| たまパチごはん |
体重 49.9kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年04月14日(火)
ぎりぎりだけどなんとか。
だけどこの体脂肪率じゃ、またすぐ増えちゃうんだろな。
ひきこもりやめよう。
しかしなんだかんだ朝ちゃんと起きられているオレら。
やればできるじゃないか。
朝＊ ７：１５＊食パンルッコラとパプリカのサラダ
ハムとチーズときゅうりの海苔巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
「これ大好き」とばむまろが言う。かあさんも大好きだったよ、子どもの頃、この海苔巻き。
昼＊１１：３０＊クッキー３枚
クリーム玄米ブラン半分
野菜ジュース
おやつ＊１７：３０＊卵クッキー
米菓子
今日もおやつはばむまろの学童の残り。
雨降りの中、はじめてひとりで学校から帰宅。次はお留守番にチャレンジだ！
夜＊１９：３０＊大根とつくねのミルフィーユ（大根・鶏ひき・長ネギ・生姜）しらすとピーマンと豆腐の和え物
卵とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
大根つくねは甘辛く味付け＆盛りつけたあとバターと黒胡麻。
バターのコクがポイントなんだろうなぁ。クックパッドのレシピより。
大根も焼くとあま〜い！
＜今日の映画＞ホノカアボーイ ★★★★☆
私はあんな風に、強く優しく生きられるだろうか。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
