| ■相当なショックのようです。 ／ | 2003年09月30日(火) |
もちろんショックを受けているのは彼なのねん。
昨日の歯医者はめちゃくちゃ痛かったわ。
奥歯を治療するのに麻酔をかけたのね。
この時点で「今日はきっと今までにないあら治療なんだわ・・・」と悟った私です。
治療中はもちろん麻酔のおかげで全く痛くない。
楽チンだわぁ〜なんて笑っていたのもつかの間。
歯医者を出て車に乗り運転をはじめた頃からズキズキしてきました。
麻酔が切れてきたのですぅ。
痛いのなんのって・・・
痛みを忘れようと彼に電話をしてみたがつながらない。
黙ってるとズキズキがひどくなるような気がして車のコンポから流れるドリカムを一緒に歌ってみる。
が効き目なし・・・
夜ご飯は食べれないなぁって心配してたんですが、ご飯の時には傷みも少なくなり
おなかいっぱいになる頃にはすっかりへっちゃら♪
私の食欲には歯の痛みも負けるってことか？？？
話は戻ってショックを受けてる彼のことね。
この前の土曜日に家に遊びにきたときのこと。
私が前まで使っていたパソコン（今は子供が使ってます）の中にあった付き合い始めて間もない頃の私の写真。
その写真に写っている私と今現在の私を見比べて・・・あまりの違いにかなりのショックを受けていたのです。
前にもココの日記に２年前ぐらいの写真を見た彼はショックを受けていたと書いたけど
今回はそれよりも前の写真が出てきたのね。
自分で見てもかなり違ってましたです。
まるで別人。
それ以来、彼は私を見るたびに「痩せろ。痩せろ。」ってこれしか言わなくなっちゃいました。
そりゃ困る。
脂肪なんて大嫌いだぁ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
１１：００ お好み焼き
１２：００ ダカラ
１５：００ コーラ
１９：３０ ごはん・野菜コロッケ・キャベツの千切り・トマト・ニラとエリンギの炒め物
２１：００ アイスミルク
| ■婦人科へいってきました。 ／ | 2003年09月29日(月) |
体調が悪くて婦人科へ行ってきた私です。
取り合えず検診の結果は何の以上もなしってことで安心しました。ホッ。
婦人科といっても産婦人科に行ってきたんですが別に妊娠してるわけじゃないのに
妊婦さんと並んで座ってるのってなんか抵抗ありますね・・・
私がソファーに座って順番待ちをしてると若いカップル登場。
どうみても高校生ぐらいにしか見えない女の子。
男の子も同い年ぐらいかなぁ・・・
薬指にはキラリンと光る指輪をしてたので結婚はしてるらしいそのカップル。
待合室に入ってくるなりソファーにどかっと腰をおろし雑誌を読み始めたのね
雑誌を読むのはいいのだが女の子の姿勢に周りにいた私を含めて数人のおば様たちは
びっくりしたんだわさっ。
大きく股を広げてダラッと座ってる女の子。
しかも男の子の方はソファーの上であぐらかいちゃってるし。
いくらジーパンはいてるからって股広げるか？？？
診察のときだけにしてくれよっ！
そんなんでこれから子育てできるのか？
大丈夫か？？？
私が心配することではないのかもしれないけど・・・私の子供にはあんなふうにはなって欲しくない。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
１２：００ ラーメン・巻寿司３切れ
１７：００ チョコレートアイス
１８：３０ ごはん・肉じゃが・きゅうりの酢の物・お味噌汁・ぶどう
| ■そう言われてみれば・・・ ／ | 2003年09月26日(金) |
日曜日「あるある」を見ていた彼から電話をもらったって書きましたが
そのときに言われたことをもう１度よく考えてみることにしましょ。
彼いわく、私は姿勢が悪い。
これはいつも耳にタコができるぐらい聞かされておりますです。
「そんなにぃ〜？？？」などと軽く受け流していたのですが
「お前は仕事中でも体重を肘で支えて猫背になってるだろ！」
こう彼に言われたときに気付いたのです。
そう言われてみればパソコンに向かってるときの私の姿勢。
右手はマウス、左手はあごに当てて机に肘をつき、背中を丸めてる。
そう体重を机に預けてます。
それがダメなんだそうですっ！
背筋を伸ばしてピシッと座るだけで消費するカロリーが違ってくるらしいのです。
以前にも確か同じような内容の日記を書いた覚えがある。
姿勢を正そう！ってね。
しかし今も気が付けばこのダラケた姿勢をとってます。
自分の体重を自分で支えるのって結構しんどいよねぇ・・・
この二つを気を付けるだけで痩せそうな気がしてきた。
