| 2002年05月21日(火) |
100.0kg 51% |
[天気]快晴 [体調]良い(生理4日目) [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100kg | -0.5kg | -1kg | -4kg |
--食事の記録--| AM10:30 | | オールブラン、牛乳、ポークビッツ、ご飯 | | AM11:30 | | 黒蜜寒天 | | PM3:00 | 納豆、ご飯、黒蜜寒天
| | PM4:45 | | グレープフルーツ半分 | | PM7:00 | | ピザ一切れ、黒蜜寒天、焼き魚、お刺身、ご飯、味噌汁、トマトサラダ、きゅうりの漬け物 | | PM9:00 | | 枝豆 | | メモ | | 今日の夜は新鮮な魚！おいしさに感激☆スーパーとは全然ちがうなぁ。 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM5:00~ | ４０分 | ２５２kcal | | [合計] | - | ４０分 | ２５２kcal |
[起床]AM10:00 [就寝]翌AM3:00
| ひとこと | ついに100kgになりました。米は4kgをかついでこよう。あと1%で100kgの50%☆身体のまさに半分が脂肪なんだー！って感心できたのにな。
おしいなーちくしょう。（笑）
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