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痩せない日常日記
あい
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2004年06月30日(水)
月末なんですけど?


皆様 こんばんは あいです

昨日のバレーの凹み具合を程よく残したまま
今日も始まって終わろうとしております

考えても考えてもしょうがないので
そろそろ気持ちを切り替えようとは思うんだけどね
考えれば考えるほど
さてどうしましょう?って思っちゃうのよね

まぁ〜〜なるようにしかならないさ
もう今年も金曜日が最後だしね…

それはそうと月末ですね
今年も半分終わりですよ
ビックリ…なんて早いんだ

と言うか
全然ダイエットできてません

そんなわけで意味のない月末測定日は
毎度のことなんで…
今日は書かないで寝ます(ちょっと意味が違う)




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運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩往復1回
     帰りはあまりの暑さに
     車でした
    郵便局までチャリ1往復         
    



2004年06月29日(火)
脱力


皆様 こんばんは あいです

小学校のバレーの練習試合だったので
とりあえずやっぱり点つけにと思って
行ってきたんだけどね…

気を使われてノコノコとコートに入って
2セット分して
あぁ〜〜あってことやらかしてしまうとね

居たたまれなさに拍車が掛かるわけよ

その上 本番の4日にはいけないからなおさらよ
市P連の大会の当日にお手伝いとしていけるのなら
また別の意味で役に立つかもしれないけれど

今は役に立たないどころか
『オイコラ、何やってんだ…』と
言いたくても言えない状況を作っているような気がして

今日はとっても凹んでまし…




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とりあえず金曜日が最終練習です
その日は幼稚園の本部役員会が7時からあります

遅れていくことは目に見えてますが
行った方がいいだろうか…
今度は普通の練習らしいので…
最後にボール拾いでもしてこようかな…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
今月中にあと0.7キログラム減←明日夕飯抜いたら大丈夫かも
でもそれが出来るとは思えない…(ダメじゃん)
体脂肪率24.3%



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩往復1回
     ↑帰りは雨になりそうだったので車
     でも降らなかった…
    バレーボール2セット分
         
    



2004年06月28日(月)
おっと何てこった


皆様 こんばんは あいです

明日から幼稚園もプール開きということで
今日は風呂上りに昨日買った水着の試着を
させてみることに

幼稚園では自分で着なくちゃならないしね

で 頑張って着てみたんだけどね…
着られないのね…ひとりではなかなか

洋服と違ってピチピチですからね
なかなか上にあがっていかないし

もしかしてこれはセパレートの方がよかったのか?
って感じで…家にあったセパレートタイプの水着も
試着させてみた

確かにこっちの方がまだ着やすそう…

でもそれも肩紐がクロスになっていて
結構長女には大変

勿論四苦八苦していたら先生が手伝ってくれるだろうけど
みんながみんなそうだったら(笑)
先生の手が足りないし
極力自分だけで着られる物を持っていくのが
保護者としての責務かなぁ〜と(オーバーな)

結局 この前プールに着ていった
ちょっと年季入りの水着を持っていかせることに…




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お子様が身近にいない方は
分かりにくいかもしれないけれど

子どもの服って身長表示
今の長女は体操服とかは110センチを着ている
実際の身長は100センチジャストといったところ

普段着はまだ100が多いけれど
110も夏服なら普通に着こなせるんだけどね

そして昨日買った水着は110なのに
なぜかパツンパツンなのよね

どうしてこうも物によって大きさが異なるのかしらね…
謎だわ

大人用でも似たようなことあるけどね
Mでも大きいのと小さいのとあるしね(笑)


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
今月中にあと1.0キログラム減←かなり無理っぽい
体脂肪率24.6%



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩往復1回
     ↑行きは雨のため車
         
    



2004年06月27日(日)
水着を買うの巻


皆様 こんばんは あいです

次男と旦那様が昨日に引き続き
野球の大会に行っている間に

午前中はお弁当作りに起きてたので
ちょっとPCして
母の手伝いをして

午後はお買い物に〜〜
母と長男と長女と共に

創立10周年の誕生祭をしていた
ショッピングデパートへ行ってきた

そんなわけで人多し…

最初に長女の水着チェック!!
来週から幼稚園もプール開きということで
可愛い水着を物色
でもいくら可愛くても自分で着なくちゃなので
セパレートは避けて
ワンピース物で

女の子のものはどれも可愛くて
悩む悩む…
本人に決めさせようとしても
悩む悩む(笑)

最終的には本人に選ばせたけれど
どれもいい感じで本当に迷ったなぁ〜




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違うものがあったら
この中から選んでと言っていたはず(笑)

それからそれから婦人用水着も見てきました(笑)

そして買いました!!!

え?着るの?

はい…年に1回ほど海には行くかと…(苦笑)
水着を自分で選んで買うなんて本当に何十年ぶりだろう
きっとスクール水着以来(えぇ??)

