■ 腰痛日記 ■
ケイの10年にわたる痛みの治療体験を少しずつ書いていきます

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2002年09月02日(月) コップ

たしか『ヒーリング・バックペイン』
のどこかのページに
自分をもう一人の自分自身が
見つめている絵があったと思います

自分を見つめるって
なかなか難しいものだと思いますが
ケイしゃん式の
「ココロのコップ」
のことを書きます

自分の中にコップがあって
それが今どんな状態かを
イメージしてみることにしています


長谷川先生の掲示板で
2001年の10月に書いたものと
2002年の6月書いたものです


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― ケイしゃんのコップ ―
2001年10月

シンプルで透明

 舛靴覆韻譴弌⊃佑ら良く見られたいと言う性格
・・・30%
∋笋砲箸辰討箸討眤腓な事件?によるトラウマ
・・・30%
F々の小さなストレス、不安、怒り
・・・40%
(´△ら生じるものもあります)


《TMS理論を知らなかった時》

コップの存在を知らなかった
たぶん汚れた水(怒り)が
溢れていたのだと思います
怒りは悪い感情だと
無意識に思っていたから


《TMS理論を知った時》
(本を読んだ直後)

コップの存在を知った
中身はわからないが
コップがいっぱいだと感じた


《TMS理論を理解したつもりだった時》
(リストを書き始めた時)

コップの中身は´↓があって
何とかして全部を減らそうともがいていた


《TMS理論を自分の物にしたつもりだった時》

私にとって´△亙僂┐蕕譴覆い發
忘れることの出来ないものだと解った
は心に目を向けていれば
溢れる前に取り出すことが出来るようになった


《今現在》
´△凌紊和っていて
取りだすことの出来ない水
の水はとてもきれいな水
(怒りは悪い感情ではない)
だから溢れたとしても怖くない

最初にTMSを知った時
原因は△世隼廚辰討い泙靴

だからそれを取り除こうと必死でした
(きれいな水にすること?)

でも、私の場合はそれより
を認識するほうが
早かったし大きかった

私のコップには
いつも半分以上の水が入っています

いつかは,筬△發れいな水になるのか
濁ったままなのかは解りませんが
入っている水の上には
うすーい膜があって

のきれいな水とは混じらない
だからもし溢れたとしても
水はとてもきれいなので
痛くも痒くもありません

でも、コップを大きく揺らすと
膜をやぶって汚れた,箸△凌紊
少しこぼれることもあります
(先日の再発?)

その揺れは呼吸法などで
静かにするとすぐに収まります

こんな風に書いてみると
自分の中のコップに入っている
水の色や分量が
変化していることに気がつきました

性格は変えられないし
△僚侏荵も忘れることは出来ません

でも、性格から来る脅迫観念や
△ら生じる不安や怒りが
少しずつの部分に流れ込んで
きれいな水
(悪い感情ではないと認識できる怒り)
に変わってきています

△鮖廚そ个靴討
以前ほど苦しくないし

だから、日々の小さな怒りを
書いて認識することは
,筬△糧羹鼎鮓困蕕垢海箸砲
役立っていると思います


*************************

― ケイしゃんのコップ ―
2002年6月

自分ではTMSになるきっかけになった
と思っている感情
(自分ではまだ怒りなのか不安なのかわからない)
がいつも下の3割くらいはいっています

色は黒っぽい灰色

その上に日常のストレスや怒りなどが5割くらい
ほとんど透明
何故って自分でその怒りは認識できるから

あわせてコップの水は
いつも8割くらい入っています

ココロが揺れて
水がこぼれて痛くなることもありますが
そのあふれてくる水は
ほとんど透明な水なので
痛みはすぐに治まります

でも、今回連休中に
コップを揺らすだけでなく
マドラーで掻き混ぜられる
ようなことがありました

だから今回の痛みは
なかなか治まりません

今は灰色の水が
底のほうに沈むのを待っています

少しずつ灰色の水を
透明にするのが私の今の課題です

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コップの大きさや
中に入っているものは
一人ひとり違うと思います

“ケイしゃんのコップ”
もこれからもどんどん変化していくと思います




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