１年後の健康診断に向けてまた頑張るのだっ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
７：００ 栄養ドリンク
１１：００ アイスカフェオレ
１２：００ お弁当（ごはん・ゆで卵・きゅうり・１口春巻き・金平ゴボウ・ソーセージ）
１９：００ ポテチ少し
１９：３０ ごはん・野菜炒め・白菜とベーコンのクリームシチュー
２３：００ アイスカフェオレ
［反省］
パソコンしながら遅い時間に甘いものを飲んじゃいました。
健康診断が終わって気が抜けたのかぁ？？？
| ■終わりましたぁ。 ／ | 2003年09月25日(木) |
今、健康診断を受けてきましたっ。
ふぅ〜。
胸部レントゲン、視力、聴力検査を終えていよいよ体重測定。
いつものようにみんなが並んでる中、体重計に乗るの。
これだけは絶対にやめてほしいんだけど今更ガタガタ言ったって・・・ね。
まっどっちにしろ太りすぎてることには変わりないんだけどぉ。
ちょっと納得できないワ。
今回は問診の先生が女の人で、しかもとてもやさしい人でね
痩せたいが思うようにいきませんって相談したところこう言われました。
「太りやすい体質ってやはりあると思います。でも何らかの原因も
あるとも思いますよ。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが
悪ければ痩せる事はできない。
食事の回数を減らしてみるのもいいかもしれませんね。
それから温野菜やコンニャクなどでおなかを膨らませ満腹感を出す
脂肪の多いもの炒め物、乳製品などは控えるように。」
・・・・やはり私は食べすぎなのだろうか？？？
自分ではそんなに食べてるように思ってないんだけど・・・
他の女の子ってどれぐらい食べてるんだろう？
食べ物以外に興味を引く何かを見つけなくちゃだわ。
問診の最後に先生から
「あなたまだこんなに若いじゃないの。頑張って痩せなきゃダメよ」
なんて励まされましたです。
まぁこれで恐怖の健康診断は終わりました。がっまだまだダイエットは終わってません。
毎日コツコツ地道にいきますですワ。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
７：００ きゅうりとささみのサラダ
１２：００ お弁当（ごはん・昆布の佃煮・春巻き（２本）・きゅうりとささみのサラダ・ミートボール）
１５：３０ コーヒー牛乳
１９：００ アーモンドチョコ
１９：４５ キムチチャーハン
| ■朝からムカツクわっ！ ／ | 2003年09月24日(水) |
会社のおじさん。めっちゃムカツキますワ。
この人、一応作業長ですので職場では２番目にえらい人。
私は職場で１番えらい太っちょ主任と２番目にえらい作業長のおじさんが大嫌いデス。
事業部がたくさんあっていろんなところに事務所があるうちの会社。
中でもココの職場が１番へんてこりんの集まりでさぁ〜。
大好きだった上司は２年前に私と彼を置いてきぼりにして他の事務所に行っちゃったしぃ。
それ以来、仕事が楽しくなくなってストレスがたまってこんなに太ったんだよきっと・・・？？？
んで朝からムカツイてる原因はね。
お昼のお弁当の注文を私がしてるのね。朝礼が終わると注文用紙に名前が書いてある数だけ注文するの。
それがさぁボケてるのかなんなのかいつも書き忘れてるわけよ。
やさしい私は忘れてる人に「今日のお弁当どうします？」なんてわざわざ声をかけてあげてるのにっ！
それなのにっ！！！
今日はそのくそオヤジが「毎日、毎日、弁当、弁当ってめんどくさいな」なんて言うじゃない。
それって何？
いっときますけど毎日書き忘れるあんたが悪いんじゃぃ！
とにかく早く定年になってくれ！
話は変わって。
まじで毎回。毎回です。うひょひょひょ〜
これだけ毎回だと笑えてくるねぇ〜。
今日は食事記録はなし。
明日は恐怖の健康診断！もうあきらめてるわよ〜ん。
| ■やさしいけど厳しい彼なのですっ。 ／ | 2003年09月22日(月) |
昨日は彼の友達が入院したのでお見舞いに行ってきました。
何か持っていってあげようってことで「ペコちゃん」のお店で
お菓子の詰め合わせを買ったのね。
彼が他にいるものな〜い？って・・・普段ならこんなこと言わないのに。
だからいいって時には買っておかなくちゃね。
んでペコちゃんのほっぺアイスをＧＥＴ。
仲良く彼と半分コしておいしく食べました。
彼はポイントの景品、巨大ペコちゃん（陶器の置物）に興味津々。