今まで何を着て海やらプールやら行ってたかと言うと
母が買い置きしてあった水着とか
妹のお下がりとか(笑)

そんな感じです

で 買った水着は…実は長女のよりも安かった(笑)

お子様ものってどうしてあんなに高いんでしょうかね〜

さて 水着も買ったことだし
頑張って引き締めなくちゃね

水着画像はそのうちこっそりUPするかもしないかも
(どっちやねん)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
今月中にあと0.7キログラム減
体脂肪率24.3%



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
         
    



2004年06月26日(土)
プールに入るの巻


皆様 こんばんは あいです

今日は次男の野球の大会だったけれど
天気悪くて…それでも朝は起きて
行っていた(次男と旦那様が)
6時15分出発で早かったので
寝起きの悪い次男は準備トロトロで
旦那様に怒られて切れてた(汗)

すぐ機嫌直るようになったのは進歩だけどね

で 結局遠くまで出かけて
開会式だけ出て
試合は他のチームがし始めていたものの
雨が降り出してきて中止というか延期に

昼過ぎに家に帰ってきましたとさ

そして
午後はプールに連れて行ってと次男
長男も長女もその言葉に便乗して
行きたいコールをするので
お疲れモードの旦那様を残して
私が3人連れて行ってきましたよ〜〜

長女にとってはプールデビュー
家の庭のプールしか経験してなかったので
新鮮だったと思う
屋内プールで遊びがメインの場所ではないので
浮き輪やビーチボールなど持ち込み禁止
貸し出し無料のビート板と浮き具で楽しんできた

まぁ〜子ども用プールがあるだけでも
いいところなんだけどね
利用料金も安いしね




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とりあえず目も離さないしすぐ側にいるので
大丈夫でしたけどね(当たり前)

ビックリするよね…
私自身が泳げないからね〜(笑)
足の届かないところには行かないもの…
(今日のプールはそういう場所はないけどね)

やっぱり水に入ると疲れます…
そろそろ寝なくちゃね

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.6キログラム
今月中にあと0.6キログラム減
体脂肪率23.7%



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    プール1時間くらい
         
    



2004年06月25日(金)
終わったけど終わりじゃない


皆様 こんばんは あいです

とりあえず講習会は今日で終了
でも試験はまだ先って訳で
後は自主勉強だね…やる気ナッシング(苦笑)

今日はいつものように6時半頃に最寄り駅に着いて
雨のためお迎え来てもらってたので
車で帰ってご飯食べてから

バレーの練習試合に行ってきました

市P連のバレーの大会の日は
先約あっていけない私だし
小学校チームでするのは今年初めて
勿論レギュラーで出るつもりでいったわけじゃなくて
人数ギリギリだったら点付けする人がいないからって
行ってみたんだけどね〜〜

人数足りました…私入れて11人
最初は当然のように点付けしたんだけど
2セット目入ってよ〜って…

当日行けないしとてもいい感じの試合だったので
遠慮してみたものの…
出てきました

溜め息の出るような失敗は出なかったけれど
もっとちゃんと取れたかもってのはいくつかあって
反省点だな

でも去年も戦ったことあるチームだったけれど(練習試合で)
ボロ負けしてたんだけど
今年はとってもいい試合が出来て
最初の出てなかったセットは21−23で
惜しくも負けちゃったけれど
次のセットは21−19で勝って

3セット目は崩れてしまって大差で負けたようだったけど
(線審してたので点数見えなかった)
時間があったのでやった4セット目は
15−21 点数はあいてしまったけれど
内容は結構よかったと思う

当日も頑張って欲しいなぁ〜〜
応援いけないのが残念




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だってもうチケット購入しちゃったもんね(笑)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
今月中にあと1.0キログラム減
体脂肪率23.1%


全然減らないわ…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    駅から講習会会場まで徒歩1往復
    バレーボール2セット分
         
    



2004年06月24日(木)
束の間の日常


皆様 こんばんは あいです

久しぶりに普通の日程

幼稚園送って仕事行って帰ってきて
掃除してお迎え行って1時間程度遊んで

夕方はCOOP行って
って感じの普通の木曜日

明日は講習会最終日です
実は今日はちょっと寝坊したので
明日は寝坊しないようにしなくちゃ




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おやすみなさいませ

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.9キログラム
今月中にあと0.9キログラム減
体脂肪率24.5%


朝 ご飯食べたあとに測ったらこの上の体重より
重かったのでショックでした

夕方 夕食前の母の体重をついに
上回ってしまい落ち込む私…

あぁ〜マジでダイエットしなくちゃ(え?


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩2往復
         
    



2004年06月23日(水)
その中の楽しみ


睡魔に襲われつつ頑張ってきたあいです(笑)

皆様 こんばんは

講習会2日目
こことかこことかよく出るところですよ〜
って感じで進んでいく物だから
睡魔に襲われます(笑)

自分が一生懸命考えて
解いていくというよりは
暗記物が多いので
帰ってからの復習が大事なんだと思う

講習会終了後直後に
試験があるんだったら
かなりいいと思うけれど(笑)
試験は7/18ですしね…

それまでに忘れてしまいそうです…




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昨日も今日も
帰りの車内で
前に座っていた子が
カッコよくってね〜〜

目の保養になりましたとさ(笑)
同一人物ではないんだけどね
感じはよく似ていた(笑)

高校生ではないかな…私服だったから
大学生かな?

