| たまパチごはん |
体重 51.0kg ／体脂肪率 26.7% - 2009年05月18日(月)
冒険活劇的夢を見たからか、朝起きてぐったり。
体脂肪率減ってる？マジ？
朝＊ ７：３０＊食パン半分手作り丸パン２個
サラダ（きゅうり・キャベツ・にんじん・ハム）
はちみつヨーグルト
カフェオレ
明らかに失敗したしわくちゃな表面の丸パン。
でもこの粉っぽい味は嫌いじゃない。
途中まですんごくいい感じだったのに、焼く直前にしなしなになってしまった。
リベンジしよう。
＊１１：００＊手作り全粒粉のくるみ入りパン
味見のつもりが一個食べてしまった。焼きたては、ねぇ。
しかし今日もしわくちゃに。。
発酵し過ぎなんかなぁ。こねるのをフードプロセッサーにまかせてるからかなぁ。
次は手捏ねにしてみるか。
昼＊１４：００＊DHCプロテインダイエット（ミルクティ）↑とか書いちゃうと、検索で来訪者が増えるんだろうな。
昼だけこれにしてみようかと。
だいぶ前にマイクロダイエットのとき使ったシェーカーで。
＊１７：００＊パン屋さんの試食品の食パン２かけ
夜＊１９：３０＊トマトジュースまぐろの山かけ（生まぐろ・とろろ・味玉・つま・大葉・海藻）
ひたし豆＆わさび
豆腐と小松菜の味噌汁
ひたし豆、何日かたって味がぼんやりしてきたから、わさびでつんプラス。
＜今日のDVD＞サイドカーに犬
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
