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「パワーヨガ」 1ヵ月後にはココに結果を書きますワ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 栄養ドリンク 10:00 ホットコーヒー 12:00 お弁当(ごはん・エビ餃子・ソーセージ・ねぎ入り卵焼き・レタス) 15:30 クッキー2枚 19:00 オロナミンC 20:00 納豆ごはん・ささみのフライ・レタス・春雨サラダ 【測定結果】 昨日より ↓0.4キロ
何でも挑戦するんだも〜ん。 最近ダイエットが楽しくなってきた私です。 毎日つけてるグラフを見ながら昨日の夜は反省会をしましたです。 運動をたくさんしてるのに体重が増えちゃうときや逆に運動してないのに減ってるとき。なぜ??? でも前みたいにドンと元の体重に戻ったりはしなくなりました。 すごくスローなペースだけど体重は落ちていってると思いますです。 会社帰りに公園の駐車場へ車をとめて歩いてスーパーへ買い物に行ってます。 距離はたいしたことないんだけどね。往復で20分ぐらいかな? 彼が一緒に行ってくれてるんだけど、それがいいんだと思うの。 お菓子のコーナーにフラフラ寄ってく私の腕をガシッと捕まえて「ダメ!」と活を入れてくれるから。 それと歩いて気がまぎれるのか、お腹が空いてる割には 「あれも欲しい。これも欲しい。」病もでないのよ。 その日の食材だけ、本当に使うものだけを買って帰ってます。 ダイエットにもなるしお金の節約にもなってるよん。 この楽しい気持ちが続いてるときにがんばんないとねっ! ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 11:30 ハンバーガー・フライドポテト・ホットウーロン茶 12:30 ホットココア 18:30 カフェオレ 19:30 納豆ごはん・野菜コロッケ・レタス・白菜の煮物 【測定結果】 昨日より ↓0.2キロ
今日は午後から出勤のねっちです。 不意を衝かれたもんで・・・それにしてもかっこ悪い。ものすごくかっこ悪いんですぅ。 とにかく1日も早く痩せてかっこよくならなければだわ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 エクレア・ホットコーヒー 12:00 お弁当(ごはん・エビ餃子・カマボコ・チンゲン菜とソーセージの卵とじ) 15:30 バナナパイ 19:30 ごはん・焼餃子・白菜の煮物 【測定結果】 昨日より ↓0.4キロ
ほんと、くじけちゃいそうよ・・・ 昨日の日記のウエスト7センチもダウンしたって人の話ね。 やっぱ簡単じゃないわ。 家で真似っこしてみたけどかなり大変な運動ですわよん。 「パワーヨガ」 1ヶ月、毎日、毎日やるわけですよ。そりゃ痩せるわよぉ。 それと「あるある」でチラッと言ってた部分痩せの効果がある しかっり見てなかったからやり方がいまいちわからん。 HPでチェックしようと見に行ったけどまだ更新されてないのぉ。 明日ぐらいには更新されるかもね。楽しみにしておこう。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 お茶漬け・チンゲン菜の卵とじ 12:00 お弁当(ごはん・ミートボール・チキンナゲット・チンゲン菜の卵とじ) 19:30 お好み焼き(豚玉・そば入り) 【測定結果】 昨日より ↑0.4キロ
昨日「あるある」。皮下脂肪の特集だったよね。 しかもあんな簡単な方法で? まじで??? さっそく今日から私もやってみますよん。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 11:00 クロワッサン・クリームシチュー・缶コーヒー 13:00 カップラーメン 17:00 キャラメルコーン少し 19:00 お茶漬け・クロワッサン 21:00 ナタデココ入りヨーグルト 【測定結果】 昨日より ↑0.2キロ 【ひとこと】 せっかく体重が減ってたのにまた増えてきてるじゃないかぁ! でもここが踏ん張りどころなのよねん。がんばる。
このところ子供の学校の用事で自分の予定がどんどんダメになっちゃってます。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 10:00 食パン(2枚)トンカツ 13:00 かき揚げうどん 18:00 ごはん・クリームシチュー・サツマイモの天ぷら・ほうれん草の胡麻和え 【測定結果】 昨日より ↑0.2キロ
