夕べの涼しさには少々驚いた。
庭の紫式部も青い小さな実を点々とつけているし
空も何気に高くなったようだし
風が何とも優しい。
処暑も過ぎて
季節は確実に巡っているようだ。

階段落ちした膝は薄氷を剥ぐように直ってきているようだ。
やはり日にち薬なのだろうか。
耐えられない痛みや腫れがなかったから
何気に病院に行きそびれてしまっている。
自分で勝手に前十字靭帯損傷・・かなぁと判断して
それなら・・・たぶん温存療法だろうと思うのだ。
それで・・ひたすら太腿四頭筋を強くするストレッチをしている。
例えばイスに座っているとき意識して足を床から上げてキープしたり、
１００均で買ったオモリを足首に巻いたりとか・・。
そしてリハビリのつもりで毎日プールに行っている。
それにしても・・太腿四頭筋の威力はすごい！
気のせいか筋肉のついてきた太腿は何と歩行を楽にすることか！

４０代で膝が痛みだしたとき
私の膝のレントゲン写真を見た医者が
「アンタは４０代でも膝は６０代です」　と言った。
そうだとしたら今は７０代の膝、８０歳前の足ということになる。
でも　孫がもう少し大きくなって一緒に遊びたいと思えば
今の状態ではいかんともしがたい。
ゆえに少しでも足の状態をよくしようと思うのだけれど
階段に対する強い恐怖心はどうしたらいいのだろうか。