おかげさまで今日、やっと少し身体を動かせるようになりました。出来ない事もありますが、柔軟体操と基本稽古を軽く行う事が出来るようになりました。まだ痛めた場所に違和感があるので無理は禁物なので自分の身体と相談しながら稽古して治療して身体を万全にして行きたいと思います。今日は体重が大幅に落ちました。身体の痛みで食欲がないせいで約2日間あまり食事が出来なかった事で食が細くなったのが良い結果となりました。そのおかげで体重が87.8キロになりました。こうやって体重が落ちてくるとダイエットも楽しくなって来ます。怪我をする前は頑張ってエアロバイクを漕いでいましたが、最初はキツイのと暇なのとで30分が限界でしたが、怪我をする前には60分漕いでいられるようになりました。だんだん力もつき慣れたのもあると思いますが、YouTubeで極真空手の試合の映像を見ながらエアロバイクを漕ぐようになってから長い時間漕いでいられるようになりました。極真空手の試合を見て楽しみながら熱くなりながら漕いでいれば時間が早く感じます。本当に良い方法を見つけました。来週になればもっともっと良くなると思うので、さらに頑張りたいと思います。

kanno

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