2005年04月30日(土) ■

疲れたよ〜

皆様　こんばんは　あいです はい 今日も野球でした 午前中は練習で 午後はグランド整備（５月１４．１５日の地元大会に向けて） 母親たちは 地元大会のパンフレット作りを 午前午後通してやってから グランドの草抜き 疲れたわ〜〜 終わったのは午後４時過ぎ それから明日の田植えに向けて 苗を運んでいた両親の手伝い 私は苗に薬をしていく係 その後　先に帰宅して夕食作り ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 雨の量によっては延期？ 早く終わって欲しいわ… ５月の地元大会が終わるまで 野球の方もバタバタするなぁ〜〜 まだまだご多忙中… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　マカロニサラダ 　　　 昼　ざるそば 夜　肉じゃが少し 　　　麻婆春雨 　　　冷奴 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．１キロ 年内目標体重まで４．１キロ 体脂肪率：２６．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 　　　 ＢＧＭ　「輝きながら…」　ｂｙ徳永英明

2005年04月29日(金) ■

ＧＷ？

ＧＷってなんですかぁ？？？（苦笑） 皆様　こんばんは　あいです いえ　仕事は休みです でも連日 野球野球田植え ２日に仕事行って 野球野球野球みたいな？？ ６日に仕事行って 野球野球　となるわけね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 野球をしている子の下に まだ小さい子がいる家族が 我が家含めて３家族 イヤやなぁ〜〜〜って思わないのか不思議 思っているけれど 私同様口に出さないだけ？？ ちなみに今日は試合でした ２つの大会があって１試合ずつ どちらも負けましたけどね… 次男は初２ベース でもしばらく練習休んでたので（お気楽日記参照） 守備に乱れが… まぁ〜しょうがないか… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　目玉焼き 　　　ウインナー 　　　卵スープ 昼　エビフライ弁当 間食　炭酸飲料 夜　素麺少し 　　　雑煮（お餅１個） 　　　マカロニサラダ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．３キロ 年内目標体重まで４．３キロ 体脂肪率：２６．０％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 　　　 ＢＧＭ　「夏のラジオ」　ｂｙ徳永英明

2005年04月26日(火) ■

ムニムニ

皆様　こんばんは　あいです☆ お腹の肉がムニムニしてますがな… 腹筋回数増やさないとダメかな？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 運動もっとしないとね 朝　太刀魚のにぎり寿司５個（ヲイ） 昼　冷やしざるうどん（冷食）１食分 　　　ご飯軽く１杯（ヲイ） 　　　たけのこの煮物（厚揚げ・こんにゃくも） 間食　巻寿司４切れ 間食　巻寿司２切れ 夜　マカロニサラダ少し 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．５キロ 年内目標体重まで４．５キロ 体脂肪率：２６．８％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 　　　 今日は…実は…客人に 母と間違われました（汗） 後で気付いたんですけどね とある人が尋ねてきて 「オタクで？うちの子と同級生なのは」って その人は結構年をいってるんだけど うちの子＝自分の子とは思わず…孫かな？とか思って もしかして妹に同級生にいたっけ？ （苗字だけ聞いてどこの家の人かは分かってたんだけど 家族構成は知らない） 「いえ、違います。妹かなぁ？」って 素で答えたんだけど 帰ってきて母に確認すると… その人の長男が母と同級生なんだって え？　じゃぁ〜〜なんですか？ 私…５３歳に見えますか？？？ ガビ〜〜〜ン！！ でした… ＢＧＭ　「恋心」　ｂｙ徳永英明（ＶＤＶ）

2005年04月25日(月) ■

ちょっと…

ちょっと普通に食べたらすぐ増えます…（撃沈） 皆様　こんばんは　あいです これでもちょっとは我慢したんだけど 我慢が足りなかったようです… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 疲れてるのかな… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．９キロ 年内目標体重まで４．９キロ 体脂肪率：２６．６％ チッ… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 　　　 ＢＧＭ　「夏のラジオ」　ｂｙ徳永英明

