自分の劣化を確認して早一か月。
顔の筋肉も鍛えなければ！となりました。
しゃべってたり滑舌鍛えたりはしているので、人よりは鍛えてると思ってましたが・・・まぁひどい！
たるみがえらいことになってる！

てなわけで、何となく探したトレーニング動画でトレーニング中。
効いてるかは定かではない。
ただ、これは恥ずかしい。
動画の先にいるのは綺麗なお姉ちゃん。
・・・この動きして可愛いってどういう事？
ものすごく変な顔になるんだけど・・・。

となったので、子供達を巻き込んでみる。
私が選んだトレーニングは舌をぐるぐる回す動きもあるのです。
矯正中の子供達。
特にムスメの矯正歯科では舌のトレーニングが入っている。
これやったら少しは舌強くなるんじゃない？

で、夜な夜な子供たちとやってます。
３分程度で終わるので、何かしててもちゃんと一緒にやってくれます。

その他のトレーニングも継続中。
しかしそろそろ『あー・・・やらなきゃいけないのかー・・・めんどくさいなー・・・』というモチベーションになってきたので・・・。
一日でもやらなかったらこのままやらなくなるだろうなって感じです。
モチベーションの上げ方が分からない。
別のトレーニング動画にした方がいいのだろうか？
もう最近、動画見ずにやってるんですよね。
他に音楽流したりして頑張ってます。
力を入れれば腹筋が出る様にはなりました。