みなさま こんにちは あいです♪
足裏の痛み
日中は少しマシになってる気がするのに
夜になると痺れる感じがする
寝てる間は大丈夫で
朝起きて治ってるといいなと思うけど
やっぱり痛くて。。。謎
日にち薬かなぁ。。。
明確な原因が分からないのが気になるけどな
慢性的にどこか痛いこととか
これから増えてくるんだろな
予防できることとか
日課にしていかなくてはならないね
ピンピンコロリを目指して(￣∀￣)
今朝からのメニュー
朝
トースト1枚
コーヒー
昼
弁当
夜
未定
鶏肉で何か作る
長女は明日から仮卒で登校がないので
楽になりそう笑笑
今夜からまたお出かけ
土曜日から自動車学校通い開始なので
学校行ってるのと変わらないかも？
インフルエンザもまだ流行ってるし
罹らないようにしなくては予定が狂う
今朝の体重
５８．５キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
みなさま こんばんは あいです♪
ダラダラな週末はすぐ終わりますなぁ。。。
録画ドラマ見て
ライブDVD見て。。。
食べて食べて。。。あかんがな
家にいると何かしら食べてる気がする
逆ダイエット状態
今日は急に右の足の裏が痛み出して
原因不明。。。心当たりもない
なんだろ〜
第2の心臓と言われる足だけに気になるわ
いろいろやってみよ。。。
痛いので体重のかけ方が左右均衡にならず
あちこち痛くなりそうで危険
早く良くなりますように
今朝からのメニュー
朝
ご飯１杯ふりかけ
味噌汁
ポテトサラダ
間食
トースト1枚
昼
ネギトロ丼
味噌汁
間食
両親の法事の持ち帰りのお寿司とか果物
夜
もやしのネギ味噌炒め
ジャーマンポテト
今朝の体重
５８．８キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
昨夜のご飯は
炊き込みご飯になりました
みなさま こんにちは あいです♪
寒い毎日が続いてるなぁー
ここら辺はまだ雪が積もってないからマシだけど
今日はチラチラ舞ってました
雪かきせざるを得ない地域の人々
本当にお疲れ様です。。。
さて今夜は昨日予定だった焼きそば作ります
ダーが少し体調崩してますが
普通に仕事行きました
日曜日も学校で休めないので大変だな。。。
インフルエンザものすごく流行ってるから
気をつけなくてはね
今朝からのメニュー
朝
炊き込みご飯
昼
弁当
夜
焼きそば
今から作ります
今朝の体重
５８．８キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
みなさま こんにちは あいです♪
価値観の違いは分かってたけど
久しぶりに昨日はやっぱりと実感した
早出早上がりの水曜日だったけど
てぃーちゃんが事務所来たのは3時(￣◇￣;)
近しい人のご不幸があって
告別式に行くことは分かってたけど
多分出棺は正午だったと思う。。。
遅くても2時には入れるかな？と思ってたら。。。
まさかの3時
しかも一切連絡なし
大体の到着時間とか連絡しようという気には
ならないのが不思議
そんなわけで30分以上の
サービス残業になりましたとさ
こんな感じでも上司は何も言わないんだろうなぁ
慣れたけど
私の常識とはかけ離れてます
ま、お土産のアイスは美味しくいただきましたし
連絡ないことに文句も言いませんけどね笑笑
今朝からのメニュー
朝
明太チーズトースト1枚
栗かぼちゃのポタージュ
昼
弁当
夜
未定
焼きそば予定だけど未定。。。
今朝の体重
５８．６キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
続いてます
筋肉痛もないです(o^^o)
筋肉量アップしたら燃焼するかなぁ？
あっ長女はなんとか
単位もらえたようです(￣∀￣)
友達と2人。。。
先生に伝説を作ったなと言われたみたい
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
みなさま こんにちは あいです♪
長女の高校生活も残りわずかになって