計るだけダイエットをはじめて10日たちましたよん。 結構すごくない?今までサボってただけじゃないのぉなんて彼から言われそうですが。 計るだけ!だよ。食事内容は全然かわってないし(でも間食はあきらかに減ったけど。) これと言って運動してるわけでもないのにねぇ。うれしいねぇ。 今日は天気はいいし体重は減ってたし気分いいぞぉ。 これから布団干して洗濯して掃除して、それから彼とデートなの。ウフっ。 さっさと用事を済ませないと。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 10:00 ミニ肉まん・ホットコーヒー 12:00 お弁当(ごはん・ミートボール・チキンナゲット・ほうれん草の胡麻和え・ねぎ入り卵焼き) 19:00 ごはん・トンカツ・レタス山盛り・タマゴとほうれん草のスープ 22:00 アイスミルク 【測定結果】 昨日より ↓0.4��
昨日はファミレスで夜ごはん食べましたよん。 今日の体重は減ってました・・・って反則ですかね? ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 栄養ドリンク 10:00 ミニ肉まん・コーラ(彼にちょびっともらった) 12:00 お弁当(ごはん・ミートボール・野菜の天ぷら・レタス・ねぎ入り卵焼き) 16:00 お饅頭(彼と半分コ)お茶 18:30 ごはん・ハンバーグ・チキン南蛮・白菜の漬物・お味噌汁 19:00 ドリンクバーで大量に水分摂取 【測定結果】 昨日より ↓0.2��
昨日彼に真剣に聞かれました。「本当に努力してるの?」と。 ・・・・・・そう言われて考えてみました。 努力かぁ。痩せるってことはしんどいことなんだよね。 しんどいって思わないってことは私は努力をしてないってことです。 彼曰く「ダイエットは苦しみ。苦しくても我慢してがんばらないと成功はない。」 毎日ダラダラ過ごしてる私に活!を入れてくれましたです。 そう。楽して痩せれる方法ばかり探してましたがそんなものあるわけないっ。 何回も何回も気合の入れなおしぃ〜と書いてきましたが今回こそ本当の 気合の入れなおしでございます。 4年前はじめて彼と出会ったときぐらいまで痩せないとっ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 栄養ドリンク 10:00 ホットコーヒー 12:00 お弁当(ごはん・ミニ豚カツ・野菜天ぷら・ソーセージ・ゆで卵・カイワレ大根) 19:30 オロナミンC 19:50 鍋焼きうどん 22:00 アイスミルク 【測定結果】 昨日より ↓0.6��
落ち込みモードです。と言うか情緒不安定に陥ってます。 もう絶対に行きたくないっす。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 食パン2枚 10:00 ホットコーヒー 12:00 お弁当(ごはん・ミニ豚カツ・ソーセージ・ねぎ入り卵焼き) 15:30 りんごジュース 19:30 納豆ごはん・ブリの焼き物・大根卸し・大根の葉ときのことコーンの炒め物・野菜たっぷりスープ 21:00 アイスミルク 【測定結果】 昨日より ↑0.2��
夜ご飯を食べてからダラダラTVを見るのをやめましたよん。 教える方も楽じゃないわ(-_-;) 漢字でこれだもん算数なんて教えてあげれるわけもなく・・・ 人にわかるように教えるって本当に難しいって思いましたです。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 10:00 ホットコーヒー 12:00 お弁当(ごはん・ミニ豚カツ・ほうれん草の胡麻和え・ソーセージ・卵焼き) 15:30 チーズクリーム入りケーキ・お茶 19:00 納豆ご飯・野菜炒め 21:00 アイスミルク 【測定結果】 ↓0.4��
毎日、朝と夜2回体重を計りグラフに記入してます。 だって内緒なんだもん(/o\) ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 8:30 肉まん(彼と半分コ)・カフェオレ 9:00 ミックスジュース(彼と半分コ) 10:00 ホットコーヒー 14:00 味噌担々麺 15:30 コーラ 19:00 カレーライス・ポテトサラダ 【測定結果】 昨日より ↑0.2��
【昨日の食事】
【昨日の食事】
昨日、子供とゴミ捨てに行く途中、下り坂でおもいっきりこけちゃった私。 ってTVで言ってたのよねん。 逆効果のような気もするが、やってみましたよん。 そしたら意外といいのよ。気がまぎれるんでしょうかね? 昨日ダウンロードした計るだけダイエットのグラフ。 ちゃんと記入してますよん。 続けることが大事!ってことで3日坊主にならないように気をつけるのだ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ 【昨日の食事】 7:00 栄養ドリンク 12:00 お弁当(ごはん・スパゲティー・ほうれん草の胡麻和え・ソーセージ)お味噌汁 14:00 ホットコーヒー 15:30 コーラ 19:00 ごはん・ハンバーグ・チキンカツ(半分)・野菜サラダ 21:00 アイスミルク 【測定結果】 ↓0.2��
