エリカ・アンギャル　幻冬舎　2009

　巷で話題になっていたミス・ユニバースの栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルによる美しくなるためのダイエット本。

　ダイエット本…とはいえ、そこは栄養学の専門家らしく、今までの食べないダイエットやばっかり食べのダイエットはダメであると一刀両断。

　食べた方がいいもの、食べない方がいいもの…なども詳しく解説してあり、知っていたこともあったけど、知らなかったこともあってちょっと勉強になった。

　やっぱり闇雲なダイエットはよくないのね…。