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痩せない日常日記
あい
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2003年10月31日(金)
月末測定日


朝から喉が痛くって
くしゃみ鼻水止まりません

皆様こんばんは あいです

風邪の初期症状が…初期じゃなくなっている
完璧風邪だ…(汗)

折角の3連休なのにぃ〜(旦那様は月曜日は仕事)

調子悪っ

とりあえず月末ってことで
測定結果です

ウエスト…62cm(前月比±0cm)
太もも…50cm(前月比±0cm)
腹周り…76cm(前月比+2cm)おや?





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前月比−0.3kg
だけど前日比+0.7kgじゃんなぁ…

また増えてるんだよね…夕飯我慢したのにさ

今日のメニュー

朝食 7:15  カレーライス(昨夜作ったもの)
         納豆
         バナナ1本

昼食 13:00  カレーライス(朝に同じ)
          納豆
          鶏肉としし唐の味噌炒め

間食 13:30  えびせん(ヲイ)

間食 16:20  食パン1枚(はちみつ)
          ↑風邪薬飲むために食べた

夕食 18:10  野菜炒め少し
          鶏肉としし唐の味噌炒め少し


ルイボスティー1箸らい


ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと5.5kg
12月6日までにあと2.5kg

体脂肪率:25.4%


ムムッ




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ダイエットに関係なし

フジTVのワールドカップバレーの特集(?)
で山下君見たのでよしとするか…(笑)

↑男前君
通勤途中に会う見る山下智久君似の高校生の事を書く
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2003年10月30日(木)
汽車に乗るの巻


長男たちの4年生が
市の音楽発表会に参加しました

皆様こんばんは あいです

そんなわけで仕事を休んで見に行くことに
長女が汽車に乗りたがっていたので
往復汽車で行ってまいりました

最寄の駅までは1.5舛らいかしら?
行きは旦那様が仕事に行く車に乗せてもらって

帰りは家まで徒歩
行きは長男が乗る汽車より
1本早いので行きました
何故なら
長男たちが乗るのは他の学校の児童もいるし
高校生の通学ラッシュ

座れないと長女がぐずりそうなので
先のに乗りました

早目に通学する高校生と
一般客だけでそれほど混雑もなくゆったり乗れました

ってか、お前は立っていろって感じ?(汗)

帰りもしっかり座りました(笑)




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詳細はお気楽日記にて!

今日のメニュー

朝食 7:15  おむすび小1個(お弁当残り)

昼食 12:10  外食:マック 
          ベーコンレタスバーガー・ポテト・コーラ
          ハンバーガー1/3(長女の残り)

間食 時間はバラバラ ガム(ふ〜せんの実)

間食 16:20 明太子チーズパン

夕食     なし

ルイボスティー少し


ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操

いっぱい歩きました〜
駅から会場まで7分くらい?
会場からマックまでとか色々(笑)

あと時間つぶしは図書館でした


最終目標体重まであと4.8kg
12月6日までにあと1.8kg

体脂肪率:25.1%



とりあえず、ちょっと減った
体脂肪率は相変わらずか…





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2003年10月29日(水)
届いた〜♪


12月6日のコンサートチケットが届きました

皆様こんばんは あいです

永英明さんのツアー
『黄色い幸せの種』
大阪厚生年金会館大ホールです

ファンクラブのチケット優先販売は
よい座席を取るという意味じゃなくて
席を確保するって意味なので

すっごいいい場所ってわけではないのが難点(苦笑)

でも今回も1階でした
1階U列 9番10番

あ、末妹と一緒に行きます

厚生年金会館のHPで座席確認

もちろんA列からなので21列目
しかも9番10番って
一番左端やん(汗)

ちょっと残念だな…前回同じホールのときは
5列目だったのでね




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もちろん、再配達も可能なんだけど
ダイエットのために徒歩で!!

でもね…午前中、ちゃんと家にいたのよ…祖母が(笑)

インターホンの音、聞こえなかったのかしらね?
ま、年賀状の予約もあったのでいいんだけどね

今日のメニュー

朝食 7:15  ちゃんこ鍋(昨夜の残り)
         きな粉まぶしおにぎり俵型小3個

昼食 12:20  ちゃんこ鍋(朝に同じ)
          ご飯軽く1杯
          納豆
          ほうれん草のおひたし

間食 16:20  バナナ1本

夕食 18:20  ねぎ焼き1枚

ルイボスティー1醗

納豆の味にも随分慣れました
ダイエット効果が出てくれるということなしなんだけど



ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操
郵便局まで徒歩往復

明日朝が早いので(明日詳細書きます)
今日はもう寝ます
ドラマは録画します

ってことで運動おさぼり…(ヲイ)



最終目標体重まであと5.6kg
12月6日までにあと2.6kg

体脂肪率:25.1%


ん?

