| ■↑０．２キロ／本当に誰も見てないと思うの？ ／ | 2004年05月31日(月) |
今日は娘の社会見学の日。雑誌の全員プレゼントでＧＥＴしたばかりの
かわいいお弁当箱にリクエスト通りのおかずを詰めてあげました。
喜んで家を出て行ったんですけどね、少ししてから大雨ですよ。大雨。
娘、ちゃんと傘持ってるのかなぁ、、、、、不安 (¬_¬;)
誰にも見られてない、誰にもわかるわけないと思って、やってはいけない事をする人。
私はそう思うのよね。
そしていつか罰が当たって後悔する日がくる。ってか必ず後悔しろ！
朝から、めっちゃ気分悪 (#￣Д￣)ケッ
【昨日の食事】
１２：３０ きのこスパゲティ
１５：３０ ブルベリーワッフルソフト（彼と半分コ）
１８：３０ 焼肉（またかよ、、、）
【測定結果】 土曜日より ↑０．２キロ
昨日の夜も実家でご飯を食べました。しかも、また焼肉ですよ。
なんなんだよ、手抜きかよっ！
食べさせてもらって文句言うなんて、どうよ？と思うけどぉ
私ダイエット中なのよ。焼肉食べれないの。食べちゃダメなの。
でも食べました。だって食べる物って焼肉しかないんだもん（；´д｀）
食べ終わってＴＶを見ながらのんびりしてると、実家で飼ってる犬（ラブラドール）
が大きな声で吼えてる。誰かきたのかな？と外を見てみると
ゲッ（＠Д＠；）
繋いでた鎖が取れて庭を走り回ってるじゃ〜ないですか。
ラブラドールと聞くと盲導犬をイメージしておとなしそうな感じがしますが
うちのプチタロウは違います。
やんちゃで、元気で、暴れん坊。
とにかく庭の外へ出ないように必死で名前を呼ぶ私。
「プチ、プチ、ダメだよ。こっちこなきゃ！」
すると
思いっきり私めがけて駆けてくるデッカイプチタロウ。
怖いんぢゃ〜 (ﾉ≧Д≦)ﾉ
本当はかわいいんですよ。私にはよく懐いていて、だから私が呼ぶと嬉しくてね
全力で走ってきたんですよ。
でもね、デカイのよ。本当にデカイの。
顔はかわいいんだけどねぇ〜 目もとってもかわいいんだけどねぇ〜
走る姿は怖い（Ｔ▽Ｔ）
いやぁ、食われるかと思いましたよ。ビックリしました。
でも「待てっ！！！」と言うと、ぴたっと止まり座っていい子にするんですよ。
無事に鎖に繋いで頭をナデナデしてやりましたよ。
いつも繋がれてるからたまには走り回りたかったのかな？
ストレス溜まるよねぇ〜。
今度どっか広〜〜い空き地にでも連れて行って運動させてあげなきゃだわ。
そのときは一緒に行こうよね、彼さん！
| ■↓０．４キロ／飲みました。 ／ | 2004年05月29日(土) |
飲みましたよ。『黒酢』
お酢は嫌いじゃない私。まぁ、酸っぱいのは好きだし大丈夫よ〜ん
ってな感じで、グビグビと、、、、、、
こんなん飲めるかぁ〜〜〜 (ﾉ｀皿´)ﾉ ~┻━┻
グビグビっつったって、水に薄めて飲んだんですけどね。
不味いとか不味くないとかってよりも、お酢ですよ。お酢。
まぁ、ネーミングにもちゃんとでっかく『黒酢』なんたらかんたらって書いてありますし
お酢ですよ。だから酸っぱいのは当たり前。
酸っぱいもの好きな私ですが、酸っぱい飲み物はＸでした。
でも、ほら見て今日の朝は体重が減ってる♪
黒酢飲む＝即効で体重減るってわけですか？
いえ、違います！
もっと薄めなきゃ飲めそうにないけど(¬_¬;)
【昨日の食事】
７：００ 肉団子と野菜のスープ煮・ごはん
１２：００ 肉団子と野菜のスープ煮サラダ・レーズン入りロールパン・牛乳
１９：３０ 五目煮込みうどん
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
今日は土曜日だけど仕事。
休日出勤なのです。
でも、お仕事が終わったら彼とデートなのねん (*´∀`)
今日は何を食べに行こうかなぁ〜
| ■→／影響されやすいタイプ。 ／ | 2004年05月28日(金) |
今日も朝から暑いですねぇ〜 ダラダラしちゃってますよ、ねっち。
お財布大ピンチの ねっちですが、大金をはたいて買っちゃいましたよ。
昨日は母と一緒に買い物に行ってたんで「これ、試してみようよぉ〜」と母にも
勧めたんですが、ちょっとお高いじゃない？
だから母は私に効果が現れたら買うわと言ってましたよ。
効果かぁ、、、
勉強不足で何も知らない私は
はっきり言ってどんな効果があるのかわからないんですけどね、、、(¬_¬;)
今日の食事メニューは懐かしの「４週間で３キロやせる」第１週、１日目のもの。
昨日の晩に用意を始めた私を見て娘が
「えっ？また始めるの？？？」と少し不安そうに聞いてきた。
４週間で〜をやってたときには楽しそうに付き合ってくれてたのに
あれは嘘っぱちだったのか？ 「また始めたらイヤ？」と聞いてみたら
イヤではないと答えたけどね。 安心しろ娘よ！また始めるなんてことはないから。
ママがイヤなんだよ。（；¬д¬）
【昨日の食事】
７：００ ピザトースト・牛乳
１０：００ 飲むヨーグルト
１２：００ 豚肉の野菜炒め・ゆで卵・プチトマト・ふりかけごはん
１９：３０ 焼き鳥丼・豆腐とほうれん草の味噌汁
【測定結果】 昨日より →
今、私が心がけていること。
◎朝食を抜かないこと
◎１日だいたい１５００キロカロリー以下の食事にすること
（別に計算してるわけではない、適当だけどね、、、）
◎気が向いたとき（これ大事）ヨーガをやること
この３つ。で、何とかリバウンドもしないで乗り切れてます。
ヨーガははじめは本の通りにやっていたんだけど最近は自己流。
ＴＶを見ながら座ってできるものだけを、やってます。
これぐらいが私にはちょうどいいのよ。
張り切りすぎると続かないことは自分が一番よく知ってますから (*´ω｀)ノ
買ってきた例の物、今日の夜から早速試してみよっ。
激不味だったらどうしよう(￣ﾛ￣lll)
| ■↑０．２キロ／本当にお願いしますよ。 ／ | 2004年05月27日(木) |
ちょっと前の日記に誰も「ねっちって痩せたよねぇ〜」って言ってくれないのです。
と書きました。痩せたように見えてるのは自分だけなのか！？なんてね。
でもですね、会社で休憩時間に話題になってたよって彼が教えてくれました。
「○○さん、痩せたと思わない？」
「そう言えば小さくなった気がするなぁ」
と、みんなで噂をしてたそうですわよ。ふぉっふぉっふぉっ (*￣ー￣)
『痩せたと思う』ぢゃ〜なくて痩せたんですよっ！
みなさんの知らないところで一生懸命に努力してるんですよ。がんばってるんですよっ！
で、がんばってあと５キロ痩せたらね、彼が
