| 2002年05月22日(水) |
100.0kg 49% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100kg | 0kg | ？kg | -4kg |
--食事の記録--| PM12:20 | | カレーパン、牛乳、ヤクルト、長いウインナー２本、レタスとアスパラのサラダ | | PM4:15 | | ホットケーキ、バター、はちみつ | | PM7:30 | | ご飯、味噌汁、じゃこ、トンカツ、からあげ少々、サラダ、かぼちゃの煮物、きゅうりの漬け物 | | メモ | 今月は99kgが目標。リバウンドしないように、無理な減量はしないで行こう☆
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--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:00~ | ６０分 | ３５０kcal | | [合計] | - | ６０分 | ３５０kcal |
[起床]PM12:00 [就寝]翌AM3:00
| ひとこと | --お米5kg--
かついできましたよっ♪ふふふー♪重かったぁ♪♪（笑）4kgかつごうと思ったんですが、4kgの米が無かったのです汗
かわりにドッグフードコーナーに行って、ジャーキー２kg×２袋を持ってみました。ジャーキー＝肉・・こんなについていたのか・・（＠＿＠；）
これだけ落ちたんだから、身も心も軽くなるよなぁ☆
えらいぞ私、なんてえらいんだ。えらすぎる！！
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