2回目のオサボリ発覚。。。
またまた友達とともに
午前中の講習会(学校とは別会場)
のあと、午後は学校で授業だったのに
行かずに。。。行方不明に(￣◇￣;)
担任からの電話で聞いてびっくり
普通に学校行ってると思ってたらなんてこと！
その後
ラインしても電話しても繋がらず焦ったわ
結局どこでどう過ごしたかは？？？だけど
夕方からバイト入ってた(￣∀￣)
済んだことやってしまったことは
仕方ないので
次を考えて行動して欲しいものです
テストのない学科で
受けてないと単位出せないのがあるってさ
今日学校で説教されるかな？
まぁ、頑張れとしか言いようがない。。。
自分がサボったことない人なので
よく分からないんだよねー笑笑
今朝からのメニュー
朝
トースト1枚
明太子
コーヒー
昼
弁当
インスタント味噌汁
夜
未定
すき焼き予定
今朝の体重
５８．８キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
みなさま こんばんは あいです♪
う〜〜〜ん
寝ても寝ても眠いね(笑)
週明けの月曜日
長女のお迎え(荷物だけ持ち帰り予定だったけど）は
ダーが行ってくれて。。。
でも長女も帰ってきたよ。。。あれまぁ
今日は遅れて登校したようです(；一_一)
ダーがお休みの月曜日でよかったけどね
私の仕事は日常の伝票入力の後は暇暇でした
でもてぃーちゃんも暇そうだったよ
てぃーちゃんが時々
子どもたちの同級生の話で
グレーな子。。。の存在をお話しするけれど
いわゆる発達障害
勉強する気はなさそうだけれどいろいろと
違いは気になるようです
個人差が大きいのでこの診断名だからこうとか
これはこうとか型にはめるのは難しいんだろうなと
想像はつく
発達障害の言葉も変化していくしね
私もインターネットでの情報くらいだけれど。。。
あいちゃんはよく知ってるねと言われます
まぁ〜知ることは大事だと思うので
気になると調べます（＾−＾）
ダーが今勉強していることも
ちょっと関係はあるかもしれない
人生何歳になっても学びですな。。。
今朝からのメニュー
朝
椎茸と卵のスープごはん
昼
あさりのスープパスタ(コンビニ）
夜
クリームシチュー
トースト1枚
あまくちエビチリ
今朝の体重
５８．８キロ
昨日の運動
腹筋１５回
スクワット３０回
体重。。。また増えとる
みなさま こんばんは あいです♪
本日は朝から偏頭痛続いております
市販薬飲んだんだけれどあんまり。。。な感じ
朝起きてから。。。特に何もしてない日曜日です
長女の送迎もないし
ダーは日曜日はもれなくお出かけしております
↑書いてなかったけれどとある学校に通っております
50歳になって突然勉強始めるとかなかなか斬新です
(始めたのは50歳目前からですけど）
転職するみたいです(他人事。。。(笑)
子どもたちもそれぞれ独立だしね
どうなるのかはまだ未知の世界です
とりあえず3月くらいまで？日曜日は学校です
私は
全日本卓球の準決勝と決勝を見てました
みんなすごい
さて。。。偏頭痛いつおさまるだろ
今朝からのメニュー
朝
トースト1枚
コーヒー
昼
とろろうどん
ご飯少し
夜
ご飯軽く1杯
ブリの照り焼き
椎茸と卵のスープ
レタス
間食
どら焼き
今朝の体重
５８．６キロ
昨日の運動
腹筋１５回
スクワット３０回
筋肉痛。。。少しマシになってる
みなさま こんばんは あいです♪
筋肉痛もれなくきてます
昨日より今日がひどいです
明日はどうでしょう。。。
続けてやってます
ダイエット目的でもあるけど
足腰はやはり鍛えておかなくてはならないしね
筋肉ある程度つけておかないと
本日は長女の18歳の誕生日
はぁー早いわぁーーーー
幼稚園の入園式までに痩せよう！！とかって
書いてた時期もあったわ笑笑
どんだけ万年ダイエッター笑笑
そんな長女は
今日は試験のために学校へ
昼過ぎに終わってその後は
ビョーンとお出かけです。。。元気です
月曜日朝帰ってきてそのまま学校予定
あと少しの高校生活もしっかりね
私は
てぃーちゃんの代理で出勤
現場が忙しくないので