とりあえず寝た振りをしながら
チラチラ見ている私は怪しいおばさんです…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
今月中にあと1.1キログラム減
体脂肪率23.3%


朝の体重より800グラム増

体脂肪率が久しぶりに下がったなぁ〜〜

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    駅から会場まで徒歩1往復
    自宅から駅までチャリ1往復
         
    



2004年06月22日(火)
お休みです


1日目にしてすでに疲れきっているあいです

皆様 こんばんは 

試験のための講習会が
台風により一日延期になって
今日から始まりました

昨日の分は木曜日にしてくれるといいのに
都合があるからだと思うけれど
金曜日になりまして

今日・明日・明々後日の3日間の講習会です

すでに疲れきってます
会場着くまでにJRで1時間ほど
そこから歩いて15分ほど
ほぼ死んでます(ヲイ)

そして館内の冷房効きすぎです…
めっちゃ寒かった




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トイレに入ってもなかなか
思う存分かめないんだよね…

で 疲れているので今日はもう寝ます
明日と明後日は日記書けるかどうかも怪しい…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.6キログラム
今月中にあと0.6キログラム減
体脂肪率24.0%


朝の体重より700グラム増

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    駅から会場まで徒歩1往復&自宅まで復路徒歩
         
    



2004年06月21日(月)
台風ダァ〜〜


朝からめっちゃ暴風雨でした

皆様 こんばんは あいです

台風直撃ってことで学校とかどうなるかな?って
結構早くに目が覚めていた

幼稚園は昨日の内から休園が決まっていて
のんびりしてたんだけど
学校は暴風警報のときのみ自宅待機で
解除が10時以降なら臨時休校って決まってたので
朝起きて 警報確認して休みだと確信

でもね〜〜困ったのは自分自身…
普段の仕事の日だったら「休みまぁ〜〜す」で
簡単に終わるんだけど
実は今日から3日間試験のための講習会に
徳島市内まで出かける予定だったのね…

朝の渋滞とか考慮してJRでね
でも朝からJR全便運休ですよ

さて…どうしたものか?

悶々としながら時間が過ぎるのを待ち
とりあえず車で出ても間に合うくらいの時間より前に
確認の電話を入れることに
(会場まで遠いためどうしても早めにしたい)

結果 電話対応に追われている感じだったのか
即出てくれて 即対応してくれて

結局 明日 明後日は予定通りだけど
今日は延期ということで 今日の分はまた後日だって

でもまぁ〜〜これで安心して休めるってもんですわ

ってな訳で珍しく二度寝もせずにPCなど朝から触って
昨日からハマっていたある方のオンライン小説を読破(笑)

自分が読んで欲しい割りには人のオンライン小説を
読んだときに感想とかなかなか書きにいけない私
普段交流のある人なら別だけれど
突然の訪問で(検索サイトとかから)
ハマって読んで 最後まで読みとおして
しかもかなり感動する作品に会えることは結構難しい
そしてその人の掲示板を覗いてみると
「よかった」「面白かった」類の感想じゃなく
事細かな感想を書き綴っている人のオンパレードだったら
なおさら…気後れしてしまう

そんなわけで読み逃げかなぁ〜(笑)
まだ完結してないのでまたフラフラと遊びに行くけれど
足跡残さない私…


ってそんなことはこの日記とは関係ないんだけどね
結局 午前中はそんな感じでPCの前に張り付いてて
外は大雨・洪水・暴風・波浪警報出ていて
大荒れだったものの 幸い停電になることなく
家にいる分にはたいしたことなかった

午後になると雨も上がり 青空まで見えてくるという
まさしく台風一過でした

そして私はやっぱりPCしたり
あまりの眠気に負けてウトウトしたりと
臨時休業を存分に…ダイエットおさぼりモード(いつも??)




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これを維持できないのが辛いけどね…

頑張ろうっと…でもやっぱり食べ過ぎて

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.5キログラム
今月中にあと0.5キログラム減
体脂肪率25.5%


朝の体重より1キロ増なのでした

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
         
    



2004年06月20日(日)
バレーの試合


夜になってどんどん足が痛くなっているあいです

皆様 こんばんは

本日は町P連のバレーボール大会でした

父親のソフトボール大会も予定されてましたが
台風接近に伴う雨のため中止となったので
バレーボールのみ

勝敗は目に見えてたんですけれど
今までの練習試合では惨敗だったのに
今日は何とか頑張って粘ってきたよ〜

3試合目だったので
(参加チーム5チームのためコートは1つだった)
のんびりと先の試合を見ているだけで
お腹いっぱい(じゃなくて・笑)

何だか白熱した試合が続いていたので
見ているだけで疲れた感じでした(笑)

中学校チームは予想通り勝ちあがったものの
別の幼稚園チームも前の練習試合のときより
数段よくて(前回来てなかった人もいたようで)
粘っていまして結構苦戦していました

でもまぁ〜セットカウントは2−0で中学校チームの勝ち

で次が
我が子が通う小学校チームと別の小学校チームの対戦
予想外の展開というか…
昨年不調で休んでいた別の小学校チームの
エースアタッカーの人が絶好調で
サービスエースも取るしアタック決まりまくりで
粘っているもののその割りに点がとれずに苦戦して
応援していた小学校チームは
0−2で負けちゃいました…

そして自分たちのチームの試合
先に勝っていた中学校チームと対戦

1セット目は6点しか取れなくて…
10点目指していたので(笑)
頑張ろうって気合入れなおして
選手も12人いたので私も交代しようかな?
と思ったんだけれど 出してもらえたので
2セットともフルで出てきました…