でもそれってポイントカードを１０枚も集めないといけないんだよ〜
１０万円もかかるってことだよ〜。絶対に無理だね。
家に帰って彼から電話。
彼って電話あまりしてこないからドキドキするんだよね・・・
なんじゃそりゃ？？？
電話で暫しお説教。そして今日朝、会社にきてから詳しく方法を聞きましたよ。
おやつ買ってあげるなんてやさしい言葉をかけてたくせに厳しい彼なのであります。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
１２：３０ ラーメン・餃子２コ
１３：００ アイス（彼と半分コ）・アイスコーヒー
１６：００ カルピスソーダ
１９：００ すき焼き・ごはん・白菜のお漬物・ぶどう・アーモンドおかき３枚
［昨日の運動］
なし
［反省］
実家にご飯を食べに行ったのね、弟もきてていろいろ話しながら
ついついたくさん食べてしまいましたぁ・・・
| ■食べないようにするのって地獄ね・・・ ／ | 2003年09月20日(土) |
昨日、会社から帰ってくる途中に家の近くの踏み切りに電車が止まってて
ずっと遮断機が下りたままになってたのね。
しかも歯医者に行って買い物した後だからいつもより帰りが遅かったのよぉ。
家は見えてるのに帰れないじゃない。
もうイライラしちゃってイライラしちゃって・・・
やめてよねぇ〜。本当に迷惑しちゃうわ〜。
夜は主食を食べないように心がけてますが、子供と一緒にご飯食べてると
自分だけ食べれないのはすごく辛い(T-T)
んで根性がないのでどうしても食っちゃう・・・はぁ。
少しだけ少しだけって食っちゃうのぉ(TOT)
本当に根性なし子。情けないったらありゃしないワ。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
７：５０ 肉まん
１２：００ かき揚げうどん・いなり寿司
１５：３０ チョコのお菓子少し
１９：３０ ちりめんじゃこチャーハン・焼き鳥２本・野菜サラダ
［昨日の運動］
なし
| ■大失敗。 ／ | 2003年09月19日(金) |
これが昨日だったら大変だぁ。。。
いつも１日送れて日記を書いてましたが今日からやめまちた。
食事だけは昨日分を書くことにしました。
後１週間で健康診断ですよ。もうあきらめろって？
例のシップダイエットですが今はやめてます。
食事制限と寝る前のストレッチをやってます。
ストレッチと言ってもほんの少しだけですが・・・
でも今月に入って減った体重はキープしてる。
減りもしないが増えもしないってことでシップダイエットは終わりにしたの。
まずかったかしら？
あれはあれで私には効果があったように思えます。
貼ってるとポカポカして（体中）脂肪を燃焼してるような気がしたし。
でも気をつけなければいけないのは臭いのしないものを選ぶって事だね。
いつもシップくさいとちょっとね・・・
朝かなり硬めに仕上がったご飯を子供の茶碗に入れてあげたところ
「ママこれ硬過ぎて食べれないよ。」
えっそんなに？？？
おばあちゃんがご飯の用意してくれてたのね・・・文句も言えないしさぁ。
今日の夜どうしましょ？
ドリアでも作るべかなぁ。
ご飯失敗で今日の私のお弁当はコンビニで調達です。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［昨日の食事］
７：００ ソーセージ１コ・梨１切れ
１２：００ おにぎり２コ・鳥のからあげ・カイワレ大根のちくわ巻
ミートボール・鶉の卵・卵焼き・ソーセージ
１５：３０ コーヒー牛乳
１９：３０ 野菜炒め（キャベツともやしと豚肉）
［昨日の運動］
なし
そうだ、遠足のお弁当誰のが一番おいしそうだった？って私が聞くと
かなりショック。
お世辞でも「ママのが１番だったよ」と言ってほしかった。
一生懸命作ったんだぞい。
子供って正直で怖い。
| ■快眠。 ／ | 2003年09月17日(水) |
自分が快眠できてるかどうかってどうやったらわかるんだろう・・・
なんか最近、日中眠たくて眠たくてしょうがなくてさぁ〜
さっきも夜ご飯を食べた後ゴロゴロしてるうちに寝ちゃってたよ。
しかも２時間も(-_-;)
気が付いたら２２時だよ。びっくり。
明日は子供の遠足で早起きしてお弁当作らなくちゃいけないのにぃ〜
って言ってた。
寝てるときの自分がどんななのかわからないからなぁ。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
７：００ 栄養ドリンク
１２：００ ラーメン・おにぎり２コ
