| 2003年08月29日(金) |
ストレスをイメージする |
ストレスについて
こんな文章をみつけました
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まず、相手（ストレス）のことを知りましょう
あなたのストレスは大きいかしら
重いかしら
色はどんなかしら
両手でかかえてみると
腕にグッと力が入りますか
それとも、思ったより軽いかしら
かかえきれないときは
緊急の面倒をみてやるときです
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そっか？！
自分の抱えているストレスを
実際にイメージしてみて
対策を練るって良い考えだと
思いませんか！！
わたしの今のストレスは
両手で抱えることができます
そんなに重くないし
手触りはふわふわした感じ・・・
じゃまだからチョット横に
置いておけばいいのに
それができない、したくないから
ときどき腰に来るのかな(^-^)ゞ
ストレスをためやすいタイプ
タイプＡ と タイプＥ
のことも書いてありました
【タイプＡの行動パターン】
早口で一気にしゃべる
歩くのも食べるのも速い
一度に二つのことをしようとする
何もしないでいると悪いような気がする
人ののろいのに腹が立つ
順番を待たされるといらだつ
攻撃的で敵意を持ちやすい
【タイプＥの行動パターン】
人にまかせるより自分でやるほうがいい
頼まれたら断りにくい
どんなに疲れていても人のために時間をさく
やりたいことよりやらなければいけないことをする
どんなにやっても満足した気がしない
あらゆることに完璧をめざす
一日中気がせきプレシャーを感じる
男性はいつも時間に追われて
精力的競争的な
「タイプＡ行動パターン」
の人はストレスから
狭心症や心筋梗塞にかかりやすく
女性は皆のために何でもしようとする
（Everything for Everybody）
「タイプＥ行動パターン」
の人がストレスからうつ状態になりやすいそうです
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