| 2002年05月23日(木) |
100.0kg 49% |
[天気]快晴、蒸し暑い [体調]良い [気分]良い [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | 100kg | 0kg | -1kg | -4kg |
--食事の記録--| AM9:15 | | ゆでアスパラとハーブウインナーとトマトのサラダ、しょうがドレッシング、ご飯、ヤクルト | | PM12:00 | | ハンバーグ、にんじん、ポテト、ご飯、ソース、サラダ、ミルクティー、シフォンケーキ(あずき)、生クリーム | | PM5:15 | | レモンティー、キウイシャーベットひと口、マンゴーのケーキ半分 | | PM8:00 | | サバの煮つけ、ご飯、味噌汁、納豆、冷や奴、メロン | | メモ | | あずきシフォン美味しかったです（笑）こんなメモばっかでいいのか（笑） |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー | | 犬の散歩 | PM6:00~ | ５０分 | ３５０kcal | | [合計] | - | ５０分 | ３５０kcal |
[起床]AM8:30 [就寝]PM9:00
| ひとこと | 100kgで49%かぁ。あと1%で100kgの50%☆身体のまさに半分が脂肪なんだー！って感心できたのにな。パート２
おしいなーちくしょう。（笑）
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