１５：００ セノビー
１９：３０ お好み焼き（イカ玉）・おにぎり１コ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
夜食べ過ぎたのが即体重に現れてた(T-T)
| ■友達からのアドバイス。 ／ | 2003年09月16日(火) |
ダイエットしててがんばってる？つもりでも体重に変化が現れないとき。
ココが踏ん張りどころ。
私はね
これは友達からのアドバイス。
その子は小学校・中学校とかなりのおデブさんでしたが、高校に入るとまるで別人のように生まれ変わったのね。
いまだにどんなダイエットをしてたのかは詳しく聞いたことはないけどね。
今もスリムでかっこいいボディを維持してる彼女がダイエットしてる私にくれたアドバイスなの。
気にせずに毎日コツコツがんばれって。
それともうひとつ彼女に言われたこと。
(-_-;) 気をつけますぅ。
同い年なのに若く見えてかわいい彼女。
今度会うときまでには私もかわいくなってやるっ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］カレーライス
［ひる］お弁当（ごはん・ゆで卵・ソーセージ・鳥のから揚げ・ちりめんじゃこのふりかけ）
［間食］セノビー おからせんべい
［よる］カレーライス 野菜のかき揚げ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
カレーっていつも作りすぎちゃうのよねぇ。少量だとおいしくできないんだもん。
だからカレーを作ると何日かメニューはそればっかになっちゃう私なの。
| ■日記も連休してました。。。 ／ | 2003年09月15日(月) |
３連休遊びまくってた私。
ダイエットも日記もお休みしてましたよ。
１日目はサーキットへ２日目は温泉へ行ってきました。
(T-T)
今日はゲームボーイアドバンスを買いに行ってきました。
子供が一生懸命にお小遣いを貯めてやっとのおもいで買ったのです。
しかし、ゲームに夢中になってる子供の姿はちょっと怖いね。。。
呼びかけてもこっちを向いてくれなくなりました。
さっ明日からまた仕事ですぞっ。
そしてダイエットもがんばるぞっp(^-^)q
| ■親子でダイエット。 ／ | 2003年09月11日(木) |
昨日、私はきっと太る体質なんだって書きましたが
私の娘（小学３年生）も太ってます。
身長も高いので見た目にはそんなにおデブには見えないけど
お風呂に入るときに裸になるとすごいよ。脂肪がプルルンって感じで(-_-;)
んで私の娘がでかいのは他の子に比べて食欲旺盛だからだと思うのね。
割と好き嫌いなく何でもモリモリ食べるからね。
食事のときにモリモリ食べてくれるのは親としてとってもありがたいことなんだけど
間食までモリモリ食っちゃってるからね。。。
ちなみに私、小・中の頃は痩せてました。
身長も低く体重も平均を下回っていたほどです。。。
なのになぜ今は？？？
これからは親子でダイエットだ。
一人でがんばるより楽しそうだしね。
日記を読んだ彼からお叱りの言葉をもらったっす。
『彼も私も別に運動とかしてないしぃ。』
って書いてたら「お前がグーグー昼寝してるときに俺は毎日運動してるぞっ！」だと。
運動っつったって定年間際のおじさんと卓球してるだけだよっ。
そんなの運動じゃないや〜い。
でも私みたいに何もしないよりはマシなはず。。。
そんな少しの差が大きな体重の差になっているのでしょうか？？？
うっ。。。痛いとこをつかれたって感じ。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］栄養ドリンク
［ひる］お弁当（ごはん・スパゲティ・カニカマときゅうりのサラダ・白身魚のフライ・ソーセージ）
［間食］コーラ アイス
［よる］八宝菜 豚キムチ
［今日の運動］
ストレッチ
［今日の一言］
生まれて初めて「八宝菜」を作ってみた。結構おいしくできたのだ。大成功♪
| ■太る体質。太りにくい体質。 ／ | 2003年09月10日(水) |
昨日も書いたけど、本当に２年前の写真にはビックリさ。。。
顔まで変わってるように見えるもん。
毎日、毎日少しずつ体重を増やして今日まできてしまった。。。
彼と出会ったのは今から４年前。
その頃はダイエットに成功して人生の中でもっとも痩せてたんだよ。
２年前のその写真の頃はダイエットに成功したときよりも
ぜんぜん少しじゃないじゃないかっ！(-_-;)
彼と出会って幸せ太りしたの〜。