この年になって、ご褒美がそれって何？って感じですか？
いいんですよ、欲しいんですっ！！！
前までなら「痩せたらご褒美においしいものたくさん食べさせてねっ。」などと
バカなお願いを彼にしてましたが、今回は食べ物じゃないところがエライ。
がんばって痩せますからご褒美、本当にお願いしますよっ。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・お茶
１２：００ 焼き豚・ほうれん草のお浸し・枝豆・レタス・ふりかけごはん
１５：３０ 牛乳
１９：３０ 焼きそば・グレープフルーツ
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
昨日のMatthew's Best Hitのゲストは聖子さんでしたね。
そう言えば朝のめざましＴＶにも出てたよね。
いやぁ〜あの人って何歳なの？なぜあんなにかわいいの？
ピンクのフリルのキャミに白のパンツ。折れそうなほど細くて透き通るような白い腕。
キャハハって笑い顔もボーリングしてる姿も、すっご〜く、かわいい。
ＴＶにくぎ付けになっちゃいましたよ。
別にそれほどファンでもないんだけど、、、
とか言いながら初めて買ったレコード（この辺で時代を感じるね）は聖子さんだったけどね。
私もあんな風に年を取りたいわぁ〜
フリフリの服着たいわぁ〜
そのためにも、まずはダイエット、ダイエット！
| ■↓０．６キロ／空っぽで淋しい。 ／ | 2004年05月26日(水) |
昨日の参観日、親が来てたのが２人。おばあちゃんが来てたのが２人。
４人で授業を参観しましたよ。と言っても娘のクラスは生徒が９人しかいないんだけどね。
それでも淋しい参観日。
そして
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・牛乳
１２：００ 明太子スパゲティ・飲むヨーグルト
１９：００ 炒飯（また？？？）
※昨日はいつもより沢山チョコレートを食べました。
【測定結果】 昨日より ↓０．６キロ
あらっ？どうしたのかしら？？？
体重が減ってる。昨日は朝と昼、夜とチョコを食べたし、炒飯だって結構たくさん
食べたんだけどなぁ？ まっ減ってるからいいんだけどね。
昨日は参観日が終わって買い物に行く元気がなくて冷蔵庫の中のもので
炒飯（２日連続）を作って食べましたよ。
が、冷蔵庫を開けてビックリ（＠Д＠；）
ほとんど食えるものがないじゃあないですか、、、
調味料やソースや麺つゆ、などなどのほかにはソーセージやいつからあるんだろう？
って悩むぐらいの煮豆の袋詰がたくさんと、おばあちゃんが大量購入した卵
それぐらいしかない。「何かあるわ〜」なんてお気楽に考えてた私が甘かった。
って言うか冷蔵庫のチェックしてないのか？って感じですが（；¬д¬）
４週間ダイエットのときは食材が無駄にならないように常に冷蔵庫のチェックをして
ホワイトボードにちゃんと何があるか書いてたんだけどね。
最近は書かなくなっちゃったからねぇ〜
で、納屋から（田舎に住んでます！って感じだね）もぎたて玉ねぎを取ってきて
炒飯を作ったってわけですよ。
いつもなら野菜や冷凍のお肉なんかも多少は買い置きしてるのに
昨日は本当に何もなかった。空っぽに近い冷蔵庫。
淋しいけどお掃除するにはいいけどね。
今日はちゃんと買い物して帰ろう〜〜〜〜〜( ;ﾟДﾟ)はっ！
淋しいもの、もうひとつあるんですよ！
財布の中身！(;＞ω＜)/
早くこいこい給料日！
| ■↑０．２キロ／リセットダイエットに興味津々。 ／ | 2004年05月25日(火) |
今日は会社を休んでる ねっちです。おはようございます。
昼から娘の参観日なのね。
本当は仕事が忙しいから半日だけ出勤しようかと思ってたんだけど
朝おばあちゃんを病院に連れて行ってあげたり
天気がいいので日頃洗えないシーツとかを洗濯したかったし
と言うことで山のようにして帰った仕事は彼に任せて
１日お休みしちゃおっと。よろしくです、彼さん (≧▽≦)ノ
今日の「めざましＴＶ」でリセットダイエットの本の紹介をしてたね。
この前、本屋さんでもチラッと見たんだけど興味津々です。
チラッと見ただけでリセットダイエットのことは全然わからない。
興味はあるんだけど本を買おうかどうしようか悩んでるとこ。
何故か「４週間で３キロやせる」のときみたいに欲しい！
って気持ちが強くないんだよねぇ〜
何を言ってるんだ！がんばるんだ、ねっち！！！
【昨日の食事】
７：００ 納豆ごはん
１２：００ お弁当（焼きおにぎり・焼き豚・かまぼこ・レタス・ゆで卵）
１５：３０ 牛乳
１９：３０ 飲むヨーグルト
２０：１０ 炒飯・きのことあげの味噌汁・グレープフルーツ
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
『肉』が今頃効いてきて体重増加。朝から凹み気味 (´･ω･`)
と言っても０．２キロ増えただけなんだけどね。
それに体重を計った後お腹の調子を崩しトイレに駆け込んだので
今は減ってるかもしれないし（；¬д¬）
体重のことはあまり気にしないようにしよって思ってるのに
どうしても増えてると落ち込む、、、
前はこんなことなかったのにぃ。
それだけ今は痩せたいという気持ちが強い証拠だね。
自分ではかなり痩せたなぁって思うのね。
でも会社でも家でも誰も「痩せたんじゃない？」って言ってくれない。
鏡を見てもだいぶ印象が変わったように見えるのに
もしかして、そう見えるのは私だけ？？？ ちと不安（；ｗ；）
１番近くでいつも私を見てる彼に「ねぇねぇ、痩せたよね？お肉減ったよね？」
と聞いてみる。「痩せた、痩せた。」なんて投げやりに答えてくれる彼。
まぁ、私の場合、甘い言葉をかけるとダメ人間になるってことも
１番知っている彼だから褒めたりはしないんだろうけどね。
どんなにたくさん食べても、寝る前にポテチやチョコを食べても
全然太らない彼がマジで羨ましい。
彼の家族ってみんなそうなのかなぁ？
彼曰く「妹も折れそうなぐらい細いよ。」って言ってたし。
「何かしてるの？」って聞いてみたいよ。
「こうすればいいんだよ！」って教えてくれよぉ〜
って彼の妹とは話したことも会ったこともないんだけどね、、、( −−）
食べても太らない人がいるってのは本当。彼がなによりの証拠ですよ。
| ■↓０．４キロ／久しぶりのデート♪ ／ | 2004年05月24日(月) |
最近、目覚し時計が鳴る前に目が覚めます。
