ウエイトトレーニングは筋肉を鍛える、筋力を付ける、筋肉を増やす事が出来ます。それと同時に身体の使い方を学ぶ事も出来ます。正しい姿勢と正しいフォームで行わなければ効果が出ないからです。どの方向にどんな角度で上げるか？引くか？で効果は全然変わってしまいます。だからウエイトトレーニングで身体の使い方や筋肉の使い方を力の出し方を学べば空手の動きにもたくさんのヒントが生まれます。ウエイトトレーニングではやってはいけないフォームも空手の動きに役立ちます。ウエイトトレーニングでは、テコや勢いを使うと筋肉が鍛えられなくなりますが、空手ではその動きは役に立ちます。テコや勢いを利用して相手に自分が出せる以上の力を伝える事が出来るからです。どんな事からも学びがあるという事だと思います。

kanno

My追加