ウィリアム・グラッサ-／カ-リ-ン・グラッサ-『幸せな結婚のための8つのレッスン』

メモ。

選択理論心理学の立場から、よりよい結婚を続けるためのコツを教えてくれる本。

「相手を変えたいと思うことは、自ら選んだ行動であり、欲求ではない」（p36）

「あなたが選ぶことができるのは、自分の行動だけであり、あなたの行動はすべて欲求を満たすためにあなた自身が選んだものなのです。」（p57）

うまくいかない時に考えてみるといいなと思った質問。

「相手の欲求を満たすためにあなたができることは何ですか？」（p59）

これには自分の欲求も満たすこと、自分の欲求を知ることも含まれるので実は自分の深淵に触れることになる。

交渉を成立させるためには、柔軟であることが必要。
お互いがWIN&WINになるために。

「理想の世界に配偶者をとどめておく唯一の方法は、お互いがお互いの欲求を充足できる人間関係を築くことだけなのです。」（p96）

過去に目を向けて生きるというのは、バックミラーを見ながら運転し続けるようなもの。
そりゃ危ないし、目的地にはつくのは相当難しい。

「未来という前方の道路を見ながら、自分のできることに焦点を合わせることが大切なのです。」（p120）

人生も、結婚も、今日一日をどうすごすかも、すべて選択。

じゃあ、何を選択する？