なのに時計を見て「あ、もうちょっと寝れるな。」って確認して２度寝。
そしていつものようにバタバタの朝を迎える、、、
明日からは目が覚めたらすぐに布団から出よう。
ゆっくり支度ができるようにしなきゃだわ。
そだ、土曜日はね
もう何ヶ月ぶりかしら、本当に久しぶり。
体重も増えると思ったんですけどね、金曜日から０．４キロ減りました。
う〜ん。この週末は合格！！！
【昨日の食事】
７：００ ピザトースト（ねっち手作り）・牛乳
１２：５０ チーズバーガー・お茶
１４：３０ プリッツ（２袋）・お茶
１６：３０ 焼肉（前日に引き続き、、、）・金平ゴボウ・ごはん・グレープフルーツ
【測定結果】 金曜日より ↓０．４キロ
実家にお泊りしていた娘を迎えに行って夜ごはんも食べることにしたんですけど
２日続けて『肉』ですよ。やめてくれよ、全く。
でもね、気付いたことがあるんですよ。
今まではお肉を焼いて味付けは「焼肉のたれ」それもたっぷりってのが普通だった私。
それをね昨日は味付けは塩コショウのみ
に付けて食べました。
ちょっとでもカロリーを減らそうというかわいそうなまでの努力（Ｔ▽Ｔ）
そうするとねサッパリしてヘルシー。
あの後を引くおいしさ「タレ」のせいでバックンバックン食っちゃってたわけですよ。
私の場合「タレ」だけで、ごはん１膳食べれちゃいそうですもん。
ダイエットには薄味。これ大事。
６月まで１週間しかないから５キロ痩せるのは無理。
だからせめて体重を増やさないように努力するのだ！
がんばれっねっち。
| ■↓０．６キロ／２粒のチョコレートと大量のガム。 ／ | 2004年05月21日(金) |
ウキャー (≧▽≦)
よかったよ。体重が減ってるよ。
朝、体重計に乗って「本当なのか？」って信じれなくて
もいっぺん計りなおしたぐらいですよ。ビックリですよ。
昨日までの落ち込みモードは吹っ飛びました。
凹んでいた私にメールを下さった方がいてね。
そのメールを読んだら何か元気が出てきて
昨日の夜はがんばって体操をしたんですよ。
そのおかげで増えていた体重がもとに戻りました。ほっ。
私がダイエットに気合を入れてがんばりだしたのも実はその方の影響だったりします。
同じようにダイエットに励む彼女。
痩せてきれいになったら画像付きでメールするねと約束しました。
本当にその日がくるかどうか少し不安だけどぉ、、、
でも、がんばりますよ！
彼女と私、１０歳も年が違います。
娘にもそんな風に育ってもらいたいなぁ。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・エビフライ・レタス・パイナップル・牛乳
１２：００ エビフライ・ほうれん草のお浸し・レタス・プチトマト
枝豆・ふりかけごはん・パイナップル
１５：３０ そら豆の塩茹で
１９：３０ 鮭と野菜の混ぜごはん・わかめときのこのスープ
【測定結果】 昨日より ↓０．６キロ
毎日必ず食べているもの ２粒のチョコレートと大量のガム。
朝のチョコレートは本当に落ち着いた気分になれる。
脳に糖がスーっと入っていってイライラがなくなる感じです。
ガムは、どうも口寂しいので大量に食べてる、、、(¬_¬;)
カロリーオフのものやノンシュガーのものを選んではいるものの
食べすぎだろ？ってぐらい、いつも口の中にはガムがある。
なんかもう癖になった感じだね。
でもこれのおかげで買い過ぎ防止には役立ってますよ。
それにしても体重の増減でその日の気分が決まるのもどうかと思うわ、、、
あまり気にしないようにしなくちゃだわ。
| ■→／鏡の中の私。 ／ | 2004年05月20日(木) |
昨日は眠たさに負けヨーガをサボったら夜と朝の体重がほぼ同じぐらいだった。
あんなにサラ〜っと流すだけの体操でも効果があるんだと再確認。
今日からはまた少しでも体操してから寝ますよん。痩せたいもん。
昨日は娘のピアノレッスンの日。
でね、教室に向かう途中に大きな鏡があるのね全身がドドーンっとうつる鏡。
ちょっと調子に乗って食べ過ぎてます。日記に書いてる物意外は食べてないんだけど
食べる量が増えてきてるような気がします。気のせいじゃないだろ！！！
はぁ。なんで食べることが好きなんだろ。
はぁ。なんでお腹が空くんだろ。
食べなくても平気な体になりたい。それより食べても太らない体になりたいです。
で、以前なら諦めて食ってリバウンドするところですがね。
今回はちと違いますよ。
せっかく痩せたんだもん（少しね）もったいないじゃないですか。
あと５キロ痩せたい。彼のお母さんに会うまでに何としてでもあと５キロ痩せたいんですよ。
（かなり切羽詰ってますがね、、、）
そこで、また４週間ダイエットのメニューをやろうと思います。
どうも自分で作るとカロリー摂り過ぎの食事しか作れないみたいなので(¬_¬;)
本を見ながら作ると分量が書いてあるから作り過ぎるって事もないしね。
あっでも、１週目の地獄のような野菜のスープ煮からもう１度始めるわけじゃないです。
あの時は本当に辛かったですから、、、(;＞ω＜)/
もういっぺんがんばりますよ。
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・前日の残りの味噌汁・牛乳
１２：００ フルーツグラノーラ（ちょびっと）・食パン（ジャムつき）・グレープフルーツ
１５：３０ 野菜ビスケット
２０：００ 鶏ひき肉の味噌雑炊・しょうゆ豆・パイナップル
【測定結果】 昨日より →
そうだ、４週間ダイエットをやっていた私と娘なんですけどね
昨日は娘の学校で体重測定があったんですって。
で、娘も１．２キロ体重が減っていたそうですわ。
そう言えばあごのラインがシャープになった気がするわ。
娘もとっても喜んでましたよ。
これからも親子でがんばりますよ。
| ■↑０．４キロ／いやぁぁぁぁぁぁ (≧□≦) ／ | 2004年05月19日(水) |
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・目玉焼き・レタス・昨日の残りの味噌汁
１２：００ 冷やし中華・グレープフルーツ
１４：３０ フルーツグラノーラ
１９：３０ 焼き餃子２コ・ベーコンとほうれん草のソテー・具沢山味噌汁・納豆ごはん
【測定結果】 昨日より ↑０．４キロ
朝から落ち込んでます。朝からじゃなくて昨日の夜からなんだけどね。
お風呂上りに体重計の上でぶっ倒れそうになりましたよ。マジで（＠Д＠；）
