今日は計測日。

ここんとこあんまり元気でない。
（その証拠に弁当作ってないでしょ？おいら元気だとごはん作りたくなるの。）


「便秘どう？」

あのねーきょうはでっか・・（以下自主規制・・・ほんとにこのセンセイには何でも喋るおいら。）

「あ、そう。」

でもねー一日おきくらいだよ。あんまりでないよ。

「それ、水飲まないからだよ」

でも水飲むと、耳腫れるよ。（とおいらは思っている）

「前はどうだった？」

食べられなかったときは流石にでなくなったけど
その前は毎日出てたよ。

「じゃ、今は便秘だ。そりゃマズいね。排泄は大切」

「これ、使ってみたら。」

なに？これ。

「にがり。これ、便秘にいいんだって。肌も綺麗になるってよ」

そりゃ、いいなー、出したいなー。

「これ、サンプルだけどあげるよ、使ってみな」

ありがとうー。使ってみるわー。


ちょっと停滞期気味のおいらの起爆剤となるか、「にがり」
乞うご期待。


今日のご飯
コンビニ弁当、、、鶏めし？みたいなやつ。

今朝めざましＴＶから訃報が。

夢路いとし師匠

今年の正月にＴＶで漫才をみた。
あの飄々とした間がなんともいえず好きだった。

マシンガンのようなしゃべくり漫才もおもしろいけれど
ワタシはどーも、あのリズムとテンポが好きみたいだ。

芸はとどめておくことはできないんだね。
もっとよく見ておけばよかった
もう見れないんだ。。


今日のご飯
ベーグル２個（パンやで買った）

お墓参りって。
おいらにとっては、ごくふつーのこと。
お彼岸だから、お盆だから、、って連れてかれて
お線香あげるもん、、、なんだよ。

よっぽど、、用事が入ってない限りは
線香上げに行くんだね。
特にそのことについて、、考えたこともない。
だって、そういうもんなんだもん。

でもそれは、近くにお墓があるからできることだったのだね

えっちゃん旦那のお墓はなんと山口にある。
ご両親は関東に在住だけど、そちらの地方の出身なのだ。
・・・したら、そんなしょっちゅうは行かれないやなぁ。

こないだのお彼岸の時たまたまえっちゃん旦那も一緒にやってきた
お彼岸だー命日だーなんていって
なにかっちゃ、日にち合わせて集まってる、かーちゃん姉妹。
奥さん方の憩いの行事でもあるんだね（笑）
そのことがね、えっちゃん旦那には新鮮だったみたい。
こんな風にお墓参りってするんだなーって。

実際淋しくないもの。
近くに姉妹（おいらにとったらおばちゃん）いっぱいいて。
それにおいら、いとことも仲良しだし。
知ってる人がいっぱいいるのは安心だもの。

でも、、遠くにひとりでお嫁に来たら、こんなこともできないんだやなぁ
奥さんの中にはそういう方もいるんだなぁ。。
うーん。。奥さんはエラいなぁ。


・・・・ってね。
これはえっちゃん旦那の視点がなければ気が付かなかったコト。
人との関わりが増えると、わかることもあるんだな。。


今日のご飯
ベーコンと玉ねぎとしめじとえのきを（残った食材全部使った）
オイスターで炒めてパスタにしてみた。

昨日は計測日。
じーつーはー
おなかが空いて。食べちゃったのだ。パスタ。
（量は少なめにして、醤油とこしょうをふりかけただけのやつだけど。）

停滞してるだろな。と思いながら行ったら


減ってやんの。

まー、いっぱい減ってるわけじゃないの。
地味ーーーーーーに減ってるの。

じゃぁ食べちゃっても平気なんじゃん！・・・とは思わないようにしよう。


ただ、熱がでて食べられなかったりした時の方が
体重は減らないのね。
なんなんだろうね、この仕組み。

会社の行きと帰りに駅までの道を２０分くらいづつ歩いてるのは
減り方を一定にしてる原因なのかしらぁ。
なんとなく、一枚脂肪を脱いだ、って感じ。
腕も痩せてる。おしりとかも。
でもなんだかあんまり実感ない。痩せてはいるんだけど、、
あと３枚脂肪脱がないと、実感わかないや。

