昨日からお盆休みに入っている方も
いるようですね(*^.^*)
痛かったときは
この時期がくるのが苦痛でした
痛いからって
お墓参りだけは行かなければならないし
主人のお里は車で３、４時間かかるの
お里と行っても
今は兄がこちらに出ているので家もなく
父の眠るお墓だけがあるんです
だから
なおさら年に一度は顔を出さなきゃねぇ
以前の私は長時間車に乗るのが
一番苦手でした
いつもワゴン車のうしろの座席を
フラットにして
横になって運んでもらっていました
でも、振動がこれまた気になるのよねぇ
渋滞にでも巻き込まれたら最悪でした（−。−）
休み明けはいつも以上に調子が悪かったです
＊車の振動は腰に良くない！
＊長時間同じ姿勢でいると痛くなる！
という思い込みもあったのでしょうか？
車に乗り込むときは
テーピング・コルセット・痛み止め・シップ
準備万端整えて乗り込んでいました
それが余計悪かったのかな？
準備万端といえば
痛みの酷い時は眠れなくって
座薬・痛み止め・眠剤・身体中にシップ
サァーー寝るぞーーと布団に入るのですが
なかなか眠れなかったなぁ
そして何回も目が覚める
今じゃぁ
２時間ぐらいの連続運転は平気（￣＾￣）
やりたい事が一杯あって睡眠時間は少ないのですが
寝たら朝まで一度も目がさめません（￣＾￣）
ってふんぞり返って
威張るほどのことでもないのですが(^-^)ゞ
皆さんは腰に良いこと何かやってますか？
私はかつて、腰に良いと言われたことをいろいろやってきました。
その一つは水泳です。
もともとスポーツは大好きなのですが、水泳は苦手でした。
でも、水中は腰に負担をかけないで全身運動になるといわれていたので（誰に言われたかは不明・・・思い込みかも？）子供が水泳のスポーツ少年団に入ったのをキッカケに私も一緒に始めました。
今計算してみたら１４年も前だわ(^-^;
スポーツ少年団ってのは営利団体ではなく、集めた活動費で、親の輪の中で子供達の心と身体の成長を見守っていくところです。
で、やり始めたらトコトンやってしまうケイしゃん！一緒にプールに入って泳ぎを覚え・・・気がついたらコーチになっていました(^-^)ゞ
まあコーチと言ってもお母さんの代表だと思ってください(^-^;
腰にテープをいっぱい貼って、子供達に泳ぐ楽しさを教えていました。（今も時間のあるときは行ってます。）
でもねぇ、水泳と言っても腰に一番いいのは背泳ぎ、次はクロール、平泳ぎはダメ、バタフライは絶対ダメ（まぁ、やれといわれてもできませんが・・・）と水泳の仲間に言われました。
術後もリハビリにために毎日プールに通いました。
そのプールの常連さんの叔父さん（元水泳選手）にも「水中歩行か、泳ぐのならクロールをゆーーっくり泳がんな。平泳ぎは絶対ダメやぞ！」
とキツーク言われてました。
でも、ＴＭＳ理論を知って「私の腰は強いのだ！」と言い聞かせて、ゆっくりですが平泳ぎをやってみました。
術後半年ぐらい経った頃でだったかな〜、ぜんぜん平気でした。
小さな挑戦でしたが「これで私は何でも出来る！」という確信がもてた大きな出来事でした。
今日もプールへ行ってきました。
もちろん腰のためではなく、体力維持、若さを保つ、体脂肪を減らす（←。←）のが目的です。
すんごく気持ちよかった(*^.^*)
ケイしゃん＠1,000m泳いだじょ（￣＾￣）