おいしいものとか食べに行ったり、お酒のみに行ったり、いろんなところで
いろんなもの食べ歩いたからさぁ〜。
んで、２年前もそんなに体重が増加してるとなると
食べないダイエットは食べるようになると必ずリバウンドする。
私が４年前にやってたダイエットは食事量をかなり控えた「食べないダイエット」だったので。
でもね彼と出会って同じ物を同じ量、食べてるわけじゃない？
家では違うものを食べてるけど私も自分で作るものは気を使ってるんだよ。
それに彼も私も別に運動とかしてないしぃ。
なぜ彼は太らなくて私だけブクブク太っていくのだろうか？
彼のお父さんが太ってる私を見て言ってたんだと。
「何を食べても太る人はいる。体質だから仕方ないのかな。かわいそうに。。。」
かわいそうに。。。ってのはどうかと思うが(-_-#)
まっ、彼と私の体質は違う。
彼と同じように食べてると私は太るってことで気をつけなきゃいけないのだっ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］栄養ドリンク
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・スパゲティ・ソーセージ・カニカマときゅうりのサラダ・鳥のからあげ）
［間食］カフェオレ２杯
［よる］きのことツナのクリームスパゲティ サラダ オレンジジュース
［今日の運動］
ストレッチ
［今日の一言］
今日から部屋でできる、しかも寝転がってできるストレッチをはじめました。
| ■よかったぁ♪ ／ | 2003年09月09日(火) |
前まで行ってた歯医者やめて今日は違うところに行ってみました。
会社の人のお勧めの歯医者さん。
それがね、先生がすごくやさしくて治療も痛くなかったの。
結局、歯が痛かった原因は虫歯ではなく、歯茎が炎症を起こしてるから痛かったそうです。
お薬もらって飲んでます。
この前、彼とデジカメで撮った画像の整理をしました。
驚いて言葉も出ない彼。
申し訳ないですぅ。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］春雨サラダ
［ひる］お弁当（ごはん・鮭のムニエル・ソーセージ・春雨サラダ・ゆで卵）
［間食］セノビー アイスカフェオレ
［よる］鳥のからあげ カニカマときゅうりのサラダ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
歯が痛いのがなおってきたぞっ。またご飯がおいしく食べれるぅ♪
| ■やばい。。。 ／ | 2003年09月08日(月) |
歯が痛い。
私、歯医者さん大嫌い。
少しぐらいの痛みなら我慢するの。
我慢するから余計に悪いんだと思うんだけどぉ。。。
でも歯医者さん大嫌いなんだも〜ん(ToT)
できれば自力で直したい（絶対に無理だってば）。
歯が痛いこと忘れようとしてたのに、こうやって日記に書いてたらまたズクズク痛み出したじゃないか〜。
別の話題にすればよかった。。。
今日会社終わったら行くしかないな。。。
ゲッソリ。
なんちゃって。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］栄養ドリンク
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこふりかけ・ゆで卵・スパゲティ・ソーセージ）
［間食］チョコボール 梨 ぶどう
［よる］鮭のムニエル 春雨サラダ 野菜のかき揚げ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
奥歯で噛んだらキーンって激痛。最悪。。。
| ■ボリショイサーカス。 ／ | 2003年09月07日(日) |
私ってこれまでサーカスに行ったことあったっけかな？？？
確か小学生のときに行ったような気がするよなぁ。。。
まったく記憶がないんですけど(-_-;)
んで今日は何十年かぶりにサーカスへ行ってきました。
「ボリショイサーカス」
尾道のびんご運動公園メインアリーナで行われたサーカス。
会場内は思ったより狭くて「えっこんなところでサーカスなんてできるの？」なんて思ってた私。
でも始まってみるとステージは広く感じられたな。
スタイルのいい女の人がきわどい衣装を身にまとい踊るのね。
すごい技の数々よりその綺麗な女の人に目がくぎ付けになってた私（笑
サーカスといえば目玉は「空中ブランコ」「空中アクロバット」など高いところでやるものだよね、