でもね〜〜
悔しい!!やっぱり悔しい
サーブカットが上手く出来ない自分が…もどかしい

でも色々と粘って
10点目標のところ頑張って15点まで取ってきたよ

今まで本当に5点以下が多かったので(苦笑)
今日は勝敗はともかく内容的には
みんなでよく頑張ったよね〜〜って感じでした

悔しくないわけじゃないけれど
でも今まで感じていたような惨めさはなかったかな

その後中学校チームと別の小学校チームでの決勝戦

連続となった中学校チームもかなり粘ったけれど
結局0−2で負けちゃいました

皆様お疲れ様でしたって感じです

市P連の大会が7月4日にあるので
小学校チームが練習にきてよ〜って誘ってくれましたが
私は当日先約がありまして…
とりあえず練習試合とか組まれているようで
人数足りなかったら点つけの人とか必要なので
それなら顔出してもいいかな?という感じです




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とりあえず 火曜日はダメだけど
金曜日にある練習試合には行ってみてもいいかな?
と思っておりますわ…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
今月中にあと0.7キログラム減
体脂肪率26.0%


夕食に天ぷらをたくさんと
ネギトロ丼を吐き気がするくらい食べたのに(ヲイ)
増えてないのが不思議です

ってな訳で節制すれば減らせるんじゃ???
朝の体重から900グラム増でした…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    バレーボール2セット分など
        
    



2004年06月19日(土)
ひえぇ〜〜〜〜!!


危機感を募らせている あいです

皆様 こんばんは

何がそんなに危機なのかというと

母が痩せた!

ってことなのです(笑)

母は元々標準体型だったものの
加齢と共に肉も適度についてきて(笑)
足は私より細いものの
上半身は服を脱いだたらもう大変なことに
なっていて…
↑服を着ているとそれほど感じないけれど
若い頃よりはかなりきている…

お腹の肉やら背中の肉やら二の腕やら
大変で…体重も50キロ台前半だったのが
いつの間にやら次の大台が見えるところまでいってたんですが…

その母が…




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ヤバイヤバイヤバイ…
私との差がなくなってきている…
夜測った私とだとほぼ同じ???

ガァ〜〜ン!

何故そんなにショックかって
母の上半身をよく知っているからで
え? あんな風に私も肉付いてるの?って思っちゃうから

でもそうではないのよ…
私の場合 母のその上半身についている肉が
下半身にあるようなのよね…
腹回りはビックリするほど太ってはないもの
↑そう思っているのは本人だけだったりして(汗)

母が何をしてそんなに痩せたのか?
今 母は失業中(1月半ばで前の会社がなくなったため)
失業保険を貰いながら今は結構スポーツに専念している
元々 運動オンチな私と違って
スポーツ得意な母は
シニアバレー(40歳以上)はしていたんだけど(週1回)
それに加えて
卓球を週2回と
バウンドテニスを週1回始めている
↑普通のテニスラケットより短い物らしい

やっぱり体を動かすってことは
いいことなのね〜〜〜
私もやりたいけれど そんなわけにも行かず
日々の生活の中でどれだけ自分に運動を課すことが出来るか
それがネックなんだろうな…

続かないんだよね…(汗)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
今月中にあと0.7キログラム減
体脂肪率25.4%


今日も結構食べちゃったんだけどね
増えてないのが奇跡

痩せ日に入るってことで気合入れなくちゃね…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
    



2004年06月18日(金)
昨日のこと


皆様 こんにちは あいです

ただいま19日夕方です

昨夜は最後のバレーの練習だったので
行ってきて帰って来たら
まだ長女が寝ていて(夕方から昼寝)
旦那様は帰ってきて少し経った頃で
ご飯食べてて

私はドラマを録画し忘れていたので
ソッコーテレビつけてドラマ見て
終わったのが11時前となり
それから長女を何とか起こして
お風呂に一緒に入って

それから長女の夕食(笑)
日付変わってましたよ…(汗)

で 2階に来てみるとすでにパソコンは
電源切れてたので諦めて寝ました

今日は旦那様が仕事だったし
(お弁当はいいって言ってくれたけど)
次男の少年野球の練習があったので
ついていかなくちゃいけなかったし…

ってことで…




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もう諦めきっていると言うことでしょうか?(笑)
だと思います…

勝てる要素がないもの
1回戦は不戦勝が決定していますが
2回戦は中学校チームと
別の幼稚園チームの勝者

この前練習試合したところです
勿論勝ちあがってくるのは中学校チームでしょ?

で 中学校チームにはいつも惨敗の我がチームなので
すでに中学校チームの目標は決勝戦へと
向いているわけですよ(笑)

そりゃそうでしょうね…
頑張ってください

でも私が応援するのは子どもたちが通っている
小学校チームですけどね(笑)


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
今月中にあと1.0キログラム減
体脂肪率忘れた…


変わってなかったのがちょっと奇跡でした
何故って昨日はとってもとっても莫大に
夕食を食べたので…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩1往復
     帰りは雨かも?と思って車(降らなかったけど)
     バレーボール正味1時間弱
    
    



2004年06月17日(木)
何気にお久しぶり


ご無沙汰しておりました

皆様 こんばんは あいです

別に寝込んでいたわけでもないのに
久しぶりの更新じゃないですか…

毎日更新してたのに
おかしい…明らかに体内時計が狂っている(笑)