仕事も伝票入力のみですぐ終わり。。。
のんびりしてたら上司事務所にやってくるし
落ち着かなかったわ(￣∀￣)
昼で上がれたのでよかったよ
午後は録画ドラマ見ました
アンナチュラル面白かった。。。怖い
今朝からのメニュー
朝
ご飯軽く１杯
味噌汁
ウインナー
昼
ネギトロ丼
大根サラダ
茹でブロッコリー
夜
とり塩唐揚げ
レタス
ベーコンと白菜のコンソメスープ
さつまいもの天ぷら
大学芋
今朝の体重
５８．３キロ
昨日の運動
腹筋15回
スクワット30回
明日は酷い筋肉痛だと思う
みなさま こんばんは あいです♪
ランチタイムにスクワットしたら
すでになんかちょっと筋肉痛だわよ
明日ひどくなってそうな予感
けど頑張って続けて
ヒップアップと脚痩せしたいなぁ
眠いので寝ます
今朝からのメニュー
朝
炊き込みご飯軽く１杯
おにぎり1個
昼
弁当
夜
油淋鶏
ご飯軽く１杯
茹でブロッコリー
間食
オレンジゼリー
今朝の体重
５９．０キロ
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんにちは あいです♪
今朝の体重測ったら
前日比プラス1キロだった(￣◇￣;)
食べ過ぎの日のが身についたゆえ？
妊娠時以外での人生マックス体重って
このくらいのような気がする
年齢を重ねるとともに
基礎代謝が落ちるんだから
同じような食生活ではダメだよね
分かってはいるんだけど。。。
実践がなかなか
今日は久しぶりの早出早上がりの水曜日
ドラマ追いつけるかなぁー
今朝からのメニュー
朝
ご飯軽く１杯
白菜とハムのコンソメスープ
白菜とハムの炒め物
↑いずれも夜の残り
昼
弁当
夜
未定
何作ろかな。。。
今朝の体重
５９．３キロ
昨日の運動
腹筋17回
あれから23年。。。忘れず教訓に
みなさま こんにちは あいです♪
無駄に1日が過ぎていきます。。。
仕事はしてるけど決算業務1人でするわけじゃないから
どんどん進めなくて面倒
去年もそう思いながらやってたかなぁ(￣▽￣)
何年経てばひとりでできるもん！になるかな？笑笑
現場出動なくて助かってるけど
これからどうなるやら？
決算終わるまではバタバタが続きます
ダーは年末の出勤の代休で休み
昨日も行ってたけど今日も
実父のとこ(私から見て義父ね)
免許証返納した義父が
1日が長くて退屈そうなので…電動カートを
お年玉として購入。。。
義兄や義姉に言ってからの方が。。。と口添えはしたけど
結局相談はせずに購入して
カートを置く車庫的なスペースを作りに行ってます
DIYですな
おいくらかかってるのかしらん？
ま、義父が喜んでくれてるようなので
事故せずに遊びに行けたらと思いますが。。。
どうなるやら？
今朝からのメニュー
朝
ご飯軽く１杯
納豆
味噌汁
昼
明太子パスタ(コンビニ)
夜
未定
何作ろかな。。。
今朝の体重
５８.３キロ
昨日の運動
腹筋15回
目標掲げなくてはだな
7月までに松井切り目指します
あっ松井くん殿堂入りおめでとうございます^_^
みなさま こんにちは あいです♪
昨日は長女のバイトが
行かなくてもOKになったので
↑珍しくシフト人数足りてたらしく
どこにも行かず家でダラダラ食べ過ぎた
食べ過ぎるとお腹壊すね(￣∀￣)
夜中に3度もトイレとお友達に。。。
眠いです(￣▽￣)
録画ドラマ見て
1時半からは
99.9の再放送3話分見てたよ。。。
夜に始まったセカンドシーズンも面白いよ
今シーズンもドラマ豊作です
忙しいわぁー（笑）
他にすることあるよーな。。。(￣▽￣)
今朝からのメニュー
朝
ご飯軽く１杯
納豆
味噌汁
昼
サンドイッチ
紅茶
夜
未定
トンカツするかな
今朝の体重
測定なし
出たとはいえ…増えてると思う
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんにちは あいです♪
連日水道凍結。。。(￣▽￣)
昼過ぎまで水が出ない。。。
寒いのは嫌だなぁー
長女が体調不良で
バイト休んでるので
暇暇な1日（笑）
録画ドラマ見たいけど
親がいたら見えない…ジレンマ(￣∀￣)