だけど私って高所恐怖症なもんで人が高いところにいるだけで
ドキドキしちゃって変な汗が出てきたわ。。。
それにトラやクマが出てきたときも調教師の人が襲われるんじゃないかって
ヒヤヒヤして変な汗が出てきて。。。。。
って楽しめたのか？
結局安心して楽しめたのは、その綺麗なお姉さま方達の踊りと太っちょのピエロ。
あと犬や猫の小動物の芸だね。
私にはサーカスは向いてないや。。。って思いました。
サーカスが終わった後、家族みんなで食事を食べに行ったのね。
情けない。。。。。
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［今日の食事］
［あさ］ドーナツ２コ
［ひる］そうめん おにぎり 野菜のかき揚げ
［間食］チョコアイス 梨 ぶどう
［よる］海鮮そば エビチリ 鳥のからあげ 焼き餃子 かに玉 カフェオレ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
食い過ぎ。。。
| ■誕生日は焼肉デート♪ ／ | 2003年09月06日(土) |
１日遅れの誕生日デート。
久しぶりに焼肉を食べに行きましたよ。
たくさん食べてしまったけど、しあわせなのねん♪
だって気になるんだもんっ。
どうしようもないことなんだけどねぇ〜
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［今日の食事］
［あさ］フィッシュバーガー
［ひる］カップメン おにぎり２コ
［間食］ダカラ
［よる］焼肉たっぷり
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
タレの中におろしニンニクをたっぷり入れたので口の中がものすごく臭い。。。
歯磨きしても取れないよぉ〜。
| ■残念。。。 ／ | 2003年09月05日(金) |
今日の誕生日デートは中止ぃ(>_<)
急遽、残業になっちゃってね。明日も仕事だしゆっくりデートしたいじゃない
だから誕生日デートは明日ってことでね。
そうだ、昨日書き忘れたんだけど
何か関係あるのかなぁ？？？
その分水分補給もたっぷりしてるけどね。
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］昨日の残りのクリームシチュー お弁当のおかずの残り物
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・ニラ玉・ソーセージ・ブロッコリー・ミートボール）
［間食］セノビー
［よる］コロッケ 鳥のからあげ レタスとカイワレ大根のサラダ
［今日の運動］
なし
［今日の反省］
明日は彼の誕生日デート。何を食べに行こうかなぁ〜楽しみぃ(*^^*)
| ■結果はど〜なん？ ／ | 2003年09月04日(木) |
シップダイエットをはじめて１週間以上たちますねぇ。
最近は食事内容や、量もちゃんと気をつけてるしぃ。
歩けるときは少しだけだが歩いてるしぃ。
シップだけの効果かどうかはわからんが。。。
コンサートに行って、ぐっと体重が減ってからそのままキープしてるって感じ。
シップダイエットをはじめたときは、朝貼ってお風呂に入るときにはがすようにしてたの。
でも、もっと長く貼っておいたほうがいいというので最近は夜お風呂あがりに貼って
次の日お風呂に入るときにはがすようにしてます。
寝相の悪い私でも朝はがれちゃってるって事はないんだよ。
このままもう少し、シップダイエット続けてみましょ♪
シップダイエットだけでなく、前にダイエット成功したときに挑戦してた
“主食抜き”ダイエットもまたやってみようかと。。。
食べないようにすれば痩せるのは当然だよね。でもこれが難しいのよ。
量を減らすのだってこんなに苦労してるのに、主食抜きなんてさ。。。
前はこれで成功したんだよね。
もちろん適度に運動もしてたけどね。
１日に食べてた量はほんの少しだったような気がする。
空腹を満たすために、お茶（ダイエット茶）やスープなど水分をたくさんとってたよな。
でも食べるようになったらもとに戻っちゃったんだよね（-＿-;）
以前のような極端なものではなく、主食を抜くのは朝と夜だけで挑戦してみよう。
私の場合、主食を減らすと自然に他のものの食べる量も減るので。
なんてったって健康診断まで後２０日。
３�舛詫遒箸靴燭い諭�がんばるのだっ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］ごはん お弁当のおかずの残り物
