの海が海開きです。

去年の冬、シュノーケルセットを購入したのですが、
色々忙しくて結局しまいっぱなし。

ついにデビューです！



先割れフィン！


お、お、重いです
浅瀬でべったんべったん歩くのは・・・ふ、不可能(T▽T)
重くて転びまくり

マスクもシュノーケルも新品に替えたのですが、
どちらも水抜きがうまく出来ずに、溺れまくり


水が抜けないマスクでは、ちょこっと入った水がレンズ代わりになり、
遠近感がおかしくなり、採れたハズの魚が、網見ると入ってない！

しゅ、シュノーケルクリアもどうしてもできない
なんか構造が特殊みたい　　　ううう
も、もう少し慣れなければ


さ、更に、フードベストは脱ぐ時、鼻がもげそうです
鼻はお腹のように、一時的にヘコませたりできません(笑)




前途多難なシーズンインなのですが、




とりあえず今年の１匹目。
キヌバリは指のようで好きです。春の縁起物です。



ちなみにニシキベラも採ったのですが、
一晩で、背骨とカラフルな皮が水槽内を漂っていました・・・・




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今日のランチ　＜柏餅・0円＞




柏餅もらいました
ちなみにこの布は、なつのスカートであります

（静岡新聞のサイトから引用）


ううう
転載、許してちょ
妻ひろみちゃん、イトコなんです。

早出の凧が消失したのは、直接の関係者じゃない なつも、涙・涙でした。
放火だったらホントに許せません。

今日の晩ご飯　＜八宝菜・950円＞




これ食べて即うなぎの国へと出発です。
ううう忙しい日だった

今日のランチ　＜おべんと・0円＞




手前の茶色のは豚肉のショウガ焼です。