わかってます。これだけじゃダメだってことは。 でも一応なんでもやってみなきゃねぇ。 昨日は「オータムジャンボ」の抽選日。これから確認するのねん。 結果は明日のお楽しみ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 栄養ドリンク 12:00 お弁当(ごはん・さばのみりん干し・ほうれん草の胡麻和え・ミニ春巻き)お味噌汁 15:30 おせんべい 18:00 ポテチ 19:00 納豆ご飯・天ぷらうどん 21:00 アイスミルク
子供と2人分の食事の用意って難しいわぁ。 どうしても作りすぎちゃうだもん。 残すと食べないでずっと冷蔵庫の中に入れっぱなしになるし かといって捨てるのはもったいないしぃ〜 んで私が頑張って食べちゃってますです。 これがいけないんだよねぇ。 わかってるんだけど自分で作ったものを捨てるのがなんか悲しくてね・・・ 昔読んだ雑誌のダイエット特集に 「子供の食べ残しは捨てる!もったいないと思わない!これがダイエットのコツ」 と書いてありましたです。 でもね、やっぱりもったいないでしょ? 少なめに作るのが1番なんだろうけど難しいんだも〜ん。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 栄養ドリンク・チョコパイ 12:00 お弁当(ごはん・ソーセージ・ほうれん草の胡麻和え・金平ゴボウ) 14:30 コーヒー 19:30 納豆ご飯・煮込みラーメン 22:00 アイスミルク
結局3日もお休みがあったのにどこにも行かなかったヨ。 そりゃそうでしょ。 連休明けは仕事する気になんない。 ・・・・・・っていつも仕事する気のない私ですが。 今度の土曜日は出勤日なんだけど子供の学校の行事があるのでお休みなのねん。 だから今週は4日だけ働けばいいんだ☆ そう思うとガンバロって気になるね。 秋は何かと忙しくてバタバタだわぁ。 なのに体重は減りゃしないっ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 9:00 肉まん・お茶 12:00 おにぎり・カップラーメン・お茶 14:30 ソフトクリーム 19:00 ごはん・秋刀魚・大根おろし・金平ゴボウ・白菜の漬物 20:00 ピスタチオ少し
遅すぎ??? 連休1日目の今日はHPの素材集めにでかけてました。 山の中にある神社まで行ってきたの。まだ紅葉には早かったみたい・・・ 神社で飼われてるらしき犬が道案内してくれてね、とてもかわいかったですぅ。 彼とのことじゃないの??? だってぇ彼もこれを望んでるはずですからっ!!! ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 クリームシチュー 10:30 梨(彼と半分コ) 12:00 お弁当(ごはん・ねぎ入り玉子焼き・スパゲティー・春巻き) 15:30 コーヒー牛乳・栗(3コ) 19:30 キムチ鍋・缶チュウーハイ [一言] 昨日もぉ酒飲んじまったのぉ。バカヤロ〜!!!
明日から3連休なのねん♪ なのにぃ〜 仕方ないことだけど落ち込む私そして彼もガックシ。 昨日の帰り道、事故を2件も目撃した私達。 2件目に見た事故は救急車も警察も到着してなくて 車にはねられた人が横たわってた・・・ あまりひどい事故ではないみたいではねられた人も 救急車に乗る頃には大丈夫そうだったけどね。 車を運転する機会の多い私達。 気をつけなければいけないですね。 ボーっとしてちゃダメです。 生理前になると食欲旺盛になる私。 んで体重も増加するのです。 ココ最近の食欲と体重の増加そしてイライラはヤツのせいだったのね。 今日は体調不良のねっちなり〜 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 栄養ドリンク 10:00 栗(10個ぐらい) 12:00 お弁当(ごはん・ほうれん草とベーコンの炒め物・ミートボール・ねぎ入り卵焼き・ぶどう) 18:30 オロナミンC 19:30 納豆ご飯・クリームシチュー・焼き鳥(2本) ごめんなさいm(_ _)m
今から2年前に私の職場にやってきた主任。 はじめから相性の全く合わない私達は毎日のように言い合いしてたのねん。 本当に顔を合わすだけでイヤって感じでね・・・ 最近では無視することにしました。 何か言われるって空気が漂ってきたら事務所からいなくなるようにしたり 目を合わせないようにして返事だけしたり。 とにかくストレスたまりまくりなんじゃ〜!!! 私が無視するようになってから主任のイヤミ攻撃の矛先が彼に向いてしまった今日この頃。 今にもキレそうになりながら耐えてる彼です。 どうやったらあんなにひねくれた考えを持てるんだろう? 何様?発言を繰り返し私達の意見なんて全く聞く耳持たない。 この2年でココまで太ったのはストレスのせいだぁ〜 誰がなんと言おうとストレスのせいなんだぁ〜 イライラしてゴメンナサイです(T-T) ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 お茶漬け 12:00 お弁当(ごはん・スパゲティ・ミートボール・ゆで卵・レタス)野菜の天ぷら 15:00 クッキー 18:00 カフェオレ・ポッキー 19:00 もやしラーメン・鳥のからあげ 21:00 アイスミルク [一言] 会社でお昼におばちゃんが天ぷらやらなんやら作ってくれるのはありがたいが 私、お弁当だけで十分なんですぅ。ダイエット中なんですぅ(ToT)