明日からバイト復活する予定だけどね
今日も最初は出てきてほしいみたいに
連絡きてたようだけど
なんとか休みのOK出たようです
ダラダラと寝てます
インフルエンザでなくて良かったけど
今後かからないとも限らないので
気をつけてもらわなくては
2月の仮卒期間は
自動車学校に通い詰めになると思う
そこも体調崩さずいかなくては
免許取得までいけないよなぁー
3月10日には引っ越ししなくてはだしね
今朝からのメニュー
朝
明太チーズフランス
コーヒー
人参サラダ
昼
きつねうどん
人参サラダ
夜
麻婆豆腐予定
あとなに作るかな。。。
今朝の体重
58．0キロ
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんばんは あいです♪
めっちゃ眠いので寝ます
元気にやってます
今日は寒い中現場ありでした
手足の指先が凍るわぁー
今朝からのメニュー
朝
カレーライス納豆かけ
昼
弁当
夜
中華丼もどきご飯少なめ
ポテトサラダ
人参サラダ
今朝の体重
５７．８キロ
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんにちは あいです♪
今日は十日戎でお休みです。。。
ダーが勧めるドラマ1人で見てます
1人の方がゆっくり見えるな（笑）
ダーは脱線話が多いからな(￣▽￣)
今日のお休みも
ライブDVDも考えたけどね
徳切れです(￣▽￣)
今朝からのメニュー
朝
明太チーズフランス
コーヒー
昼
尾道ラーメン
間食
おかき
夜
未定
何作ろー
長女の就職先から
入社式の案内が届いた
3月12日入社式で
9日から11日の間に入寮して下さいって
バタバタするなぁー
持って行くもの厳選して
引っ越し準備だなぁ
2月中は自動車学校連日になるだろうし
さぁーがんばろー
今朝の体重
５８．３キロ
恐ろしく体重に変化がない( ・∇・)
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんばんは あいです♪
寝ても寝ても眠いです
年末年始の5連休明けて
2日仕事行ったらまた3連休とか何事！笑笑
ってなわけでサボりぐせが半端ない
朝が起きられない。。。
今朝はなんとか朝ドラまでには起きたけども
起きても眠いのダー
長女のバイトが12時からだったので
ダーと送ってから
久しぶりに外食
とは言っても食堂笑笑
帰ってきてから
ダーが勧めるドラマを見ることに。。。
ダーが面白い面白いとハードル上げ過ぎて
あまり入り込めず（笑）
↑よくあるパターン
3話分見たら夕方。。。
ご飯作って食べたらまた眠いわ
どんだけや。。。
今朝からのメニュー
朝
トースト1枚
コーヒー
昼
麦とろご飯
味噌汁
ピリ辛蒸し鶏
カニマカロニサラダ
↑食堂にて
夜
クラムチャウダー
茹でカリフラワー
肉味噌キャベツ
今朝の体重
５８．３キロ
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんばんは あいです♪
すでに毎日更新が途絶えてしまったよ(￣▽￣)
昨日は長女のバイトが夕方からだったので
終日のんびりしてた（笑）
テレビのお守り。。。
夕方送って買い物して帰って
夕飯食べたらまたのんびり
お迎えはダーが行ってくれたので
今日は11時半からのバイトだったので
準備して送り届けまた買い物だけして帰宅
午後は久々に
徳ちゃんのDVD見てました
途中ウトウトしたけど（笑）
満喫して夕方です
2本目の最後まで見られなかったけど。。。
ロングのバイトになってた長女だったけど
早上がりさせてもらえたとのことで
出かけてたダーが迎えてくれました
夜もお迎えだと思ってたので
楽になってよかった
今朝からのメニュー
朝
トースト1枚
コーンスープ
昼
きつねうどん
間食
お餅2個
夜
けんちゃん
ホッケの干物
今朝の体重
５８．３キロ
昨日の運動
腹筋15回
今日も現場出動なのでした
みなさま こんばんは あいです♪
いやぁー寒かったー
雨だったー雪よりはマシか。。。
指と足先が凍えるわ(￣▽￣)
