『月曜断食』 というダイエットを始めて１年が経ちました。
当初、４キロぐらい痩せたいなと思っていましたが、
５ヵ月で７キロ減り、
その後、減り方が緩くなったものの、８か月で８キロ減。
それ以降ほとんど動かなくなってしまいました。
当初の目標を簡単にクリアできたので、
新たなる最終目標として、９キロ減を掲げましたが、
あと１キロがなかなか達成できませんでした。

先月の中旬、どうしても１年で最終目標を達成することを決意。
何をどう締めればいいか思案した結果、
２３日から毎日飲んでいたワインと週末のビールをやめました。
若干、夕食の量も多めになっていたようなので、それも修正。
すると、２３日の断食以降、目標数値を維持。
先日の日曜日は、久しぶりにラーメンを食べたせいか、
夕方からゲーリーになってしまったせいもあり、
翌日まで、目標数値以下にまでなりました。
結果、昨夜の時点で、最終目標に達成。

１年で９キロ痩せたよ！　と自信を持って言えます。
あとはこれを維持するだけ。

ホント、あたしに合うダイエットが見つかったというだけでも幸せ。
健康維持にも繋がっているし、続けない手はありません。
みんなに推奨するのに、誰も真似してくれないのが残念ですけど。

あおい雪　 DiaryINDEX｜past｜will ｜ＭＡＩＬ

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2018年04月01日(日)　本■巨人と探偵。
2017年04月01日(土)　バド友とのサシ飲み。
2016年04月01日(金)　マミちゃんとランチ１２７。
2015年04月01日(水)　サッカー◆埼玉遠征★。
2014年04月01日(火)　マミちゃんとランチ１０４。
2013年04月01日(月)　バド■桜、ヒロセ杯。
2012年04月01日(日)　サッカー■１０８（卒団式などなど）。
2011年04月01日(金)　実家にて１０日目〜ガソリン〜。
2010年04月01日(木)　マミちゃんとランチ６０。　初料理。
2009年04月01日(水)　マミちゃんとランチ４９。
2008年04月01日(火)　メッセージノート。
2007年04月01日(日)　新年度は日曜日から。
2006年04月01日(土)　年度始め。
2005年04月01日(金)　はじめの一歩。
2004年04月01日(木)　新しいクラス。　春効果。
2003年04月01日(火)　エイプリルフール。