[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--| PM1:00 | | ピザ風トースト２コ、牛乳 | | PM1:15 | | クッキー１枚、あめ | | PM3:30 | | パウンドケーキ１切れ、メロン、ガトーレーズン、レタスサラダ | | PM6:30 | | うな重、お吸い物、漬け物 | | メモ | お昼を食べずにパウンドケーキ！ガトーレーズン (←好き)。反省(u_u;)後悔しないようにしてもやっぱりちょっと罪悪感がありました。
完璧にダイエットするのは難しいね。やっぱりこういう日もあるしね。うな重も１人前弱食べたしなぁ。
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--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM5:30~ | ３０分 | １１０kcal | | [合計] | - | ３０分 | １１０kcal |
[起床]AM11:30 [就寝]PM10:30
| ひとこと | ダイエットって色々あるから大変なんだね。でもめげないで続けよう。
順調だったものが突然だめになったりすれば、どんなことでも誰でもやんなるよね。
でも挑戦しつづけていることが一番大事なんだから。あきらめないことだ☆
あきらめないで続ければ、かならずよくなるさ！！
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