［ひる］お弁当（ごはん・ちりめんじゃこのふりかけ・焼きそば・ソーセージ・ほうれん草とキノコのオムレツ）
［間食］セノビー ポッキー（子供から少しもらった）
［よる］ごはん 焼き鳥（２本） 鮭の塩焼き 鶏肉とキノコのクリームシチュー
［今日の運動］
ウォーキング１０分
［今日の一言］
明日はいっちの誕生日。夜ご飯を一緒に食べに行くんだけど、ダイエット中って事
忘れないようにしなきゃね。
| ■早く涼しくならないかなぁ。 ／ | 2003年09月03日(水) |
もう９月なのにさぁ、ちっとも涼しくならない。
事務所の中はガンガンにクーラーかけてるけど、一歩外に出たら地獄だわ〜。
あまりの日差しの強さに、昼休憩のウォーキングはずっとさぼってる私ですぅ。
それに夜は蒸し暑くて寝苦しいしさぁ。
早く涼しくならないかなぁ。。。
この前のお出かけで真っ黒に日焼けしてしまった腕の皮がむけてきてます。
かなり見苦しい。。。(-_-;)
顔につける美白クリームを腕につけて白い肌を取り戻そうとしてますが
とにかく来年は絶対に日焼けしないように気をつけなければっ！
・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・・＊・
［今日の食事］
［あさ］炊き込みごはん お弁当のおかずの残り
［ひる］お弁当（炊き込みごはん・焼きそば・ソーセージ・春雨サラダ）
［間食］セノビー ポテチ
［よる］野菜たっぷり味噌ラーメン 餃子
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
水曜日の夜はピアノのレッスンの帰りに外食することが多いのよねぇ。
ついついカロリー摂りすぎちゃうわぁ〜
| ■笑ってごまかしちゃえ。 ／ | 2003年09月02日(火) |
彼に言われて、はっと思い出しましたです。
笑ってごまかすしかなかったわ。。。。。。
子供が学級委員になったよってうれしそうにしてました。
なりたかったのか？
私は学級委員とか、生徒会の役員とかに絶対になりたくなかったけどなぁ。
私の子供は違うみたい。
「学級委員になりたいで〜す。」
って手を上げて立候補するんだってさ。
９人しか生徒がいないクラスで立候補も何もあったもんじゃないけどね。。。
先生も順番でみんなやるようにしようねぇ。なんて言ってたし。
でも学級委員になった私の子供はなんだかいつもと様子が違うぞ。
忘れ物は無いかな？とか時間に遅れないようにとか、お姉さんっぽくなった感じだよ。
ママ大助かり。
そうだ、誕生日プレゼントは初めて手作りのものをあげちゃいますよ。
作るものはめっちゃ簡単な巨大巾着袋。
車のレースに出るときにかぶるヘルメット入れなのねん。
布の端っこを縫うだけの簡単なものなんだけどぉ。
卓上ミシンがない私の家。
あるのは工業用の大きな足ふみミシン。しかも超年代物。
果たしてまだ動くものなのかどうか？？？。。。
それより何より、置いてある場所が今にもお化けが出てきそうな古い納屋の中。
夜暗くなって裸電球で誇りまみれの納屋で縫うってか？
コワイヨォ〜(T-T)
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［今日の食事］
［あさ］セノビー
［ひる］お弁当（ごはん・焼きそば・ソーセージ・ほうれん草とベーコンの炒め物）
［間食］チョコボール
［よる］ごはん サンマ 春雨サラダ ワカメと卵のスープ
［今日の運動］
なし
［今日の一言］
寝不足で仕事中すっごく眠たくなっちゃう。夜更かししないで早く寝ないとなのねん。
| ■監視の目光る。 ／ | 2003年09月01日(月) |
仕事が終わりこっそり帰ろうとした私に
「おいっ。歩くぞっ！」
と彼の一言。
別に逃げようと思ってたわけじゃないんだけどねぇ〜＼(_ _)
歩くつったって、たった１０分。
でもねぇ仕事で疲れた体にはキツイのよ。
監視の目もキツイのでさぼれない。仕方ない。。。
うっ。。。ありえる。。。(-_-;)
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［今日の食事］
［あさ］おにぎり２コ
［ひる］お弁当（ごはん・牛肉としいたけの煮物・エビカツ・ゆで卵・いんげん）
［間食］ダカラ
［よる］ごはん シシャモ 麻婆ナス 豆腐の冷奴
［今日の運動］
ウォーキング１０分
［今日の一言］
今日は母がお弁当を作ってくれました。でも大嫌いないんげんが
ゴッソリ入ってるのを見たときにはショックでした。。。