ここ２、３日、過食気味でしたから自業自得なんですけどね。
体重の変化でここまで気持ちの浮き沈みが激しくなったことってあんまりないからさぁ。
このままリバウンドしてボヨヨ〜ンってデブっちょに戻っちゃうんじゃないかって
本当に泣きそうでしたよ。ってちょっと泣いたかもしれない、、、（；ｗ；）
夜の体重は最近ではでたことなかった数字を体重計が示したもんですから
あわてて体操やら何やらしましたよ。
朝も体重は増えてましたが、昨日の夜の体重ほどビックリはしなかった。
（昨日の日記にも同じようなことかいてますな、、、）
とにかく今日は大反省。
また食事内容の見直しをしなくちゃだわっ！
やっぱり、４週間ダイエットの効果はすごいよ。
もう１度やろうかしら、、、
| ■↑０．２キロ／行ってみたい、やってもらいたい。 ／ | 2004年05月18日(火) |
運動会、昨日の午後から少し雨が降る中何とか無事に終わりました。
それにしても、私の娘も大きくなりましたよ。
もう４年生ですよ。あっという間に中学になっちゃうじゃん。
何だか子どもの成長は嬉しいより淋しい気持ちの方が多いのは私だけ？かしら、、、（；ｗ；）
いつもはお風呂から上がるとパソコンの前に座りカタカタ遊んでる私。
１２時近くなってベッドに入り眠りにつく。
でも、昨日はパソコンをつけてメールチェックだけしてすぐに電源を落とし
大きくてフカフカの座椅子にドッシリ座って、大好きな曲を聴きながら
でもね、自分でやっても気持ちいいのよ。
その後はこの前買ったヨーガの本でちょっとだけ体操をしました。
実は昨日はこんなに食べちゃって
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・目玉焼き・レタス・牛乳
１２：３０ とろろかけそば・パイナップル
１６：３０ ウズラ卵のゆでたもの４個・パイナップル・チョコレート・醤油豆
１７：３０ バナナ＆アイス入りクレープ、小倉ソフト＠母＆娘から少し奪い取った
２０：００ 豚肉の野菜巻き・シメジとたまねぎの味噌汁・ごはん
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
ってもう、食べ過ぎ。こりゃ太るわ〜なんて思ってたのね。
案の定、夜の体重はいつもよりも多目でした。
だがしかし、ヨーガの本を見ながらサラっと、本当にサラ〜っと体操をしたら
体重もそんなに増えてなかったし、昨日の夜と今日の朝の体重の減り方が
ビックリするぐらい落ちてましたわ。
やはり体を動かすということは大事なことなのね。
毎日やるぞ！って書いちゃうとストレスになるから
気分のいい日だけ昨日みたいにサラっと体操しましょ。
↑に書いたことね、自分でやっても気持ちいいんだけどねぇ〜
やはり１度プロの技で気持ちよくなってみた〜い！
本格的なヤツね、本格的な。
誰か「これで綺麗になってきな。」なんてお金くれないかしらね(¬_¬;)
| ■↓０．４キロ／遅いんじゃ！！！ ／ | 2004年05月17日(月) |
今日も朝起きたら大雨でした。
でも、顔を洗ったりしてるうちに雨は上がりましたの。
昨日雨で延期になった運動会どうなるんだろう、、、
お弁当の用意はどっちみちやらなきゃいけないんだけどぉ
中止になるんなら会社に行かなきゃだしぃ・・・それにしても・・・・・
学校からの連絡が遅いんじゃ！
連絡網、一番最後の私。だからず〜っと待ってたんだけど
あまりにも遅い連絡に痺れを切らし学校へ電話しましたよ。
のん気そうに先生が「お昼から運動会を行ないますよ。今連絡網が回ってるはずです。」
だと。うちの学校って全校で４８人ぐらいしか生徒がいないのに
なんで連絡網が回ってくるのがこんなに遅いわけ？
全く、こっちは仕事どうしようかってイライラしてるってのに。ウキィ〜 (≧□≦)
ということで、今日は午前中は仕事。そして昼からは運動会へ行ってきます。
【昨日の食事】
７：００ 納豆ごはん・大根と豆腐の味噌汁（前日の残り）
１１：３０ チーズバーガー・野菜サラダ・アイスコーヒー
１９：３０ 鶏ささ身と枝豆の親子丼
※間食 チョコチップアイス＆どら焼き＠彼から少し奪い取った
ベビースターラーメン（空腹に耐えかね朝一に食べた）
【測定結果】 昨日より ↓０．４キロ
あららっ？？？間食したのに体重が減ってる。
どうしたのかしらねぇ〜
そう言えば４週間ダイエットを始めた頃、ちょうどその頃から
順調に体重が減ったのはこれの効果もあったのかな？
| ■→／１６日は毎月の結果報告の日。 ／ | 2004年05月16日(日) |
今日から題名のところに前の日との体重増減を記入していこうと思います。
雨でしたね、雨。
今日は運動会の日だったんだけど、明日に延期になりました。
でも、雨は上がりそうにないんですけどぉ、、、
娘が一番楽しみにしてたお昼のお弁当は、一緒に食べることができませんね。
う〜ん、残念。
４月１３日から５月１０日まで４週間ダイエットしてた私。
そのおかげで、今月は体重がすごく減りましたよっ！
どう？すごいでしょ。
今月は合格ですね (*￣ー￣)
【昨日の食事】
７：００ 食パン・野菜サラダ・牛乳
１０：３０ 野菜ビスケット
１２：００ フルーツグラノーラ・牛乳・コーヒー・グレープフルーツ
１９：３０ 豚肉と野菜の炒めもの・大根と豆腐の味噌汁・納豆ごはん
【測定結果】 昨日より →
ダンベルダイエットをはじめるって書きましたが、今日本屋さんで
「１０秒間プチヨーガ」ダイエットと言う本を買ってきました。
運動って続けてやったためしのない私、、、(¬_¬;)
でも、今回は痩せたい！って気持ちが強いので何とかなるかな？と。
彼のご両親に会う日までにあと、５キロは体重を落としたい。
体重を落とすだけでなく、スタイルを良くしたい。
がむばります (*￣0￣)ノ
彼の家に行く日っていつぐらいになるんだろ・・・・・
| ■感動したよ、泣いちゃったよ。 ／ | 2004年05月15日(土) |
いつもは会社から帰って少しの間ボーっとして、それから食事の用意をする。
でも昨日は会社から帰るとすぐに台所へ行き、ササッと作れるものを
ササッと用意して、ササッと食事を済ませ
感動して泣いちゃいましたよ。バレーボール！！！
私って身長が１５２センチしかないの。でも、クラブはバレー部だった。
昔からバレーは大好き、観戦するのも自分でやるのも好き。
だからバレーがＴＶで放送されるときは必ずといっていいほど見てるな。
今回はアテネ行きをかけた戦いで見てるこっちもドキドキしちゃいましたよ。