がんばろーーーっとおーーー



今日のご飯
ベーコンとタマゴとチーズのサンドイッチ←昨日とまったくおんなじだ！

Ｍちゃんが夜にご訪問。
おばちゃんがくれた栗をおすそわけにきてくれた。

「肩が痛いのー」

どれどれ？・・・・凝ってますねー、奥さん。

肩甲骨の辺りが固まってる。
指圧しても、なかなかほぐれる感じがしない。
ので、、さすることにした。
背骨を中心に上から下に。
肩の辺りもさする。
しばらくやってたら、、、「ぽかぽかしてきたよ」

実はおいらの手はふわふわ。（知ってる人もいるね　笑）
マッサージされると気持ちいいらしい。

ちょっと元気になってＭちゃんは帰って行った。


ほんとはカラダがラクになる技術の勉強をしたい。
仕組みとか、なんにも知らないんだもの。
自分が整体に行って、マッサージに行って
気持ちよかったものをやってるだけなんだもん。
　　いつかきっと。いつかきっと。



今日のご飯
ベーコンとタマゴとチーズのサンドイッチ

冷え冷えとした空気。

寒くなってきました。

こたつ出すかな。。


寒い季節はきらいじゃない。
ジャケットを着たり
長袖のシャツ着たり
いっぱい着るのって、、けっこう好き。

お布団もね。。
羽根布団
綿毛布
タオルケット
しっかりかぶって
あったかーい

お風呂もね
湯船に
お湯張って
しっかりあったまる。

さぁ、寝っぺ。



今日のご飯
ハムとチーズのベーグルサンド
（パン屋さんで買った）

なんか、今日は調子わるいかもー。ぅーん

どーも
８じかんくらい寝ないとダメらしい。
やりたいことはいっぱいあるのにぃなぁ。。でも寝る。ぐー



今日のご飯
鶏肉を塩コショウしてローズマリーをふりかけて焼いてみたよ
海苔
ごはん
シラス入り玉子焼き
きゅうりの浅漬け

今日は午後からハリ。
だけど
いつもの時間に出て
えっちゃんとごはん。
それから
ハリに行って
わらびもちを買ってお散歩。
広くて気持ちいい公園があるんだよねぇ。
市民の皆さんが思い思いに寛いでいらっしゃる。
よかですねぇ（笑）
えっちゃんちでお茶を頂いて
大阪の男の子のおもしろいセリフを聞いてツボに入り、大笑いして
とことこ帰ってきた。。。。。




でねー
今日は計測の日だったんで
行ったんですー。
昨日寒かったんでね、食べちゃったの。実は。
カンタンおでんをね。
飲み会もあったし、今日の計測は太っちゃってるだろうなって
覚悟しながら行ったんだよねー。

？（￣▽￣；）

痩せてんじゃん。
なんで？

どーいう仕組みなわけ？ちょっとー　←自分のカラダに突っ込んでみる

ストレス溜めないのがいいってことなのかなぁ。
トータル４ｋｇ。痩せてます。
うはははははは


今日のご飯
ひよこまめと半熟たまごのカレー
ハーブティー・・・赤かった
コーヒー

ほうじ茶
本わらびもち・・・・京都のお店がグランディオにでてた。

今日は
じいの命日。
お線香あげてきたよ。



午後から
台風が来てる東京方面にＧＯ。
ローカルな電車にゴトゴト乗って。
浅草経由して〜銀座にっ
あいにくの天気だったけど〜。。
久々のオフ会だーっ
集合場所がみつかんなくて有楽町まで行っちゃった←バカ
みんな、やく８ヶ月ぶりくらいに会う人たちばっかりだから
・・・・・痩せたねーっって言われちゃった(ﾉ∇≦､)ﾉ彡☆
わーい。
もっとがんばらなくちゃーっ
（つーか最初がひどすぎる、、つー事実はおいといて）