2005年04月23日(土) ■

いつまで続く？

皆様　こんばんは　あいです 腹減った…（笑） でも体重減ってない…（苦笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日は少年野球の練習試合 負けたので午後は練習３時ごろまで 疲れました… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．３キロ 年内目標体重まで４．３キロ 体脂肪率：２６．６％ 増えてるし… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 　　　 ＢＧＭ　「過ちの夏」　ｂｙ徳永英明

2005年04月22日(金) ■

バレー

皆様　こんばんは　あいです 昨日に引き続き食事量減らしてみました （とは言っても平均に戻したくらい？） でも減ってない 昨日はジャズダンス 今日はバレーボールと運動もしてきたのに 減ってない… あぁ〜〜でも頑張らないとね 久しぶりにバレーでした （まぁ〜〜２週間に１度なのでね） 今日は午前中幼稚園の参観日で 新しく年少さんに入った保護者の人にも 声掛けて ２人にきてもらいました それでも…７人…ちと少ないぞ さてさて今後どうなることやら？ また町のＰＴＡのバレーボール大会が近付くと このサークルの練習もちょっとお預けなるので 寂しいけどね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 幼稚園チームはいつも和気藹々 でもまだ８人くらいしか候補がいない せめて１１人は欲しいよなって感じ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．１キロ 年内目標体重まで４．１キロ 体脂肪率：２７．６％ あんなに我慢したのにたったの１００グラム減ですか… とりあえず増やさないように頑張ります… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 バレーボール正味１時間くらい 　　　 ＢＧＭ　「また明日は来る」　ｂｙ徳永英明

2005年04月21日(木) ■

胃が痛い…

皆様　こんばんは　あいです 胃酸過多です… 胃が痛いぞ 何故ってちょっと食を我慢したから？ いつも通りに胃酸は出るが食べ物ないぞみたいな？ （ほんまかいなぁ？） でもそれでも落ちない体重 まぁ〜〜それでもここ最近では一番落ちてるのか（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 戻るならまだしも増量する可能性も大 なぜなら あぁ〜食べ物きたきた〜〜 今度いつ来るか分からないからしっかり溜め込んでおかなきゃ って思ってしまうから…という噂（笑） そんなわけでまずは胃を正常の大きさに戻しましょうね 北海道旅行から昨夜帰宅した両親 今日の夜ご飯はいくら丼 いくら苦手なんです　私 食べられないのよ 今日もちょっとチャレンジしてみたけど ダメだった… そんなわけで少食？ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．２キロ 年内目標体重まで４．２キロ 体脂肪率：２８．０％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　ジャズダンス１時間 　　　 ＢＧＭ　「Navigation」　ｂｙ徳永英明

2005年04月20日(水) ■

ダイエットハハハハハハハ？

皆様　こんばんは　あいです 雨の中家庭訪問無事終了 詳細ってほどでもないけどお気楽日記にUP予定 今日も食べ過ぎの私でした ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そんなこんなでこんな結果 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．７キロ 年内目標体重まで４．７キロ 体脂肪率：２９．１％ ゲゲッ 体脂肪率がかなりヤバ… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 ＢＧＭ　「雨が降る」　ｂｙ徳永英明

