ダイエットサイト『あすけん』を始めてから11カ月が経ちました。

あすけん　http://www.asken.jp

仕事がお休みの6月。
体重体脂肪測定はこれまで通りかかさなかったけれど、実験的に食事記録を付けず、ダンベルやラジオ体操などの運動もせず、歩数計もはずしてほぼ1カ月過ごしてみました。
その結果、体重の増加分はいつもの仕事のない月と同じ程度の戻り。
ただし体脂肪がどーんと増えるという事態でした。

でもね、不思議なのが1カ月ぶりの職場では皆から「また痩せた？」って言ってもらえました。
先日髪を切ってすっきりさせた効果かもしれません。
実態はともかくも嬉しくいい気分です。

7月末であすけんダイエットは1年になります。
あすけん記録を始めてから体重は最大6.5キロ減って、今は＋2キロ程度でうろうろして。
でも仕事がある月は維持目標値の48キロ台に戻っているようなサイクル。
そんな感じでゆるゆるやっていますが、とにかく飽きっぽい私が1年も続けられたことが奇跡です。

仕事月は痩せ月！
今月もたくさん動いて薄着でもすっきりラインを目指して頑張ります。

−−−過去の今日のこと−−−
2011年07月02日(土)　節電アクション　我が家の節電宣言
2008年07月02日(水)　中元バイト佳境
2006年07月02日(日)　葉山の老舗の焼肉店　【友琉館】
2004年07月02日(金)　『美女と野獣』京都公演 初観劇
2003年07月02日(水)　PC復活
2002年07月02日(火)　お部屋探しから一年