本番までの期間限定ダイエットは終了。
と同時に、プチ打ち上げで肉を食らい、帰宅して酒を飲み、次の日も義父母宅で肉を食らい、夜は酒を飲み・・・。
そんな不摂生をしても、体重に変化がないので、昨日のサッカーを見ながらチルドピザを食らい、酒を飲み・・・。

体重計に乗れません・・・怖くて。

今日からまた生活習慣を改めよう・・・。
なるべくお酒も飲まずに頑張ろうと思うのですが、酒・・昨日買ったばっか・・・。
なくなると飲まないんですけどね〜。

私のダイエットは、食べる量を減らす程度。
朝はたんぱく質を摂らなきゃいけないらしいですよ！
というわけで、私はチーズパンにしてます★
たんぱく質が入らないと、体が『飢餓状態？』と勘違いするんですってー。
パンだけのときよりもカロリー摂ってるはずなのに、チーズを食べる様になってから減りは早かったです。
レッツチャレンジ。

昼まで間食はなし。
昼は少なめです。
本当は夜に減らした方がいいらしいのですが、家族に飯を作る身としては・・・どうしても食べちゃうし、夜の方がちゃんと作るしぃ。

で、三時におやつ・・・はかかせません。
我慢できる日もあるんですが、いただきものがあったりするとついうっかり★
しかし、そういう日は分かるので、基本昼を更に減らしておきます。
トータルカロリーで免除してもらおうという計算。

そして夜はおかずメインでご飯ほんのちょろっと。
夜間間食禁止。
これで、一ヶ月で三キロ落としました！！
ダイエット始めたのが本番一ヶ月と一週間前。
残りの一週間で更に０．５落として、どうにか自分の中で舞台に立てる体重にしました。
さー、後はキープなんですけどね〜。
キープしたいな〜。
よーし、今日から間食減らすぞ〜。

あ、サッカーは残念でしたね〜。
始まる前は三連敗だと思ってましたし、今も何かが強くなっての結果だとは思ってないんですが、運と精神力で戦っていたので好感度アップ。
とりあえずサッカーを盛り上げてくれてありがとう！
ワイドショーをつければサッカーの話題ばっかりで楽しい一週間でした♪