[昨日の食事]
今日は寒いっすよ。 大丈夫かなぁ???ちと心配ですぅ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 11:00 コッペパン・カフェオレ 12:30 お弁当(おにぎり2コ・鳥のからあげ・焼きちくわ・レタス) 15:00 クッキー・トッポ・オレンジジュース 16:00 ホットミルクティ 19:30 サイコロステーキ・ごはん・お味噌汁・ごぼうの天ぷら
昨日のお昼、職場のみんなで焼きそばパーティーをしたんですよ。 気合と根性・・・・・・かぁ。 痩せてる人って日々努力してるんだろうか? ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 ハンバーグ 12:00 お弁当(ごはん・ハンバーグ・イカフライ・ゆで卵・レタス)焼きそば 18:00 アイスカフェオレ 19:30 湯豆腐 21:30 アイスミルク
今からこんなんじゃ先がおもいやられるワ。 来月はじめに親友Y子とY子の彼(フランス人)、私の彼と4人で小旅行に行ってきます。 旅行って言っても日帰り。しかも隣りの県までなんだけどね。 フランス人の彼にどんなところを案内してあげようかと毎日ネットで調べてます。 んで何コか予定を立ててみました。 山口にある錦帯橋か広島の三段峡。 まだ紅葉は間に合うよね・・・ちと心配だが。 その彼はフランス語と英語が話せるのですが私も私の彼も日本語しか話せないもんで 今からめちゃくちゃ緊張してますワ。 でも楽しみ。 旅行のためのかわいい服を買いに行かなきゃだわ。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 栄養ドリンク 12:00 お弁当(ごはん・魚肉ソーセージ・プチ焼きそば・ほうれん草の卵とじ・レタス) 15:00 キャラメル 19:30 ごはん・ハンバーグ。レタスとトマトのサラダ 22:00 アイスミルク
こんなこと言うぐらい痩せて欲しいってことなんだろうけどね・・・ でもひどすぎるわっ! まっ私が食欲が抑えられるかもとか言って「いい?」なんて聞いたんですが。 それでも彼は嫌いだったはずなので「いいぞ。」なんて即答されるとムカッっときちゃいますワ。 根性でヤメたのにぃ。苦しかったんだぞ〜。 それでも君に嫌われたくないから頑張ってヤメたんだぞ〜! それなのにそんなこと言うなんてヒドイじゃないかっ!!! このままだとマジで彼に嫌われる・・・ 気持ちばかりがあせる今日この頃なのですぅ(T-T) そうだオータムジャンボ買いましたよ。 それでね当たりますようにってあるサイトから金運UPの携帯待ち受け画像をGETしてきました(^-^)v それと、金運の香り置いてみた〜♪ってCMソングの芳香剤を買ってみようと思ってます。 う〜ん金運の神様お願いしますね☆ ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 栄養ドリンク 12:00 お弁当(ごはん・ゆで卵・魚肉ソーセージ・プチ焼きそば・レタス) 15:30 コーラちょびっと・チョコレートのお菓子2コ 19:30 担々麺・チャーハン 22:00 アイスミルク
やめられないとまらない〜って何かのCMソングのようにね。 秋って大好きです私。 毎年ね彼と子供と3人で紅葉を見に行きますよ。 山奥の方に行ったり彼が通っていた大学の近くにある銀杏並木を見に行ったりしますよ。 春に桜を見に行ったりもするけど断然、紅葉の方が好き。 特に銀杏並木はね大好きだわ。ちょっと臭うけどね・・・ 私達が住んでる町には綺麗な銀杏並木なんてないの。 本当はね黄色く染まった葉っぱを眺めながらカフェでお茶したいのよぉ。 お気に入りの本なんて読みながら・・・ね。 私のことを知ってる人はみんな口をそろえて「似合わねぇ〜」って言うと思いますけど。 そんな素敵なカフェもココら辺にはございません。中途半端に田舎です。 でも嫌いじゃないんだな。 前は海、後ろは山に囲まれたココら辺はおいしいものいっぱい。景色も抜群。 んで上に書いたようなことになるってわけですぅ〜。 ・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・・*・ [昨日の食事] 7:00 お茶漬け・ソーセージ3本 12:00 お弁当(ごはん・ソーセージ・ゆで卵・イカフライ・ごぼうの金平・キャベツの千切り) 19:30 ごはん・白菜と豚肉の味噌なべ 22:00 アイスミルク [一言] 最近寝付きがよくないのでお風呂上りにミルクを飲んでます。 昔TVで誰かが言ってた気がするんだな、こうすると寝付きがよくなるって。
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