2005年04月19日(火) ■

明日は雨〜

皆様　こんばんは　あいです 明日は雨の予報です 家庭訪問なのに… とりあえず今日は玄関の掃除など 明日話すこと少しまとめておかないとね…すぐ忘れる（笑） ダイエットもすぐ忘れる（ヲイ） そして今日も食べすぎ…（毎日言ってる） ８月には東京まで徳ちゃんのライヴに行く予定なのに ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 肌質もだけど… 大人ニキビは大分落ち着いてきました まだ痕がちょっと黒く残ってたりもするけど 新しいのがどんどん出来る状態は脱したかな？ （出ないわけではないけど大きいのはなくなってきた） 変えてもらった薬は現在も飲み続けております とりあえず今度の受診は５月１０日の予定 あと気になるのは…毛穴だね… 目の下のクマも…（常時あるかも…） あぁ〜〜女性って色々考えなくちゃいけなくて辛いな でも美しくいたい気持ちをなくさなければそれもまた楽しい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．４キロ 年内目標体重まで４．４キロ 体脂肪率：２６．６％ 最近この数値をウロウロしていてムカツク… 自業自得なんだけど… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 ＢＧＭ　「Ｂｏｘｅｒ」　ｂｙ徳永英明

2005年04月18日(月) ■

昨日で

皆様　こんばんは　あいです 昨日で長男が１２歳になったとさ 今年は年男なのさ あぁ〜〜早いね 年もとるはずだね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ かと言って… ダイエットをしっかりしているわけでもない 夕食は極力抑えているつもり でも減らない やっぱりもっと運動も必要だろうし 昼食ももうちょっと減らす方がいいかも 今日は「ごきげんよう」で城戸真亜子さんが グッドモーニング体操のこと言ってたわ 時々やってます（書いてないけど） アンチエイジング… やっぱりそういう気持ちは必要よね 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．６キロ 年内目標体重まで４．６キロ 体脂肪率：２７．４％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 ＢＧＭ　「絆」　ｂｙ徳永英明

2005年04月16日(土) ■

一日外に居るの巻

皆様　こんばんは　あいです 次男の少年野球関連で一日外でした でも次男は喉痛くっておやすみ…（汗） 地元大会も近いということでその打合せもあり 練習試合もあり（次男いないけど） 抜けることも出来ずにずっと…グランド 昼食時に一旦帰宅したけれど ほぼ一日外でした 肌荒れを気にする私にとって辛い季節ですな 紫外線対策もしっかりしないとね 帽子と首にタオルは外せないね（笑） ダイエットの方はなんだかちょっと いつもにも増してやる気なし（ストレスが…） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 仕事してなくても忙しいんだよ その子ひとりにかかっているわけにもいかないんだよ… このシステムが変わらない限り 新入部員の勧誘もあまりしたくない私 部の存続の危機なんてどうでもいい（なんてヤツ） 子どもがしたいことを応援するのはイヤではないけれど 先々のことまで考えられない 今日もストレスたまりまくり… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．６キロ 年内目標体重まで４．６キロ 体脂肪率：２６．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　 ＢＧＭ　「Wednesday Moon」　ｂｙ徳永英明

2005年04月14日(木) ■

何気に忙しい

皆様　こんばんは　あいです 何気に忙しい毎日を過ごしています ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そんなわけで勿論痩せない 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．６キロ 年内目標体重まで４．６キロ 体脂肪率：２７．８％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　ジャズダンス１時間 ＢＧＭ　「太陽がいっぱい」　ｂｙ徳永英明

2005年04月11日(月) ■

一年後に

皆様　こんばんは　あいです 小学校＆中学校の入学式でした 今年は関係ないけれど そう…来年は長女小学校入学 長男中学校入学… 午前午後ともに入学式に参加する予定の私 このままではヤバイ 後１年ですよ ダイエット目的に書き始めたこの日記 全然成果のないまま…行ったり来たり 一番痩せていたのは一昨年の夏 それでも大台から落ちることなく… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日は久しぶりに グラフをつけているサイトで以前知り合った方のグラフを 開いてみました 昨年の８月から入力されていませんが 現状維持は出来ているかもしれませんね… 同じ身長で同じくらいの体重からスタートで 昨年の８月に４６．２キロ… すごいよな… ダイエットはそこで終了しています 現状維持を続けると結ばれています あぁ〜〜やっぱりダイエットに必要なものが私にはかけてるのね その人がすぐそばに居たらまた違うかも（笑） 明らかに痩せたよね〜って人が周りにいなくて 元々痩せている人は憧れるけれど目標にはできない 誰か…この意志の弱さをどうにかして 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．６キロ 年内目標体重まで４．６キロ 体脂肪率：２７．９％ 体重が少し落ちると体脂肪率が上昇… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ ＢＧＭ　「ＭＥＭＯ」　ｂｙ徳永英明

