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■ 体力落ちすぎ
昨日、子供部屋の2段ベッドを一段づつにばらして、
部屋に並べて置いた。
大きな地震がきて、上の段が崩れたとしたら、
下に寝ている子や、ベッドの横に寝ている子が危ないからだ。
で、ベッド下の衣装ケースを一個一個出して整理し、
掃除機をかけながらすべてのものを移動。
上の段のベッドは、夫が勤めに行く前にばらしておいてくれたのだが、
重い部品が壁に立てかけられているのが危ないので、
頼まれもしないのに、ほぼ一人でベッドや衣装ケースや家具一式を移動したのだ。
子供たちには、部屋に散乱するものを片付けさせて、
私と長男で「うお〜」と掛け声をかけながらベッドを移動した。
で、その夜、ものすごい筋肉痛で起き上がれない。
腰が伸びちゃって、立ったり座ったりできない。
「いててててててて」を夕方から寝るまでに3000回くらい連呼して、
動きもよぼよぼ。
で、今朝起きたら、頭はモウロウ、目が回るし、ふらふら。
明らかに風邪症状。
疲れ→抵抗力低下→風邪
という、お約束すぎる展開に、腹立たしくなってくる。
ああ、年取った、というより、断然運動不足だ！
ちょっと模様替えしただけで、体じゅうぼろぼろで、よぼよぼになって、風邪って・・・
もう長くないよ、私も・・・
これからは、新学期だし、子供と一緒に新しい生活を送ることにしよう。
日々、意識して運動しよう。
買い物や散歩で歩くだけでは、足りない。
若い頃やっていたヨガだけでなく、
縄跳び、反復横飛び、踏み台昇降、
腹筋背筋もちょっとづつ毎日やろう。
30年後40年後、今と同様の体力を保つためには、
意識して鍛えなくちゃ。
団体競技とかは苦手だから、スポーツサークルは無理なんで、
学校の体力測定的なことを、うちで一人で黙々とやろう。
長女が学校に行くようになたとき、
参観日で私のことを「おばあちゃん？」と聞かれないように・・・
2006年04月10日(月)
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