でも、本当によかった。おめでとう。
【昨日の食事】
７：００ 食パン・野菜サラダ・牛乳
１２：００ フルーツグラノーラ・コーヒー
１９：００ 大根ときのこのみそ汁・納豆ごはん・餃子
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
今日も仕事してます。と言っても休日出勤ではなくて、出勤日なんだけどね。
土曜日は取引先の会社はお休みなので仕事は楽なんだけど
早起きして出てくる、、、のが面倒なんだよ。
前は土日完全週休２日制だったのに、就業規則が変わったのよねぇ〜
まっ、会社にくれば彼もいるし楽しいからいいけどねっ (≧▽≦)
| ■引っ張り出してきたものは。 ／ | 2004年05月14日(金) |
午後になると書類を持って担当者のところへ届けに行きます。
そこで、いろんな方が「おやつ」をくれるのです。
「私、ダイエット中なんですけど、、、」
なんて言えないのよねぇ〜 取引会社の担当の方からも頂きます。
でも、最近は笑顔でもらって、事務所に持ち帰り彼にあげることにしてます。
この１ヶ月の間に本当に間食しなくなったんですよ。えらいぞ、ねっち。
そのおばちゃんの旦那さんは精神科医。
そう言えば最近イライラすることがなくなったような気がするなぁ。
【昨日の食事】
７：００ さつま芋パン・野菜サラダ・牛乳
１２：００ 春雨かき玉スープ・ミルクフランス
２０：００ 鶏ひき肉の味噌雑炊・コロッケひと口
【測定結果】 昨日より ↓０．２キロ
昔買った本を引っ張り出してきました。
「１日１０分間でやせるダンベル体操」という本です。
買ったはいいけど殆ど見ることもなく本棚にしまっていたんです。
小さな本で開きにくくて、体操をしながら確認するのがめんどうで
やめちゃったんだよなぁ、、、
そこで、必要なページを拡大コピーしようと思ってます。
そして部屋の壁に貼るの。それなら、いちいち本を開かなくても
確認しながらスムーズに体操できるでしょ？
今ならなんとなく続けられそうな気がする、、、気がするだけかもしれないけど(¬_¬;)
でも、がんばるのだ。
| ■リバウンドは絶対にイヤ (*≧д≦) ／ | 2004年05月13日(木) |
日曜日は娘の運動会です。週間天気予報では今のとこ雨の確立５０％。
雨で中止になった場合、次の日に延期されるんですが
次の日の月曜日に運動会が行なわれると、娘が１番楽しみにしてる
お昼のお弁当を家族で一緒に食べることができなくなるんです。
月曜日だと仕事の関係で家族が見にこれない人もいるということで
子どもたちは教室でお弁当を食べるんですって。
「雨が降りませんように。」と一生懸命お祈りしてる娘です。
練習した競技を見てもらいたいのではなくて、おばあちゃんと私と一緒に
お弁当を食べれることをお祈りしてるってわけです。
しかし、天気予報では週末からずっと天気は下り坂。
日曜もそうだけど、月曜日にも雨マークがありましたよ。
そうなった場合はどうなるんでしょうか、先生。
【昨日の食事】
７：００ 食パン・野菜サラダ・牛乳
１２：００ フルーツグラノーラ・コーヒー・牛乳
２０：００ ライスグラタン・しいたけとワカメのスープ・グレープフルーツ
【測定結果】 昨日より ↑０．２キロ
体重が落ちない。昨日はいつもより少なめの食事量だったのに、今朝の体重が増えてた。
すごくショック、、、（Ｔ▽Ｔ）
生理中だからかな？とかって生理のせいにしてる私。
と言ってくれたの。
喜んでいいのか悪いのか微妙だけど、、、さ。
今回減った体重を絶対に元に戻したくない！
リバウンドは絶対にイヤ (*≧д≦)
４週間ダイエットの時は毎日食べるものが朝、昼、夜と決められていて
わかりやすく書かれてた。これは本当に便利だった。
終わった今、何を食べましょどうしましょってすごく悩んでる。
今は、やせる低価格レシピの本を見ながら食事を作ってますよ。
あと、もう１冊、ササッと作れてらくちんダイエットってのも参考にしてる。
４週間ダイエットでやたら食費を使いすぎたので、お金のかからないように
そしてヘルシーなものをと心がけてます。
前とは比べ物にならないぐらい調理方法や味付けが変わりましたよ。
ココでめんどくさくなって前のような食事に戻ると一瞬でリバウンドしてしまうんだろうなぁ。
耐えなきゃだわ。
体重が落ちないので生理が終わったら部屋でできる簡単なストレッチでも
するようにしよっかな。
| ■心配してたんですよヽ(；▽；)ノ ／ | 2004年05月12日(水) |
フランスに行った友達から連絡がなくて心配で心配で、、、
何かあったんじゃないかって思ってたんですよ。マジで。
でも、昨日家に帰ってみるとやっと待ちに待った手紙が届いてましたよ。
フランス語を勉強してるんですがクラス分けのテストで点が良かったのか
何でも上級者クラスに入れられて今は勉強が、いっぱいいっぱいで
手紙も電話もできなかったと。ごめんねと。そう書いてありました。
１月終わりに向こうに行ったんですけど、最初の頃は淋しいだの辛いだの
愚痴を言っていた彼女。「この様子だとすぐに帰ってくるな、、、」なんて思っていた私。
が、昨日とどいた手紙には弱音はひとつも書かれてなかった。
とにかく今は死に物狂いで勉強する。
先生からも「０からはじめて少し話せるようになるまでは簡単だけど
そこから先は忍耐と努力だよ。」と言われたと。
パリに住んでてもゆっくりパリを楽しむ間もなく勉強してると書いてありました。
パリに行っても変わらないね、その性格。あんたは本当に強いよ。
でもね、勉強してて食事の用意がめんどくさいのでサンドイッチや
コーンフレークばかり食べてたら５キロも体重が減ったって (;＞ω＜)/
もともと、すごく細いんですよ彼女。
５キロも痩せたとしたら、どんななってるんだろ？心配。
今は淋しいとは思わなくなったよと書いてあった手紙を見て
ホッとする反面、私のことは忘れていくのかなぁ、、、と淋しい気持ちになったです。
大親友と呼べるのは彼女たった一人。
あんなに応援したフランス行きですが、今は私のほうが淋しくなってきちゃいましたよ。
まっ私に負けないようにがんばるからと書いてありましたから
私も彼女に負けないようにがんばらなければ！！！
【昨日の食事】
７：００ チーズトースト・野菜サラダ・牛乳
１２：００ フルーツグラノーラ・コーヒー
１５：３０ ポカリ
２０：００ 焼肉のっけごはん・豆腐と玉ねぎの味噌かき玉スープ
【測定結果】 昨日より →