風邪の諸症状は緩和しました
今はかんでもかんでも沸いて出てくる鼻水(もはや水ではないが)
と格闘中…というか気にしすぎ?なのかも知れないけれど

とにかく鼻がスッキリしなくて
大変に鼻の下が
カサカサ状態です

タダでさえ…
いえ 脂性なんですが(笑)
そこだけカサカサってのも変です

それはそうと
長男は今日無事に宿泊訓練から帰ってきました
16日の朝『喉いたい』とか『鼻が詰まってる』とか
言っててヤバ〜〜〜と思ってましたが
何とか悪化することなく
楽しんできたようです

でもやっぱりと言うかなんというか
ほとんど寝てないらしいです




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とりあえずイベントは終わって
後は自分のことに専念かなぁ〜〜(しばらくは…)

20日に町P連のバレーの試合
その後21〜23日まで仕事関連の試験の
講習会で留守にします(泊まりじゃないけどね)

あぁ〜〜落ち着かない…
早く試験も終わって欲しいが
試験は1ヵ月後なのでした…(7月18日)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
今月中にあと1.0キログラム減
体脂肪率25.0%


全然減ってない…
そりゃそうだ
ダイエットらしいことしてないしね

食べたもの記録することすら
怠っているしね…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩1往復
     帰りは長男のお迎えもあったので車

    
    



2004年06月14日(月)
大変じゃん


皆様 こんにちは あいです

長女が土曜日に発熱ありで
町内の病院に診察時間ぎりぎりに行くものの
間に合わず(ダメじゃん)

とりあえず市販薬買って様子見たら
意外と早くに復活
熱はすぐに下がったし
咳もすごくひどくはならなかった

そしたら昨日(書いているのは15日のため)
朝起きたら 次男が『喉が痛い』って泣いてるじゃん…

とりあえず薬のませて
熱は37度だったけれど学校も行かせて(鬼母)
まぁ〜普通に日中は過ごせたようだった

そしたら
私…夕方から急に喉痛いじゃないの??
鼻水出てるじゃないの??
くしゃみも出ちゃってるじゃないの??
って風邪の初期症状(私の場合いつもこんな感じ)

オンパレードで…さてどうしましょう??
いつもは火・金のバレーの練習が
他のチームが来てくれての練習試合って事で
月曜日 つまり昨日あったわけさ
人数足りなかったら困るしさ
練習試合はしておきたいしさ

行ってきたよ…頑張ってね〜〜

町内の別の小学校チーム&幼稚園チームと
町外の小学校チームと
いつも一緒の場所で練習している中学校チームと
我がチームの計5チームでの練習試合

中学校チームが練習試合を組んでくれて
誘ってくれたのでした

いやぁ〜〜
別の幼稚園チームと3セットと
中学校チームと1セット

他のチームはレベルが高くて(中学校もだけど)
試合は組まれてませんでした(笑)

幼稚園チームには全て勝ちました
いい試合でした(圧倒的じゃないところがミソ)
中学校チームには案の定ボロ負けでした…

一人のサーブが特によくて
その人にサーブが回ってくると
お手上げ状態でした…




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風邪引いている方が調子いいかも?
とか言われちゃったりしました(苦笑)

昨日は帰ってきてお風呂入って早めに休みましたとさ
今日の練習はお休みですわ(笑)
みんな体力ないらしい
というか無理は禁物みたいな(笑)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

測ってません…



14日のメニューは省略

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩1往復プラスアルファ
     朝は長女が調子悪し&寝不足?のため車
    バレー3セット分(1セット分は交代で出てません)

    
    



2004年06月13日(日)
宿泊訓練の準備ってことで


皆様 こんばんは あいです

小学5年生の長男が
16〜17日にかけて宿泊訓練ってことで
そのカバンやら必要なものをそろえに買い物に
行ってまいりました

そんな一日でした




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カバンとか決めるときでも
どれでもいいよ〜って感じだし
楽といえば楽だけどね(笑)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
今月末までにあと1.0キログラム
体脂肪率:25.9%



今日のメニュー

朝食 9時ごろ起きたけれどなし
         
昼食 12:10  インスタントラーメン(玉ねぎ・ねぎ入り)

間食      キットカットミニ
  
夕食 18:50  焼肉(牛肉少し・豚肉・ナス・ウインナー
          玉ねぎ・人参・椎茸・ピーマン)
          ご飯1杯(メカブとろろ)

水分:麦茶1リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
    



2004年06月12日(土)
タイピング


皆様 こんばんは あいです

今日はろくに運動もせずに
ずっとパソの前でタイピングゲームをしていた(苦笑)

指がガクガクするくらいやってしまったおバカな私です




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ちょっと前までは同じ所でやっても
「ランク外でした」って出てきてたのに
24位まで入りました
でもその辺が限界だと思います

すんごく早い人のタイピングを間近で見てみたいものです…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
今月末までにあと1.1キログラム
体脂肪率:25.6%



今日のメニュー

朝食 10:50  アイスクリーム1本(え〜?)
         
