身体に悪い所があるからと手をこまねいているのは嫌です。やれない事がいくら増えたとしても、やれる事は必ずあります。水泳なら出来ると思い、プールに泳ぎに行きました。下半身をローリングさせるように身体を捻ってバタ足をすると股関節に痛みを感じるのと、平泳ぎの足は出来ないのと、バタフライのドルフィンキックで身体を反った所から強く蹴りすぎると股関節に痛みを感じる事がわかりました。それを確認してから、クロールでトータル1000m、バタフライをトータル100m、バタ足をトータル100m、そのあいだに歩いたり、足を上下運動したり、前蹴りをしたり、膝を回したりをしました。泳ぐのは本当に久しぶりだったので水が重くて全然上手く泳げませんでした。頑張って週一で続けて行こうと思います。水泳には本当に助けてもらっています。ヘルニアになった時、試合前に足を痛めて走れなくなった時、身体を悪くした時に水泳が出来るおかげで、頑張って身体を鍛える事が出来ました。自分が頑張った事は必ずいつか役に立ち自分を救ってくれると言う事をあらためて感じます。

kanno

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