ａｎｎｅさんの出張シルバーショップ（←ほんとはこんな名前ついてない）
で格安のシルバーリング買っちゃった♪

すげぇお気に入り〜〜〜

フランスの映画らしいんだけど。
見て見たいな



今日のご飯
ポテトサラダのサンドイッチ
ハムとチーズのサンドイッチ
キュウリとトマトとチーズのサンドイッチ
ポテトサラダ

昨夜
リターンズ見るの待ちながら
ポテトサラダ作ったのー。
なぜか汗だくになりながら。あほうだなーとか思ったりしつつ。


昨日のリターンズはボヤキばっかりの回。
でも腹がよじれるくらいわらっちった。ははははは

そういえば
もっと前には・・・・・・

汗かくと疲れたような気がすんの

だから汗かかないように
気をつけてたような気がすんのよねぇ

いつのことだっけか
忘れちゃったけど


そういえば
こないだ・・・・・

えっちゃんに
臭くないって言われたなー
（おいら汗かきだから、多少臭ったようです。あーごめんなさい）
デオドラント剤使ってるよ？って言ったら
汗自体が臭ってないみたいだって。

変わってきたのかなー。体質。
サッパリ変わりてぇ〜


今日のご飯
ラタのオムレツ（でも形がよくできない。ラタは冷凍してあった）
ごはん
海苔
れんこんとじゃこの炒め物

えっちゃんは
いもうとだけど
年下だけど
同世代を生きた
同級生みたいなもん。

聴いてた音楽もお互いよく知ってるし
ハナシが早くていいや（笑）

こないだのアニーレノックスの新譜のこと
話したら
反応、早い（笑）


そういえば
こんな風に音楽の話やら漫画の話やら映画の話を
べらべらべら飽きもせず喋れる相手は
貴重かもしんないなぁ。

こんだ、座頭市、見にいくべ。


今日のご飯
コンビニナポリタン


明日はべんとー作るぞっ（めらめら）←そんなに気張るな。

えー。。。
先週末
風邪引いて耳腫れて高熱出しました。
もー〜〜〜〜〜(ノ≧ρ≦）ノいやじゃぁぁぁぁ
かーちゃんに助けを求めました。あー情けなか。

かなり凹みました。
でも
どーも疲れが出たようです。
（言い訳がましい）


梅雨期間のへなちょこ期もあったし
新しいことも始めたし。
もーぅ
ムリしないでゆっくりやろうっと。
だって今週末の銀座オフ楽しみにしてるんだもん
行けるようにエネルギー蓄えとかないと。


帰りがちょっと遅くなって
ＢＳ２を見たら「薔薇の名前」
中世のイタリアが舞台。こーいう向こうの時代劇ってキライじゃない。
たしか、、、ショーンコネリーはこれで初めて
地毛で出たんじゃないだろか。。。頭が薄いってことね。
（ショーンコネリーのはとっても魅力的だと思うけどな。）
若き日のクリスチャンスレーターが出てる！
もう１７年前の作品だもの、こんときゃ１０代か？
最初から見たかったなー。もぅ。
つけた時点でもう３０分過ぎてんだもんよぉー・・・ぶちぶち


今日のごはん
コンビニのサンドイッチ
（昼食）
簡略かまたまうどん
・・・・冷凍うどんを釜揚げにして生卵と醤油をぶっかけた
　　　　乱暴なごはんでーす←壊れてる
（夕食）

ダイエット企画始めてちょうど一ヶ月。

おなかが空いてきたーーーっ

思うに
体内サイクルが正常になってきたんじゃないか、なぁ。
と推測されます。
だって元々食いしん坊なんだからぁ
食べんの大好きなんだからぁ

やばいよね。

耳ツボってさ
食欲抑えるツボ押さえてあるんだけど
それでもなんか足んない気がしたから
センセーに相談してみた。

「陽気のせいもあるかもしれないんだけどさぁ、、、
　なんか元気でないんだよね」

やっぱそう？

「センセーもそうなの？」

うん。。なんか疲れがとれないんだよね

「だからさ、、サプリ増やしてみるのもいいかなって。」

ベーシックコースの他にこれとこれとこれを足すと
最強の痩せるプログラムなんだよねー
でも高いんだよねー

「高いのはなー・・・どうすっかなー」

だからこれだけ足してみるとどうかな、、


と取り出したあるサプリメント。なになに？
固まった筋肉をほぐし、痩せ易くする、、、？
×○△％＄☆（あと、なんか書いてあったけど忘れた）

「買う」

俺もやってみるからさぁ

「おう」


センセーとおいらは同士。
がんばるぞい



今日のご飯
ハムと玉ねぎでケチャップごはん
（バターで炒めたら、ちょっとしつこかった失敗した〜〜(ﾉ△･｡)）
五目豆
じゃがいもとツナをマヨで和えてみた
セロリとにんじんのつけもの