昼食 12:10  カレーライス(昨夜の残り)
         イカ飯

間食      キットカットミニ
  
夕食 18:20  カレーライス(昼に同じ)
          肉じゃが(長女の残り)
          ご飯1/2杯(上に同じ)

水分:麦茶1.5リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    
    



2004年06月11日(金)
参観日


皆様 こんばんは あいです

今日は幼稚園の参観日&講演会があったので
仕事休んで行って来た
詳細はお気楽日記にUPしております

よろしければ覗いてみてくださいね

あぁ〜今日は台風の影響で
一日雨だったものの
夕方から突然青空が出てきて
いつの間にやら台風は過ぎ去った様子

雨台風で風はそれほどひどくなかった印象だった

夜はバレーの練習に

毎度毎度
行く度に自分の下手さ加減に嫌気がさす




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いや
その前に
もっと基礎練習が必要かな?
↑特に自分…

セッターにかえらな〜〜〜い…
攻撃できなぁ〜〜〜〜い

今日も中学校チームと練習試合させてもらいました
火曜日よりはマシだったけれど
それでもやっぱり
7点とか9点止まり…

はぁ〜〜ダメダメ

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.4キログラム
今月末までにあと1.4キログラム
体脂肪率:24.3%


そして体重的にも

ダメダメ

そんな毎日
昨年同時期の日記をちょっと読んでみたら
めっちゃ頑張って夕食抜いてるんだよね
やっぱりもっと頑張らないと減らないよね
でも毎日夕食抜くとなったら絶対続かないから
やっぱり運動しかないのかな?
そう言えばここのところ
軽いストレッチと腹筋のみで終わってる感じだし
もっと気合入れなくちゃな

今日のメニュー

朝食 7:30  すし太郎のお寿司1杯くらい
         納豆
         フィッシュカツ
         
昼食 12:50  チャーシュー麺
          ご飯1/2杯(長女残り)のり佃煮で

夕食 19:00  カレーライス(ライス少な目)
          トマト
          ボイルウインナー1本
          チキンナゲット2個
          サラダ菜

水分:麦茶1.5リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    バレーボール正味1時間
    



2004年06月10日(木)
平日の練習


皆様 こんばんは あいです

少年野球の平日の練習は
放課後すぐに行われているようです

今は日も長いので6時半頃までやってます
でも遅いところではナイター照明つけたりして
もっともっと遅くまでやっているので
まだこれくらいでいいのかもしれない…
特に我が家の次男にとっては

普通は迎えが必須だけど
入ってすぐからずっとは
お隣の奥様がほぼ毎回練習を見に行っているので
暗黙の了解みたいな感じで
乗せて帰ってきてもらっていた

でもさすがに2ヶ月過ぎて
甘えてばかりもいけないと
ここ数日顔を出して(6時頃に)
迎えていたんだけど
お茶当番 とは言っても
仕事している人がほとんどで
お隣の奥様がほぼ毎回麦茶を用意しているようだった
(↑仕事しているけれどフルタイムではない
でも明らかに私よりはハード)

昨日はコップを持ち帰って洗って
お茶の用意をしてきた私
今日は4時50分頃行くことに
(5時ごろの休憩に間に合うように)
結構大変だと思う

平日は月・水・木が練習日
週3日5時前から6時半までグラウンドにいたら
夕食はいつ作るんですか?って感じ

すごいと感心するばかり
「好きだから」とお隣の奥様は言うけれど
なかなか出来ないことだわ…

出来る範囲で手伝おうとは思うけれど
無理はしたくない(笑)




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この駆け引きが結構難しい
というか
こんなこと考えながらお世話しているのは
私だけかもしれない(苦笑)
みんな子どもが頑張っているんだからと
多分 一生懸命に苦とも思わず出来るんだろうな

私には出来ない…ごめんなさい

でもグラウンドでこぼれ球を拾う作業していると
結構いい運動になるかもしれない(笑)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
今月末までにあと1.0キログラム
体脂肪率:25.6%


う〜〜ん

でも減ってはいないのか…

今日のメニュー

朝食 6:50  スパゲティナポリタン
        (昨夜はミーとソースだったのを炒めた)
         ご飯2口
         トマト

昼食 12:30  スパゲティナポリタン(朝に同じ)
          コッペパン1個(いちごジャム&マーガリン)


夕食 19:00  ざるうどん(すだちとわさびで超美味)
          サラダ(COOPのサラダベースカニときゅうり混ぜた物)

水分:麦茶1.5リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩2往復
    



2004年06月09日(水)
抜けない


どうしても夕食を抜くことが出来ないあいです 

皆様 こんばんは

今日はしかも炭水化物しっかり取ってしまいました
とりすぎです 明らかに・・・

それにしてもうちの子たち 偏食多いような気がするけれど
給食はしっかり食べているらしい

なぜ??