2005年04月10日(日) ■

変なお天気

皆様　こんばんは　あいです 雨は午後からという予報だったのに 起きた時点ではパラッときているだけだったけれど 試合会場に着いて 試合始まると…雨ですわ（汗） しかも結構降ったのだった 塁審をお願いされた旦那様含む数名も 濡れるし（雨合羽の用意遅すぎ） 子どもたちは勿論濡れながらの試合 Ｂの試合だったので（新５年生以下のチーム） 人数足りなくて他チームに2名お借りしての試合 結果は３−４の惜敗でした お疲れ様 自分たちの小学校のグランドに帰ってくると 雨も降ってないし（少しベンチが湿っていた程度） 晴れてくる始末 一体あの天気はなんだったの？ 嫌がらせか…みたいな（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 監督以外は 奉仕作業（焚き木用資材の整理など） 結構重労働でしたわ 帰宅は昼１時少し前でした 午後は学用品のお買い物 友達が来ていたお兄ちゃんたちは留守番 長女だけ連れて行ってきました（旦那様とともに） 結構疲れた お金もない…（まだ上旬なのに…） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．９キロ 年内目標体重まで４．９キロ 体脂肪率：２７．０％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ ＢＧＭ　「桜」　ｂｙ徳永英明 ↑めっちゃ好きです（詳細は徳永な毎日♪＜サイト内のブログ＞にて）

2005年04月09日(土) ■

桜満開

皆様　こんばんは　あいです 一気に桜満開です キレイですな〜〜（しみじみ） 明日は雨の予報 散ってしまうかなぁ…寂しいな それはさておき 新学年の様子はお気楽日記にて 明日は野球の試合ですけどね 雨かな？どうかな？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 朝食　ご飯１杯 　　　　鯖塩焼き 　　　　味噌汁（玉ねぎ・卵） 昼食　インスタントカレー１杯 　　　　ラーメン少し（長女残り） 間食　クランキーチョコ 夕食　焼きビーフン 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後９．４キロ 年内目標体重まで５．４キロ 体脂肪率：２５．９％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 昨夜はバレーに行ってきました ちょっと筋肉痛 もしかしたら明日もっと筋肉痛？

2005年04月07日(木) ■

春休み最終日

皆様　こんばんは　あいです ダラダラしきった春休みも最終日となりました 春休みにどれだけ自主勉強をしたかによって スタートが違うんじゃないかということに 今頃気付いた私です(苦笑） 何故かって 意外と算数が得意な次男 今日も仕事中に事務所にやってきた社長孫(次男と同じ年の女子） 春休み中ずっと自主勉強していました で　分からないところを私に聞く…(ヲイ） で　算数分からんところあるって言ってて 今日も見てやって（あげてといいなさいって？） 内心「え？こんなの分からないの？うちの子なら きっと出来るよな」って親バカっぷりを発揮(心の中とは言え） で　その問題を帰ってきてから次男にやらせてみると 出来ませんでした(汗） もちろん社長孫に教えたのと同じように ヒントを出すと解けましたけどね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 新学年始まって躓かなきゃいいけど… ガンバレ子どもたち…それなりに(笑） そして私もがんばれ…ダイエット… 春だよ…今日は暑いくらいだったよ 薄着の季節だよ 腕も出したくなるよ(笑） 今日も昼ご飯完全に食べすぎ 山芋とろろ入りのうどんが美味しすぎ… ご飯もトロトロトロトロ〜って食べすぎ… そんなわけでこんなことに↓ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後９．７キロ 年内目標体重まで５．７キロ 体脂肪率：２５．０％ ゲゲッ… 体重増えると体脂肪率減るね 久しぶりに見た数字 それでも体の１／４は脂肪ってことよね… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　ジャズダンス１時間

