最近怒ることがなくなった。
ここ数ヶ月くらいかな。
まぁたまにイラッとすることはあるけど、それも一瞬。
怒ることは無駄なんだって思い始めたから。
例えば誰かに対して怒る。
怒りをその人や、周りの人にぶつける。
一時は確かにスッキリする。
でもそれはただの自己満足。
怒ることによって、何かが変わるわけでも、原因がなくなるわけでもない。
元々かなり怒りん坊でした。
自分に対して、恋人に対して、親兄弟に対して、会社に対して、世間に対して。不満や怒りばかり抱えてた。
馬鹿だったんだ。
ではどうすればいいか。
答えは簡単だった。
何か「違う」と感じて、不満を持ったらすぐにその感情を認めること。
「あぁ、今むかついてるな」って思うと、少し冷静になれる。
それから、どうすれば良くなるか、を考えるんだ。
相手を変えるのは時間がかかるし、難しい。
大抵は自分が変わればいいんだよ。
その方が逆にストレスにならない。
僕は自分を曲げるのが嫌で、相手にばかり変化を求めてたんだと思う。自分を押し付けていた。
怒るのは時間の無駄。笑ってる時間の方が大切。
周りは変わらない。自分が変わればいい。
そしたらいつの間にか、周りも変わってるんだ。
僕が今年一番初めに気づいたこと。
怒りは怒りを生むってこと。
ちゃんと習得するのは難しいけど、気付いたのは第一歩。
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