やはり料理嫌いの私の作るものは
納得がいかないのか(笑)




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これに限らず
長男は麺類あまり好きではないのだった
ラーメン屋に行っても
注文するのは
天津飯とか中華丼とか
ご飯系統だったりするのだった

でも夏場の素麺は食べるかな〜
って感じ

後ざるそばもまぁまぁ…

でも煮込みうどんとか食べないし
焼きそばも苦手

で 残ったら母が食べると(食うなってば)

そんな毎日(じゃ作るなって?次男は麺類大好き!!だもん…)


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
今月末までにあと1.1キログラム
体脂肪率:25.1%


う〜〜ん

また増えてる
昼食前より0.9キロ増

今日のメニュー

眠いので省略
夕食メニューは明日の昼食となってくることでしょう(笑)

水分:麦茶1.5リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩2往復
    



2004年06月08日(火)
ダメダメじゃん


皆様 こんばんは あいです 

バレーの練習に行ってきました

今日も途中から中学校チームと練習試合
させてもらったのはいいけれど…

我が幼稚園チーム
人数足りません(苦笑)
8人プラス男性のコーチがセッターに入っての
試合となりました

もうね〜本当にね…ダメダメ
今日は特にこの前よりも悪い感じ
私もそうだけど
全体的に全然ダメダメって感じでね




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これでは全然攻撃に繋がらないし
それだけで点数あげちゃう状態だし

もう本当に
中学校チームもやる気なくすだろうなと思う
練習にもなりやしないって感じかな
はぁ〜〜
それなのにあと町P連の試合まで
3回しか練習ないのに
1回休みにしますか?とか相談してるってどゆこと?

思わずコーチの『全部やる?』ってのに
同意しましたよ…
だって後3回しかないんだよ
それなのに今の状態で休んでいいの?

全然勝つこと考えてないでしょ?

…まぁ〜惨敗は目に見えてますけどね(苦笑)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.6キログラム
今月末までにあと0.6キログラム
体脂肪率:25.3%


う〜〜ん

頑張ろうっと
昼食前より0.3キロ増
毎日これくらいで押さえたいものですね…

今日のメニュー

朝食 7:10 ご飯1杯
        のり佃煮
        きゅうり漬物

昼食 12:30 チキンドリア(COOP商品)
         さつま芋の甘露煮
         きゅうりの漬物
         
間食      さつま芋の甘露煮ちょこちょこ頂きまして…
     
夕食 18:30  ご飯2/3杯(子どもの残り)
          シイラのムニエル
          サニーレタス・きゅうり・トマト

水分:麦茶1.5リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩2往復(帰りは雨だったけれど頑張って)
    バレーの練習正味1時間
    



2004年06月07日(月)
何にもない何にもない〜♪


皆様 こんばんは あいです 




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今年も何もお祝いをしないまま過ぎていったのだった…
寂しい〜とか別に思わないけれど(笑)

覚えているかどうかも謎なんだよね…<旦那様
ノーリアクション(毎度のことですが)

言ったところで
鼻で笑われるのがオチです

まぁ〜いいんです
日々幸せであれば 特別に記念日にお祝いをしなくてもね
と 言い聞かせておきます(笑)

まぁ〜私自身も何か豪華な料理を用意するとか
そういう気が全くないので
お互い様ってことでしょうか?

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓


最終目標体重まであと7.4キログラム
今月末までにあと1.4キログラム
体脂肪率:24.6%


プッ

やっぱり戻ってる…
昼食前よりも1.2キロ増

今日のメニュー

朝食 7:00  ゆかりおにぎり小1個
         納豆
         味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ・卵)
         さつま芋の甘露煮少し

昼食 12:30 ご飯1杯(ふりかけ)
         きゅうりの漬物
         ゆで卵1個
         ツナとコーンのもちもちとしたパン(COOP商品)1個
         
間食 15:10  ベジたべる(スナック菓子)長女とともに
     
夕食 18:30  オムレツもどき(鶏肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ)
          きゅうりスライスとかに缶(ノンオイルドレッシングで)

水分:麦茶1リットルくらい
    
運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩1.5往復
     ↑帰り少し車に乗せてもらった…いいのにぃ…
    



2004年06月06日(日)
プール掃除


午後から小学校のプール掃除に行ってきました

皆様 こんばんは あいです 

小学校のプールとは言っても
小学校の側にはないので(笑)
水泳時間はかなり少なめです

そんでもって
そのプールは20メートル×50メートルプール
でかいです

掃除量も半端じゃないです
え〜と
全保護者対象なのに
どうしてこんなに人数が少ないんでしょうか?
って感じの作業でした

あぁ〜〜本当に棒ずり持って
50メートルゴシゴシゴシゴシ

いい運動になりましたとさ(笑)

次男は野球の試合でした
旦那様に付き添ってもらったので
私は行かなかったけれど
野球部の保護者はほとんどそちらに出ていて
プール掃除は来てませんでした

いいんですけどね
私は試合に行きたくなかっただけなんで(プッ)
プール掃除なくても行ってなかっただろうしね




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私がプール掃除から帰宅して少ししたら帰ってきました

雨ひどくならなくてよかったです
また来週とかになってたら面倒だものね

帰ってきてからは徐々に強く降ったりしたけどね

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓


最終目標体重まであと6.5キログラム
今月末までにあと0.5キログラム
体脂肪率:25.9%


ん?

こんな食生活なのにどうして減ってるんでしょうか?