2005年04月05日(火) ■

ちょっとお休みの一日

皆様　こんばんは　あいです 元々今日は野球の試合があるかも〜ってことで 休みを取っていた旦那様 私は普通に午前中仕事をこなしてきて 昼食は子ども３人連れて外食 それから色々とお買い物してきました 春ですなぁ〜〜 見ていると色々と欲しいものがありますが 我慢我慢… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 奥様が細くて美人で私の憧れです♪（笑） おしゃれのし甲斐がありそうな人です（笑） ちなみに私は…普段とあまり変わらない格好…だったかも？ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後９．３キロ 年内目標体重まで５．３キロ 体脂肪率：２６．１％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 春ですよ…本当に ぽかぽかしていていい感じ 桜もたくさん咲き始めました 木によっては満開も近いです ウキウキする季節 お洒落もしたい季節 だったら痩せようよ　自分…

2005年04月04日(月) ■

結局

皆様　こんばんは　あいです 結局　昨夜寝たのは１０時半頃でした 今日もそろそろ寝る準備をしなくちゃ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でもやっぱり素顔でいるとニキビ痕は目立ちますね… 陥没はしてないので時間はかかっても治る可能性はあるらしいけど それでもやっぱりこのちょっとざらついた感じがイヤだわ… ダイエットの方は相変わらずです 今日も食べ過ぎです 特に昼食は半端じゃないです ありえないくらい食べてます… 人並みに戻したら１キロくらいは落とせるかな…？？？ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．７キロ 年内目標体重まで４．７キロ 体脂肪率：２７．２％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２

2005年04月03日(日) ■

そんなこんなでまた休めない週末

皆様　こんばんは　あいです 長女はその後それほど熱が上がることなく 元気になってきました 昨日は午後から次男の少年野球の応援に駆けつけ 勝ったために（辛勝…） 今日も朝から試合でしたわ… 元気になってきた長女や長男はお留守番 第一試合でまた勝って 一試合休憩して 第三試合で負けて帰ってきました 家に着いたのは午後一時過ぎ 長男長女は私の両親と祖母と一緒に出かけてました 午後はのんびり出来たとはいえ ちょっと肌寒かったり少し雨に降られたりして （帰ってきてからは雷もなってすごい雨だった） 体がだるいのだった… まだ午後９時台なんだけどすでにかなり眠いので早めに寝ます ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 一応　打点は２でした ダイエットのほうはというと… あまり意識せず生活してしまっているので もちろん減ることはありませんね… これ以上増えないようにしようとは思ってるんだけどね とりあえず５０キロ台半分過ぎるのはやばいぞと…（えええ？？） そんなんだからいつまでたっても痩せないんだろうね… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後８．９キロ 年内目標体重まで４．９キロ 体脂肪率：２８．０％ げっ… 体脂肪率が… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２

2005年04月01日(金) ■

予想通り

皆様　こんばんは　あいです ハイ…昨夜長女発熱（３７．９度） 今朝平熱に戻る…しかし長男の例もあり 病院へ行く（週末に悪くなると困るし） またしてもインフルエンザＢ型ウイルス検出される… まったくもって予想通りというか やっぱりうつるよね…みたいな ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 明日はそんなにバタバタしなくてもいいかしら？ で　熱は今日の夜にまたちょっと上がってます（３８．１度） 疲れて寝ていますわ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで９．３キロ 年内目標体重まで５．３キロ 体脂肪率：２６．９％ … どんなに子どもが具合悪くても 私の食欲は衰えない？？？ ってか…一種のストレスですから… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２