体脂肪率また上がってるし…



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2003年10月28日(火)
臨時休暇


祖母の定期検診のため仕事はお休みしていました

皆様こんばんは あいです

そして意外にも
旦那様も臨時休暇でして
朝はお兄ちゃんたちを送り出すためだけに起きたような
そしてしっかり朝食は頂いて(笑)

その後PCいじって
お迎えの電話がかかってくるまで
テレビ見て(あら?)

特に何をするでもなく過ぎていったお休み
祖母を迎えて、昼食ゴチになって(ヲイ)

お買い物して帰宅…
何だか目新しいこともないよな…

夫婦二人きりで何もない休日なら
映画とか観にいくのもいいんだろうけれど
まだまだ先の話(笑)




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関心がなくならないように
しっかり女を磨いておきます(笑)

いつか来るかもしれないそのときまで〜(え?

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯(鰹ふりかけ)
          ハンバーグ少し(昨夜の残り)
          餃子のスープ(上に同じ)

昼食 12:20  外食:
          醤油ラーメン1.2人前(長女の残り含む)

夕食 18:00  ちゃんこ鍋(豚肉・チキンボール・白菜・糸こん
               えのき・椎茸・豆腐・うどん)
           控え目にしておきました…

ルイボスティー1醗

夕食後、講演会に赴きました
そのためお茶は控え目に(笑)

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと5.6kg
12月6日までにあと2.6kg

体脂肪率:24.1%


気を抜くなっ

ちょっと減ったとは言ってもまだまだなんだから
とちゃんと自分に言い聞かせないとね…




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ダイエットに関係なし


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2003年10月27日(月)
残さないで


残り物だけを食べる夕食に戻そうとしても
残り物が異様に多いときはダメだなと感じます

皆様こんばんは あいです

子どもってムラ食いが多いですよね
食べるときはとってもよく食べるのに
食べないときはほとんど残したり

ま、メニューによることもありますが
他におやつを食べ過ぎているとか
色々あったり
たくさん体を動かしたときにはよく食べるとか

でも長女はいつもムラ食い&基本的に少食

だから大抵ご飯はお茶碗に半分以下しかよそいません

でも今日は自分でご飯をよそってました(結構大盛)

もちろん食べられるわけもなく
頂きました…そしておかずも残して…
それも頂きました…




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そして長男も…残すこと多し…
しっかり食べてくれるのは次男くらいだよ

で、体格もよろしくってね
肥満が心配だったりもする(汗)

今日のメニュー

朝食 7:10   卵かけご飯1杯
          味噌汁(素麺・油揚げ)

昼食 13:00  エビドリア(レトルト)←ご飯にかけて焼くだけ
          ↑長女と半分したので1/2人前

間食 16:20  みかん1個

夕食 18:00  ご飯1/2杯
          餃子のスープ1杯
          野菜サラダ(大根・人参・レタス・ツナ)
          ハンバーグ小約2個(ヲイ)

ルイボスティー1.5醗

そして今日も食べすぎなんですね…

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.2kg
12月6日までにあと3.2kg

体脂肪率:26.4%


落ちないっ






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ダイエットに関係なし


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2003年10月26日(日)
あれ〜〜?


大した満腹感もないのに
全然体重減ってないので凹んでます

皆様こんばんは あいです

でも多分
いやきっと
食べ過ぎてはいるんだろう

胃がかなり大きくなってしまっているので
気付かないだけで
本当はやっぱり食べすぎなんだろうな…




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ダイエットに関係なし


明日は子どもたちがオリエンテーリングで
お弁当日です
朝からお弁当4つも作らなくちゃ(子ども二人・父・旦那様)

もちろん、母と一緒にですけどね…

今日のメニュー

朝食 10時過ぎ起床 なし

昼食 12:10  あんかけそば(昨夜の残り炒めて)
          ご飯1/3杯(長女の残り)
          うどんほんの少し(上に同じ)

夕食 18:00  ご飯1/2杯
          ふかひれスープ1杯
          揚げ餃子
          とんかつ2切れ(長女の残り)
          煮物(がんもどき・ごぼう天・大根・人参・椎茸)
        
ルイボスティー1.5醗

結局食べ過ぎてるんだよね…

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.4kg
12月6日までにあと3.4kg

体脂肪率:26.3%









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ダイエットに関係なし


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2003年10月25日(土)
ナルシー炸裂


痩せ日に入っているのに節制してないおかげで
増えちまいました

皆様こんばんは あいです

自分に甘い性格がもろ出てますね
明日から頑張ります(これを何年言い続けるつもり?)