| ■「４週間で３Ｋｇやせる」終了 ↓０．２キロ （Total ↓４．６キロ） ／ | 2004年05月11日(火) |
お疲れ。お疲れ。自分でも本当にがんばったと思うよ。
何をやっても３日坊主のこの私が、４週間やり遂げましたよ、ビックリ。
まっ完璧なのか？と聞かれたら困るけどぉ。でも、がんばったよ、ねっち！
じゃ、今日は感想ね。
◇１週目（４／１３〜４／１９ ２キロ減）
次の日の朝、昼、夜と分けて使うという食事スタイル。
調味料はほとんど使用しない。スープはチキンスープの素か和風だしの味。
あとは野菜から出る旨み、これだけの味で食す。
味は薄味で物足りないのだけど、量は「これでダイエット？」とビックリするぐらい食べれる。
ねっちも何日かは残した日とかあるしね。
毎日のようにじゃが芋食べてたような気がするなぁ、、、
◇２週目（４／２０〜４／２６ １キロ減）
同じようにベースポットを前夜用意するんだけど、それとは別に一品食べれるようになる。
この頃から意地でも４週間がんばってやる〜っ！！！ってすごい燃えてた。
１週目より量が減ったような気がするけど、粗食に慣れたのか気にならなくなった。
それよりも、野菜の煮たものばかり食べてたのが終了して、めちゃくちゃうれしかったよ。
◇３週目（４／２７〜５／３ ０．６キロ減）
心配していたゴールデンウィーク突入。
でも、協力的な彼と娘に支えられ何とか乗り切れたよん (≧▽≦)
この週から前夜に用意をしなくてよくなった。その分、お弁当の支度など時間がかかって
朝、早く起きなきゃいけないのが辛かったぁ〜
毎朝、同じメニュー、チーズトーストと野菜サラダと牛乳を食べる。
昼と夜は量は少なめなんだけど、いろんなものが作れて楽しかった。
この頃から料理って楽しい♪って思うようになったな。
本にはいろんなフルーツを食べてもいいように書いてあったけど
私はこのダイエット中、フルーツと書いてある日は全てグレープフルーツに置き換えた。
◇４週目（５／４〜５／１０ １キロ減）
ちょっとダイエットメニューを作れない日が多い週だったけど
外食するときもすごく気を付けて何とか乗り切った。
４週目にもなると、薄味にもすっかりなれて、逆に味の濃いものや
脂っこい物を食べると胃の調子が悪くなるようになった。
量はかなり少なめ。
お腹が空いてグルル〜ってなるぐらいでごはんを食べるとおいしいということに気付く。
今までは間食したり、そんなにお腹が空いてないのに次の食事をしたりしてたので
それがいけなかったんだねと反省したよ。
最後、法事に行ってちょっと脱線気味の食事で体重が増えちゃったのが残念。
でも、トータルで４．６キロも体重が減りました。
ねっちは、このダイエット中一切運動はしてないんだよ。
食べるものを変えただけでココまで痩せれたことにビックリ。
前にダイエットしてたときとの違いは食べる量。
量を減らしてカロリーを少なくするのではなくて、味付けや調理方法、
お肉やお魚を買うときの種類などを変えることによってカロリーダウンさせる。
意外と満足できるぐらい食べれるので続けられたと思う。
ただ、このダイエットやってるみなさん言ってるように
お金がかなりかかる。本の通りにやろうと思ったら大変でした。
おばあちゃんが畑で作ってるものを使わずに毎日のように買い物をして
それを使い切ることなく次の材料を買わなきゃいけないし、、、
痩せたからこの「４週間で３ｋｇ 確実にやせるダイエットブック」は
お勧めなのかもしれない。けど、お金と時間に余裕がなきゃ続けるのはキツイと思う。
ねっちはお金がないので母とかにかなり協力してもらったしぃ〜
母、本当にありがとです。
このダイエットをやったおかげで自分が日頃どれだけ濃い味付けで料理してたかが
わかって本当に勉強になった。薄味でもおいしいということに気付いたから。
終わっちゃってもこれからもこの本は参考にしていこうと思ってます。
ねっちのダイエットはまだまだ終わらないもん。
あと５キロ痩せたいんだも〜ん！
これからもがんばるぞい！！！
| ■第４週 ７日目 ↑０．４キロ （Total ↓４．４キロ） ／ | 2004年05月10日(月) |
生理痛で辛い。しかも朝から大雨だしぃ〜 イヤになっちゃう。
そんなダイエット２８日目。
「４週間で３キロやせるダイエット」も今日が最終日！
感想は最終結果と一緒に明日報告しますわ。
昨日は、法事でちと調子に乗って食べ過ぎました。
案の定、体重が増加してますね。(=￣ｍ￣）ククク。
だがしかし
【今日のメニュー】
あさ ロールパン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる 焼きそば・グレープフルーツ
よる 豆腐のステーキ野菜ソース・牛肉と大根の煮物・ごはん・フルーツ
【測定結果】
昨日より ↑０．４キロ
※昼、パイナップルのサラダ→グレープフルーツ
※夜、フローズンフルーツ→フルーツ
朝の芸能ニュースでドリカムの吉田美和ちゃんが結婚するって言ってた。
私はドリカムがデビューしてからずっと
「美和ちゃんは中村正人さんと結婚する。」
そう思ってたので、なんだかちょっと残念なの。
あの二人、とってもお似合いに見えるのに、、、
コンサートに行ったときもそうだったけどステージを駆け回る美和ちゃんを
正人さんが優しい表情で見守ってるのね（私はそういうふうに見える）
あの感じが素敵だったのに。結婚して欲しかったのに、、、
本人達にしてみれば私の思いなんていい迷惑なんだろうけど、、、
はぁ。残念、、、
でも、ドリカムが大好きなのは変わらないから♪
| ■第４週 ６日目 ↓０．２キロ （Total ↓４．８キロ） ／ | 2004年05月09日(日) |
今日は、おばあちゃんの７回忌の法要の日です。
そんなダイエット２７日目。
胃の調子が悪かった原因。
今日はダイエットメニューを全く守れなかった。
朝も、胃の調子が悪くて欲しくなかったんだけど、無理やりのように
ロールパン１個と牛乳を食べました。
【今日のメニュー】
あさ ロールパン・牛乳
ひる 法事のお膳（あまり食べなかったけどね）
間食 飲むアロエヨーグルト
よる バーベキュー
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
昨日、あんなにジュースやお茶を飲んだのに、今日も体重が減っていました。
きっとペンキ塗りで歩き回ったからだと思う。
あと、夜食べたスパゲティに、たくさんたくさんタバスコをかけたら