あーパスタ食べたい。。←頭の中漏れてる

寝る。


今日のご飯
下の奥さんにもらったキーマカレー。。を
チーズのせてグリルで焼いてみた

なんだかなぁ
暑いな

体調崩しそうだね、こういう天気は。


どーも
サプリだけじゃ足りない感じがしてきた。
なにか足したほうがいいのような感じ
センセーに言ってみよう


今日のごはん
鶏肉をしおこしょうしてグリルで焼いてみた
海苔
ごはん
かぼちゃの千切りサラダ（←あーもー三日連続）

この人を知って、２０年。
ずーーーーーと好き。
実に８年ぶりのソロアルバム。

今、聴きながら書いてる。
聴けるのが嬉しい。
穏やかな中にも力強さを感じるヴォーカルが大好きだぁ
今回のアルバムはとってもゆったりしてる
タイトルが「素顔」だからなのかな
力がストンと抜けてとってもいい感じ。
私生活で二人のお子さんに恵まれたことと
離婚されたことが関係してるのかなぁ

アジアの片隅にひっそり、こっそり生息してるひとりの女子を
こんなにもシアワセにしてるなんて思いもしないだろうになぁ。


今日の計測では
足湯をやった。
帰り道、足がフワフワ軽かった。
血液〜循環中〜〜



今日のご飯
ハムとチーズのサンドイッチ
タマゴのサンドイッチ
かぼちゃの千切りサラダ
じゃがいもとツナのサラダ

せっかくさ。
ピルケース買ったのに。
張り切って買ったのに。

家に忘れてきちゃった←あほぅ




今日のごはん
じゃがいもとツナのサンドイッチ
ハムとチーズのサンドイッチ
かぼちゃの千切りサラダ

かーちゃんととーちゃんは、、日曜日に
野菜を買いに近くまで来ることがある。

（説明しよう。おいらの家からクルマで５分のところに
　野菜の直売所がある。新鮮で安いのね〜〜
　バーコードに担当の農家のおばちゃんの名前が書いてあるのが
個人的にツボ。）

で、ついでに寄って
お茶飲んで帰っていく。でも彼は長居はしない
なぜならーお昼に放送される囲碁が見たいから〜〜〜（←バカ）
実際、かーちゃんと喋ってると
リビングでジーーーーとＴＶ見てられると、うっとおしいったらないわよ。
しまいにゃ
「うるさい」とか言われるし。おいらの家なのに。ぶー。
（あんたん家みたいに何個も部屋がないんだよっ・・と毒ついてみる）
彼に言わせると日曜日はＴＶの日なんだって。
朝から松井見て。イチロー見て。囲碁見て。ゴルフ見て。いっそがしいんだって
ＴＶ見るのに。

・・・で。
茄子とピーマンをちょっともらったので。
（実はこれが本題）
よぉぉぉし。
茄子のミートソースだぁぁぁ



美味かった。。


今日のごはん
茄子とピーマンのミートソース



実際さー。。。家族以外においらは
ごはんを食べさせたこと、あんまりないんだよねーー
だから、、、おいらの味覚ってどうなの？ってちょっと不安。

昨日
整体で
前の人がまだ終わってなくて
たまたま来ていた（ガッコ帰り）
センセーのお嬢さんとおしゃべりをした。
だってふたりっきりになっちゃったんですもの、
黙ってても気まずいなー。。なんて。

がっこーかばんのハナシやら、携帯のハナシやら
運動部は男女交際禁止ーーうそー？でも先輩はいいのかい？みたいな。

元気のないおいら、知らない人と喋るのはけっこーなストレス。
それも、普段話すことなんてない、現役高校生だ。
「どうすべ・・」なんて逡巡する間、１秒。
気づいたら喋ってたぞ。
センセーのおじょーさんの
明るさと賢さに助けられた部分はかなり大きかったけれども
あーヨカッタ。おいら、ちょっとずつ元気になってるんだなぁ
なんか嬉しかったな。。


