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| 2019年11月21日(木) | 断食効果。 |
４月から始めた断食ダイエット。
あっという間に７ヵ月経ちました。
ここ最近は緩やかにしか減らなくなりましたが、
１週間、１ヵ月単位でみると確実に右肩下がりです。
最初の１ヵ月で３キロ減り、翌月１キロ、
そして３ヵ月目に１キロ減り、
現在はトータルで８キロ減ったことになりますが、
全然辛く感じないダイエットなので、
まだまだ続けられそうです。
健康診断の結果も悪いところは全然なく、
むしろ血液検査以外は、
懸念されていた項目がすべて良好になったので、
いいダイエットとしか思えません。
ここ何年もパンツ（ズボン）の中にブラウスなどをインできずにいたのが、
今ではトレーナーやニットもインできるほど、
ウエストが細くなったし、いいことづくめです。
この歳で合うダイエットが見つかって本当に良かった。
あおい雪
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