それから汗が流れ落ちるぐらいたくさん出たから。
よかったぁ〜
が、しかし！！！
今日は昼までは胃の調子が悪くて食欲なかったんだけど
夜は家族みんなでバーベキューをしたので、お肉やウインナーなど
結構食べちゃいましたよ、明日の体重は絶対に増えてると思う。
まっ、家族みんなが集まるなんて久しぶりだったし
ワイワイ言いながらバーベキュー楽しかったから、よいの♪
明日は「４週間ダイエット」の最終日。
最後の日はきちっと守りたいと思いま〜す！！！
| ■第４週 ５日目 ↓０．２キロ （Total ↓４．６キロ） ／ | 2004年05月08日(土) |
今日は記録だけぇ〜
そんなダイエット２６日目。
【今日のメニュー】
あさ 食パン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる 豚肉の重ね焼き・レタスとトマトのサラダ・ロールパン
よる エビときのこの和風スパゲティ
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
※昼、キャベツの重ね漬け→レタスとトマトのサラダ ぶどうなし
※夜、ダイエットメニューさぼりです
今日は、お昼から学校の役員のお仕事でペンキ塗りをしてきました。
炎天下のペンキ塗り、めっちゃ疲れた、そして暑さで喉が渇いて、喉が渇いて
終わった後にもらった缶コーヒーを思わずがぶ飲みしちゃいました。
その後も、スポーツ飲料やお茶など、すごくたくさん水分をとりました。
夜も、本当は家で作る予定だったんだけど、あまりに疲れたので
ファミレスで外食、、、 明日は法事でダイエットメニューが守れないから
せめて今日はちゃんとしたかったのにぃ〜
| ■第４週 ４日目 ↓０．２キロ （Total ↓４．４キロ） ／ | 2004年05月07日(金) |
今日はちょっと体調不良、、、Ｇ／Ｗの疲れがドッと出てるって感じです。
そんなダイエット２５日目。
ダイエットは順調なんですけどね、ここに来て順調じゃなくなったことがあるんですよ。
そだ、昨日やっと彼から嬉しい一言が聞けた。
「痩せたなぁって、わかるぐらいになってきたね。」
そう言ってもらったのだ。
彼は私のことをよく知ってるからねぇ〜 甘やかすとダメだって。
だからダイエットしてても厳しい言葉しか言ってくれない。
太ったのは自分のせいだろ！って怒られたりもする。
「がんばってるなぁって言って。」
そう私がお願いしても、「まだまだ。」なんて冷たい。
だけど、昨日彼が言ってくれた言葉は「がんばったね。がんばってるね。」より嬉しかった。
４週間ダイエットはじめてすぐの頃、弟に話したときに
「お前の場合、この通りにできたら４、５キロは痩せるんじゃない？」
と言われた。弟の言葉通り、４キロ以上も体重が減りました。
食事量が少ないとは思わなくなった。慣れって怖いね。
ただ、極端に油物を控えてるので肌が乾燥してくすんだように見えるようになったの。
毎晩のお手入れを念入りにするようにしなくちゃだわ。
【今日のメニュー】
あさ 食パン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる 肉豆腐・かぼちゃのソテー・ごはん・グレープフルーツ
よる 豚肉のガーリック焼き・ポテトサラダ・食パン
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
※昼、生しいたけのチーズ焼きなし みかん→グレープフルーツ
今日が終われば、このダイエットもあと３日（＞▽＜）
がんばるのだ！！！
| ■第４週 ３日目 ↓０．２キロ （Total ↓４．２キロ） ／ | 2004年05月06日(木) |
眠い眠いねむ〜い。昨日は結局１２時過ぎまで起きてたから眠くて仕方ないです。
そんなダイエット２４日目。
汗をかくと痩せるのね。２日続けてサウナに入ったら体重が減りましたよ。
間食とかしちゃったのに減ったんだよ。
と言うことは、やはり半身浴は効果があるのかもねぇ。
でも、私は毎日、娘と一緒にお風呂に入ってるもんで
ゆっくり何時間もかけれないのよ。サッサと済ませないとさぁ〜
娘がもう少し大きくなったら半身浴できるかもね。
でも、「ママとはもう一緒にお風呂に入らないから。」なんて言われる日が
くると思うと、ちと淋しい（；ｗ；）
ＧＷを何とか乗り切ったんだけど４週間ダイエットが終わるまでに
【今日のメニュー】
あさ ロールパン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる タラのムニエル・しいたけのソテー・レタス・ミニトマト・さつま芋の煮物
食パン・牛乳
よる 牛肉と野菜の香味蒸し・もみ野菜のサラダ・ごはん・グレープフルーツ
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
※昼、タラのカレームニエル→タラのムニエル いんげん豆なし
※夜、メロン→グレープフルーツ
２日続けてドライブしたもんだから、お尻が筋肉痛みたいになってます（￣□￣）
でも、今の季節、山にドライブに行くのが大好きな私と彼。
次はどこを探索しよっかなぁ〜
| ■第４週 ２日目 ↓０．４キロ （Total ↓４キロ） ／ | 2004年05月05日(水) |
今日で連休もおしまいです。明日からまたお仕事、お仕事 (´･ω･`)
そんなダイエット２３日目。
昨日はツーリングで温泉に行ってきました。
せっかく楽しみにしてたのに雨になって残念でしたぁ。
今日は昨日の雨が嘘のように、いい天気。
で、連休最後の今日は少し遠くまで彼と娘とドライブに行きました。
そして今日も温泉に入ってきましたよ。
昨日、甘いもの食べちゃって今日の体重が増えてるかもって思ってたんですが
０．４キロも減ってました (*￣ー￣)
このダイエットはじめて順調に体重が減るようになって
食べ物に対する執着心がなくなってきた私。
いつもは、出かけた先でもおいしいものを見つけると
すぐにパクついて、外食も高カロリーのものを選んだり。
そのときは、おいしいし楽しいんだけど、次の日の朝に
体重計の上でガクーンって落ち込む。この繰り返しだった。
それが最近は変わりました。
彼は食べても太らない人。一緒になっておいしいもの食べてたら私は太る。
でも、彼だけ食べるのはずる〜いよ。
だから同じようにひとつずつ頼むのではなく彼から少しだけもらうようにしたの。
