| たまパチごはん |
体重 50.6kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年03月27日(金)
晩酌のビールがまんしてるのに、ちーっとも減らないなぁ。ちぇ。やっぱりヒキコモリはいかんのだな。。
朝＊ ８：３０＊パン＆クリームチーズツナポテトキャベツブロッコリーサラダ
バナナのヨーグルトがけ
栗の渋皮煮
ミルクティ
夜ごはん用のスペアリブを煮込み中。
ものすごくいいにおい。
昼にひとりで食べてしまわないようにしないと。
昼＊１２：１５＊塩むすび＆たくあんがんも煮
冷奴＆牛タン肉味噌＆小ネギ
やさいしぼり（まわしものではありません）
『男子ごはん』を録画したDVDを見ながら。ああ、のんびり。
夜＊１９：４５＊スペアリブのオレンジ煮
かき菜の胡麻和え
きのこのチーズリゾット（しいたけ・まいたけ・しめじ・長ネギ・チーズ）
いちご
シードル（コケレル）
スペアリブもリゾットも味が濃いけどおいしくできた。辛口のシードルにぴったり。
きのこと長ネギはフードプロセッサーでみじん切りに。今までフードプロセッサー自体を洗うのが面倒でほとんど使ったことないけど、
やっぱこの人は優秀だなぁ。ほんの数秒で粉々だ。ちまちま包丁でみじん切りにする時間より洗う時間の方がずっと短いや。
スペアリブのオレンジ煮はカーラジオで聞いたレシピ。焼いたスペアリブをひたひたの100%オレンジジュースと醤油とにんにくとたっぷりの胡椒でひたすら煮る。だけ。ですごくおいしい！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
