| 2002年05月25日(土) |
100.5kg 52% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]なぜだかイライラ [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100.5kg | +0.5kg | 0kg | -3.5kg |
--食事の記録--| PM2:20 | | ご飯、ハンバーグ、サラダ、ほうれん草のゴマあえ、ヤクルト | | PM3:00 | | 黒蜜寒天、牛乳 | | PM7:30 | | ご飯、味噌汁、鮭のホイル焼き、サラダ、ポテトサラダ、からあげ、レーズンクッキー５枚、もちトリュフ２個、オレンジ | | メモ | チョコレート(トリュフ)を久しぶりに食べたせいか、夜すごく興奮してイライラしちゃって。。
理由もないのにイライラするのは、食べ物のせいか、便秘のせいか、体調のせいじゃないか？？と思うのです。 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | エアロバイク | PM5:30~ | ３０分 | ２０７kcal | | エアロバイク | PM11:00~ | ５０分 | ３０１kcal | | [合計] | - | ８０分 | ５０８kcal |
[起床]PM12:00 [就寝]翌AM4:30
| ひとこと | ありゃりゃ、体重が増えちゃった。お腹にたまったものがあるみたい。あと最近、運動ひかえめで食事多めだったからかなぁ（笑）わはは。
まあいいや、またがんばろう☆(*^-^*) |
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