午前中の２時間弱でよかったよ
決算準備。。。やはりまた一から
教えなくてはなのね。。。
一人でやってみる気はあるのかな？
なさそうだな。。。
一応、急に死んでも
1人でも出来るようにはマニュアル作ってるんだけど
見る気配なし？？
やらないと覚えないよー
ま、がんばろか
今朝からのメニュー
朝
麻婆丼
ポトフ残り
昼
弁当
間食
明太フランス
夜
豚汁
白身魚のフライ
茹でキャベツ
さつまいもの素揚げ
今朝の体重
５８．８キロ
また過去最高になりつつある。。。
頑張らなくては
昨日の運動
腹筋15回
明日から3連休だー
正社員は日曜のみの休み
素晴らしきかなパート生活
その分手取りは減りますが。。。
みなさま こんばんは あいです♪
仕事始めは現場ありましたなぁ。。。
曜日的にはてぃーちゃんだったけど
てぃーちゃんが私がいかない現場に
呼ばれるかも？だったので
私が行くことに。。。
結果。。。私だけだったけど
ま、いいけどね
それはさておき
12月決算の我が社の経理
準備全くだね。。。
2年目だよーがんばれよー（笑）
今朝からのメニュー
朝
お茶漬け１杯
納豆
昼
海老のクリームパスタ(冷食)
夜
麻婆丼
ポトフ
チャーシュー茹でキャベツ
今朝の体重
５８．１キロ
昨日の運動
腹筋15回
終わりまする〜
みなさま こんばんは あいです♪
年明けお仕事1日目は何かと現場忙しいよね
明日も忙しいかなぁ
どっちが現場行くだろ。。。
曜日的には
てぃーちゃんだけどな
今年は
てぃーちゃんからの年賀状
宛名手書きだった
どした！
格が上がったのか！！（笑）
ひょっとしたら
上司への職場への年賀状も復活してるのか？
明日チェックしなくてはな（笑）
それはさておき
長男は今日帰って行きました
こっち帰ってきて風邪ひいてたけど
治ったかな？
明日から仕事
また元気に頑張って！だな
次男は明日やっとお休み
年末年始お疲れさまでした
長女は昨日はバイト行ったけど
昨夜友達お泊まりで
今日はその友達とまたライブへ
↑県内
1つ上の友達なので車の運転してくれるので助かる
けど、家が遠いので帰りはお迎えに
↑明日まだ休みのダーが行ってくれます
今日は予定通り
逃げ恥見てから
日常の買い物だけ行ってきた
夜はだらだらテレビ見て
君の名は。見てます
1回見てるので流し見ですが。。。
さて、明日から頑張るよ
今朝からのメニュー
朝
納豆トースト
コーヒー
昼
焼きカレー
夜
肉じゃが
今朝の体重
５８．３キロ
ダメダメだな
昨日の運動
腹筋15回
みなさま こんばんは あいです♪
本日もスローな午前中
次男はすでに仕事へ行っておりました。。。
のんびり起きて
昨日の残りの巻き寿司食べて
逃げ恥を見てしまったよ。。。
明日も見てしまうだろうな(笑)
甥っ子だけお泊りしていたけれど
お昼過ぎまで寝てました
昼ご飯はダーがお蕎麦作ってくれたので
(年越し蕎麦の残り）
また巻き寿司と一緒に(笑)
朝ご飯と昼ご飯が近すぎ(笑)
長女はお昼前に無事に戻ってきて夕方からのバイトへ
バイト送っていくときに甥っ子も送り届け
ダーと一緒に買い物して帰宅
夕飯準備もダーが主導でした
めっちゃ助かる
楽々のお正月(笑)
動かないし食べるしで体重また増えておりましたな
今朝からのメニュー
朝
サラダ巻
味噌汁
昼
お蕎麦
サラダ巻
夜
水炊き(白菜・えのき・ウインナー・豆腐）
ポテトサラダ
トンテキ１切れ
今朝の体重
５８．０キロ
あかんがな
昨日の運動
腹筋１５回
みなさま 明けましておめでとうございます
あいです♪
年越しは徳ちゃんの
レコード大賞の映像をリピってました
今朝は7時前に起床でお雑煮とか。。。
眠いけどそのまま起きてて
巻き寿司準備とかとか
疲れましたー
中妹も末妹もきてたけど
がっつり話しした感はなく
今年も格付けチェックを楽しく見ました
YOSHIKIが面白かったー笑笑
今朝からのメニュー
朝
雑煮お餅2個
人参サラダ
昼
五目寿司
八宝菜もどき(昨夜の残り)
人参サラダ
夜
サラダ巻き
人参サラダ
豆腐のすまし汁
今朝の体重
５７．６キロ
昨日の運動
特になし
| 