今日のメニュー

朝食 7:10  ゆかりおにぎり小2個
         納豆

昼食 12:00 ご飯1杯
         チーズハンバーグ(市販品)
         焼きビーフン(COOP商品)

間食      なんか食べた記憶…(笑)

夕食 18:30  クロワッサン1個
          野菜炒め
          卵かけご飯(長女の残り)

水分:麦茶1リットルくらい
    烏龍茶190グラム缶1本

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    プール掃除

    



2004年06月05日(土)
ヤバイ


過食傾向がとどまるところを知らない あいです

皆様 こんばんは 

なんでこんなに食べてるんだ自分?
とか思う自分がいるにも関わらず
やめることもせずに食べています

このまま進んでいくと
この夏 水着着られませんよね…




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お腹がね
膨らんでますよ…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓


最終目標体重まであと7.6キログラム
今月末までにあと1.6キログラム
体脂肪率:25.6%


また

やっぱり増えてる

今日のメニュー

朝食 9:40  長崎皿うどん(昨夜の残り)←よせばいいのに

昼食 12:30 COOPカップ焼きそば
         天ぷらそば(長女の残り半分くらい)

夕食 18:40 焼肉(豚肉中心)
        なす・玉ねぎ・ピーマン・ウインナー
        ご飯1.5杯(もしもし?)

水分:麦茶1リットルくらい
    炭酸飲料 長女の残りやら飲んじゃった…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    



2004年06月04日(金)
指導者?


バレーの練習行ってきました

皆様 こんばんは あいです

今日はですね
なんかいつもより
ちょっといい感じのチームプレーが
出来ていたような気がするんですよね




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いつもは幼稚園の体育部長の人が
1人でやってくれているので
どうしても無理があるんだよね

今日は3人来てくれていたので(うち男性1人)
とても助かりました

9人対6人で試合形式で練習もしました
でも負けたりもするんだけど(え?)

それでも何とかチームらしくなってきた気がします

でもね〜
私…はっきり言ってボール サーブの時しか触ってない(笑)

全然汗もかかない
ダイエットにならないぞ…

指導者が違うと大分違うんじゃないかと思った
今夜の練習でした(失礼)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓


最終目標体重まであと7.3キログラム
今月末までにあと1.3キログラム
体脂肪率:25.6%


ふぅ

やっぱり減ってない…ってか増えてるし

今日のメニュー

朝食 6:50  ご飯1杯
          納豆
          ゆで卵1個
          ハンバーグ(昨夜の残り)少し

昼食 12:30 エビドリア(COOP商品)
         いんげんの胡麻和え(昨夜の残り)
         ゆで卵2個
                  
間食      こんにゃくゼリー2個

夕食 18:40 長崎皿うどん(豚肉・キャベツ・人参
         椎茸・ピーマン)
         春雨サラダ(きゅうり・卵・ハム)

卵食べすぎだと思う…

水分:麦茶1リットルくらい

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩2往復
    卓球 母と40分くらい
    バレーボール 正味1時間くらい




2004年06月03日(木)
ダイエットしてない人の日記


そんなことは百も承知で毎日読んでくれている人ありがとう

皆様 こんばんは あいです

今日もたっぷり頂きました
運動といえば軽いものばかり

歩いているとは言っても長くても20分そこそこ
体脂肪燃焼し始める前に終わってますがな

何より食べている量が半端じゃないでしょ




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夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓


最終目標体重まであと7.1キログラム
今月末までにあと1.1キログラム
体脂肪率:26%


う〜ん

ダメダメですな

今日のメニュー

朝食 7:10  ご飯1杯(のり佃煮)
          納豆
          鯖の味噌煮(昨夜作った物)
          ポテトサラダ(上に同じ)

間食 11:00 ジョージアエメラルドマウンテン1本

昼食 12:30 ご飯1杯
         ポテトサラダ(朝に同じ)
         ひじきの煮物(お弁当残り)
         天ぷらそば(インスタントカップ)←ありえない…

間食      こんにゃくゼリー2個

夕食 19:00 ハンバーグ(玉ねぎ・人参・椎茸・ピーマン入り)
         レタス(マヨで)
         ひじきの煮物
         いんげんの胡麻和え

水分:麦茶1リットルくらい

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩1.5往復プラスアルファ(住民センター)
     ↑帰りの途中までお友達のおばあちゃんが送ってくれた     




2004年06月02日(水)
おやすみ

遅くなったのでもう寝ます

おやすみなさい

あいでした…

なんちゅー日記じゃ



2004年06月01日(火)
寝まぁ〜す


皆様 こんばんは あいです

バレーの練習に行ってきて疲れたので
ちょっとおさぼりの日記です

今日は初めて中学校チームと
練習試合をさせてもらいました

中学校チームは経験者が多くて
指導者もすごくて
もう足元にも及ばない感じなんだけど
とりあえず一緒の場所で練習しているので
(中学校の体育館)
相手をしてもらいました

撃沈ですわ
1セット目21‐7
2セット目21‐2

なんなんでしょう??(笑)


3セット目は相手チームも
あまりに気の毒だと思ってくれたのか
アタッカーの人が後ろに退いて
力抜いて相手してくれました
(1.2セット目も全力じゃないと思う)




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結局 負けてるんだけどね(当たり前か)
ポジション決めも結構大変みたいだね

私は後衛のレフトです

それかベンチ温めますか?って感じです(笑)

とりあえず練習の時は
頑張って汗かかないとね…ってなかなかボール飛んできませんが?

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.2キログラム
40キロ台まであと3.3キログラム
今月の目標51キロ台キープ
体脂肪率:24.7%


う〜〜ん

ダメだね

今日のメニュー

省略(ヲイ)

水分:麦茶1.5リットルくらい

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    幼稚園まで徒歩2往復プラスアルファ(郵便局やら)

 




  
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