それにしても
センセーのお嬢さんは美人さんだったなーー（うっとり）



今日のご飯
プレートランチ
ごはん、牛肉のいためもの・・・アジアンテイスト
サラダ、スープ、オレンジ
はちみつとフルーツのタルト
紅茶

整体ドクター計測からの帰り道

前の座席に
おいらの母校の二人の女子高生が座った。
なんだか
自然と笑みがこぼれてしまった。

おいらがいた時とはもう、何十年も経っているのに
目の前にいる子達を見てると
少しも変わらない。

自然と
同級生の○○ちゃんを思い出してしまうような。。
伸ばしっぱなしの黒髪
（学生さんはお金がないから、そう滅多に美容院には行かれないの）
もちろんメイクなんてするわけない
バックだって小洒落ない、なんてことない綿のトートバック使ってる
制服の着こなしだって
いたって普通に着てる、、、
靴だってなんてことない、スニーカーを履いてる。
傍から見たらイカさない？子に見られるかも

でも年を取ったおいらから見たら、それがとってもカワイイ。




おいらの母校は女子高。
おいらがいた時も
そこはかとなく”ダサダサ”。
自分をおしゃれに見せようなんてあんまり思ってない。
ほんとになーーんにも構わない、構ってないの。
だからって暗いかっていったら全然。
わが道を行くの。たくましいのよ。
お勉強だって一生懸命やるし、何より自分の好きなことにはほんとに
一生懸命やる子達ばかりだった。
一見、ポヤーんとしてるけどたくましくて、にこやかな、
そういう女子が多かったの。
愉しい学生生活だったもの。




目の前の綿素材のような二人に、、
そういう君たちが大好きだぞーーぅと心の中で小声で言ってみた（笑）


今日のご飯
ブロッコリをオイスターソースで炒めたものを
ご飯にまぜてみた
玉子焼き（チーズ入り）
もろの焼いたものを煮詰めてみた

火星見えたよ。東の空に赤く光ってた。



今日も忙しかったなぁ。。
でもとりあえず終わったからよかったー。
こんなおいらに
スピッツは心地いいのであった。（ベスト盤）


お風呂には
ｂｉｒｄを。
↑これ系を聴くのは久々かもしれない。
やっぱちょっとずつ元気になってるのかもしれないなぁー


今日のご飯
たらことじゃこのまぜご飯
玉子焼き
ブロッコリ
モロの焼漬け・・・・
煮魚用って書いてあったんだけど、、
朝になって醤油が少ししかないのに気づいたから
煮れなかったんだけど。（←バカ）
食べてみたら白身の脂のった感じのさかなでしたー、、、、
塩焼きとかでもよかったかなー。。。。明日も食べなきゃいけないんだけどー（笑）

・・・・のは、おいらんとこじゃなくて。
おばちゃん家のボイラー壊れて、
「お風呂貸して」
はいよー。

うちがあってよかったでしょ？・・・にひ。

今日はまだ電話はないんで
ソーラーで入れたんかな？


今日のご飯
食材があんまりなかった・・・けど！
ハムと玉ねぎでケチャップごはんを作ったよ

復活！・・・かな？

えーーーと
金曜日の夜、、高熱が出まして
耳が腫れました。

実は二回目。
去年の今頃、似たようなことがあって、、某オフ会を
とっても楽しみにしてたのにフイにしてしまったんでした。
またかよー。。。。。ぶぅ

去年は左耳、今年は右耳。
土曜、日曜とじーーーーと痛みに耐えて寝てました
でも
耳鼻科にもチャリ乗って行ったし
コンビニで氷も買ってきたし
食料も調達できたんで、、、去年よりはマシだな。

ただ、高熱は辛かったなー。。
昨日までひきづった・・・つーか今朝までおかしかったけど。
だんだん調子が上がってきた。
今は、大丈夫、って感じ。

去年より治りが大分早い。
それに気持ちの復活具合が違う。
去年は割りに長くかかっちゃったのに
ことしは早いぞ。
ん、いい感じ。

高熱の所為か、、、体脂肪率は上がっちゃったんだけど
体重は、実は開始当初から３ｋｇ減ってた。
一週間に１ｋｇの割合で減ってたのね。
・・・・でもまだ痩せたうちに入らないもの。。（依怙地）


目標はまーだま−だだーものー


今日のご飯
バナナ。
（だってよく噛めないんだもん）
明日のごはんはどーすっかなー・・・食材がねぇよ。。
うーむ。