日頃がまんしてるから少しでも満足できるようになったんだよ。
食べることよりも痩せる事のほうが楽しくなってきた。
４週間ダイエットもあと５日。
この調子で最後までがんばるのだ！！！
【今日のメニュー】
あさ ロールパン・オムレツ・ミニトマト・牛乳
ひる 大豆のドライカレー・レタスのサラダ・ごはん
間食 アイス、コロッケを少し
よる カジキののり巻き・ジャガイモの煮物・ほうれん草のお浸し・ロールパン
グレープフルーツ
【測定結果】
昨日より ↓０．４キロ
※昼、カブの漬物サラダ→レタスのサラダ ヨーグルトなし
※夜、大根とにんじんのおかか煮なし ごはん→ロールパン
明日から仕事が始まるけど、２日行ったらまた休み♪
朝寝坊しないように早めに寝なきゃねっ！！！
| ■第４週 １日目 ↑０．２キロ （Total ↓３．６キロ） ／ | 2004年05月04日(火) |
昨日は結局、彼の友達と食事会に出かけました。
そんなダイエット２２日目。
食事会は居酒屋で。
目の前にある、おいしそうな料理を我慢するなんて
逆に体に悪そうだわ、、、
でも、我慢しましたよ。一生懸命に。
いつか、もっと有名になってくれよ〜 応援してるぞっ！！！
で、今日はクラブのツーリングの日。
ダイエットメニューは朝だけ。
まっ楽しかったから良しとしまっしょ。
【今日のメニュー】
あさ ロールパン・トマト入りオムレツ
ひる きのこのパスタ
間食 ジェラート（ゴマ、チョコ、酒かす、クリームチーズ）ちょこっと
ホットコーヒー
よる 野菜サラダ
【測定結果】
昨日より ↑０．２キロ
ツーリングクラブに入ってる私。
そのクラブのリーダーの奥さんがモデルのようなスタイルでめっちゃ綺麗な人なの。
今日、初めて話をさせてもらったんだけど、やっぱり食べる量が私とは
比べ物にならないぐらい少ないことがわかった。
その人の綺麗な体を見て、絶対にやせてやる！！！って気合が入りました。
がんばるから、私！！！
| ■第３週 ７日目 ↓０．２キロ （Total ↓３．８キロ） ／ | 2004年05月03日(月) |
今日は今にも雨が降りそうな天気です。
そんなダイエット２１日目。
「４週間で３キロやせる」もあと１週間で終わり（￣∀￣）
昨日は帰るのが遅くなって、外で食べようかな？と思ったのですが
材料を用意してるって彼に言うと、「じゃ、家で食べよう。」って
お腹が空いてるのに、彼は我慢してくれました。
夜ごはんの時間が遅くなって今日の体重が増えてるかな？と思ったけど大丈夫でした。
今日は彼の友達が大阪から帰ってくるそうです。
夜、みんなでお食事会をするみたいなんだけど
ねっちも行きたいのよねぇ〜
でも、ダイエット中だし、初めて会うし、今、行こうかどうしようか考え中です。
【今日のメニュー】
あさ ベーグルチーズ焼き・サラダ・牛乳
ひる
よる
出かけることになったら変更になりますね。
※朝、チーズトースト→ベーグルチーズ焼き
【測定結果】
昨日より ↓０．２キロ
４キロ近くやせて自分でも「やせたなぁ〜」ってわかるぐらいになりました。
ねっちは、顔からやせていくタイプなので、あごの肉が取れたって感じです。
まっ、まだまだなんだけどね。
明日は、クラブのイベント「ツーリング」に参加します。
お昼と夜は多分、外食になると思う、、、
カロリー少な目のものを選んで食べなきゃだわ。
◎結局、昼前から出かけてダイエットメニューはさぼりました、、、
| ■第３週 ６日目 ↑０．２キロ （Total ↓３．６キロ） ／ | 2004年05月02日(日) |
今日はオフ会に参加に行ってきました。
そんなダイエット２０日目。
天気がよくて最高のオフ会になりました。
初めて会う人がほとんどで、ドキドキしちゃいました。
１日中、外にいたんだけど、ダイエットメニューはちゃんと守りましたよ〜ん。
【今日のメニュー】
あさ ベーグルチーズ焼き・サラダ・牛乳
ひる 生揚げの甘辛煮・青菜のごまかけ・コンビニおにぎり
よる 牛肉のソテー・青菜のごまかけ・豆ごはん
【測定結果】
昨日より ↑０．２キロ
※朝、チーズトースト→ベーグルチーズ焼き
※昼、菜種ごはん→コンビニおにぎり プレーンヨーグルトなし
※夜、青菜と黄菊のゆず浸し→青菜のごまかけ ごはん→豆ごはん
フルーツなし
ずっと外で話してて、すっごく喉が渇いてお茶や水をがぶ飲みしてました。
高速道路のＳＡでオフ会があったんだけど
生まれて初めての体験。ビックリするぐらいです。
それでも夜もきちんと家で食べましたよん。
えらいぞ、ねっち！
| ■第３週 ５日目 → （Total ↓３．８キロ） ／ | 2004年05月01日(土) |
今日から５月です。５月は何かと忙しくなりそうなねっちです。
そんなダイエット１９日目。
４週間ダイエットもあと８日になりました。
今日のお昼のフルーツサンドイッチとツナと卵のサンドイッチ
めちゃくちゃおいしかった。
クリームチーズもこのダイエットをはじめてから
生まれて初めて食べたけど、おいしいのね。ビックリ。
今まではサンドイッチを作るときはマヨネーズをたっぷり使っていたのですが
今日はクリームチーズのみ。それでも、とってもおいしくて
２枚分の食パンをペロリをたいらげちゃいました。
今日は本屋さんに行って新しく料理の本を買いました。
本当は「４週間で３キロやせる」が終わっても、もう少しこのメニューを
続けようかとも思ったのですが、ねっちの嫌いなものが
結構あるので、低カロリーで、おいしそうなものが載ってる本を買いました。
前は脂こってりのものが大好きだった私だけど
ココ最近あまりそういったものが欲しくなくなってきた。
彼に「焼肉食べたい。食べたい。」といつも言っていたんですが言わなくなりましたよ。
それより、今は何故かパスタが食べたくて仕方がない。
あっさり味のトマトソース系のパスタが食べたい。
大好きなタバスコをたくさんかけて食べた〜い。
毎日、決まったメニューで、食べたいものを我慢してるので
反動が来そうで怖いですね。気をつけなければ、、、
【今日のメニュー】
あさ チーズトースト・サラダ・牛乳
ひる サンドイッチ・さつま芋のバター焼き
よる きつねうどん・豆腐の冷奴（さぼっちゃいました。）
【測定結果】
昨日より →
※昼、さつま芋のきな粉まぶし→さつま芋のバター焼き
マスカットなし
※夜、鶏肉のなべ照り焼き、野菜と大豆ののっぺい煮、ごはん→きつねうどん
嘘をついたり隠し事をしたりするのは嫌い？な、ねっちですが
これだけは絶対に言えないわっ！！！
