PTAの行事で
　ソフトエアロビをしました
　
　仕事を終えた足で　学校の体育館に向かい
　ストレッチからはじめます
　今朝から少し喉が痛くて
　風邪かもしれないと思っていましたが
　結構動けるな・・・なんて思ったのは
　ほんの５分くらい
　あとは　いつエアロビ始まるの？といった感じ
　曲がかかる頃には『もう充分』なんて
　隣の人と笑いあってしまいました

　軽快なリズムに合わせて
　軽くステップを踏んで
　腕もバタバタさせたら
　なんだかかっこいい感じです
　
　１時間パターンを繰り返し
　じんわり汗ばむくらいがいいといわれ
　それらしく燃焼が始まった頃に終わりになりました
　後は終わりのストレッチです
　左右の足の裏をつけて座り
　上半身を曲げたり伸ばしたり
　お尻の横に手をついてもう片方の手を上に伸ばし
　手をついた腕のひじを曲げて
　片方の足を後ろへぐっと出してそのつま先を
　反対の手でつかんで・・・
　おいおい　そんなことできるのかい？
　と　思ったら前の人　手が逆
　そんな不自然な・・・なんて柔らかいの？
　くすくす笑いながら　痛い痛い言いながら
　あっという間に時間になりました

　楽しかったですよ