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| 2014年01月17日(金) | 古傷の痛み。 |
４年前に捻挫した左手首が時々痛みます。
手をパーに開いて横へ動かしたり、
手の平を裏表するような動きに痛みはなく、
腕立て伏せをするときのように手の甲を反らせるときにすごく痛いんです。
痛みが増すと、何もしなくても鈍痛があります。
思い当たる要因は、
このところ真面目に毎晩ストレッチをしているのですが、
その中のメニューで腕立て伏せがあること。
たかが３０回だけなんですけどね。
あとは、よく言われる季節の変わり目とか寒さのせいなのかなぁ。
昨日はとぅとぅ捻挫したときに使ったサポートをして寝て、
日中はリストバンドで保護。
冷湿布をしてみたものの、逆に温めた方がいいのかなぁ。