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はっきりいって全然進歩してない
ちょっと減っては食べ過ぎてまた増えて
結局はじめてから2措紊靴減ってないってどゆこと?

ナルシー炸裂してますね
このままでは真のナルシーにはなれない(苦笑)

ひたすら自分との闘いなのです
分かっているのに繰り返している自分がヤダ…でも好き

だからダメなんじゃん?(汗)

今日のメニュー

朝食 7:15  卵かけご飯1杯
         ツバスの照り焼き(昨夜の残り)
         しゃくし菜の白和え(上に同じ)

昼食 12:30  ご飯1杯
          あらびきウインナー3本
          ツバスの照り焼き(朝に同じ)
          味噌汁(豆腐・玉ねぎ)

間食 13:20  あずきもなか2/3

夕食 18:30  あんかけそば(豚肉・キャベツ・人参・椎茸)
          さんど豆の天ぷら
          ささみの梅肉フリッター
          さつま芋の素揚げ
        
ルイボスティー2醗


夕食は量的に食べすぎです…

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.5kg
12月6日までにあと3.5kg

体脂肪率:26.2%


う〜む

食べ過ぎているのでこれくらいで終わって
むしろ意外(苦笑)

しかもお通じなし…(汗)






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ダイエットに関係なし


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2003年10月24日(金)
長かった一週間


やっと週末ですね

皆様こんばんは あいです

MY登録してくださっている皆様
いつもありがとうございます

このたび新しくMY登録してくださった皆様
感謝感激です

何とも…ダイエットしてないやろ?って
毎日を送っているこの日記ですが
叱咤激励していただければ幸いです

見守ってくださるだけでももちろん十分ありがたいです
ただ
私…

かなり自分に甘いようなので…
自分スキスキ人間なんですよね(笑)
それを俗に

ナルシ〜って言います(え?言わない?)




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ダイエットに関係なし


ガッ君と言い、男性でもキレイ系の人って
それが許されそうな感じ(笑)

あぁ…自分のナルシーに磨きをかけるために(え?)
体も磨かないとね(これは切実…)

え〜と何の話でしたっけ?(笑)
あぁ、そうそう!
自分に甘いので誰かに見張ってもらわないとダメみたい(汗)

そう、今日もこんなに食べている…
やっと週末、今週は臨時にお休みがなかったので
5日間仕事に行ったら(午前中だけなのに)
ぐったりです…

さて
今日のメニュー

朝食 7:15  食パン1枚(はちみつ)
         鶏肉の唐揚げ2個(昨夜の残り)
         煮麺1杯(上に同じ)

昼食 13:00  食パン2枚(はちみつ)2枚ってオイ
          鶏肉の唐揚げ3個(朝に同じ)
          茹でキャベツ
          ほうれん草のおひたし

夕食 18:30  卵かけご飯1/3杯(長女の残り)
          シュウマイ5個くらい
          ツバスの照り焼き
          しゃくし菜の白和え
        
ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…お休み(コラッ)
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.1kg
12月6日までにあと3.1kg

体脂肪率:25.1%


ダメだ…

痩せ日に突入なんだけどね…





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ダイエットに関係なし

今週って会えた日あった?

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2003年10月23日(木)
いやぁ〜マジ痩せないな


意志の弱さを再確認しております…

皆様こんばんは あいです

昨日の参観日で話した同級生が
7キロも痩せたらしいので

何をしたのか?と聞いてみたら
間食をやめて
夕食を控え目にしただけとのこと

「私が7祖度痩せたところで変わらんけどな」
って言ってたけれど
7キロっちゃ〜すごいぞ!!

あぁ〜〜痩せて〜〜




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それなのにやっぱり食べている私って一体…
あぁ…ひたすら意志との闘い…

今日のメニュー

朝食 7:15  焼きそば(昨夜の残り)
         ご飯1/2杯
         味噌汁(素麺・玉ねぎ・とろろ)

昼食 12:40  ちらし寿司(昨夜頂いたもの)
          クノールポタージュスープ1杯

間食 13:20  エビせんべい

夕食 18:30  エビチリのエビ1尾
          焼き鳥3本
          煮麺1杯
          茹でキャベツ
          鶏肉の唐揚げ2個
          ご飯軽く1杯(のり佃煮)

間食 19:30  みかん1個

いや…食べすぎだろう… 
         
ルイボスティー1.5醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操



最終目標体重まであと6.5kg
12月6日までにあと3.5kg

体脂肪率:24.6%


う〜む

やっぱり減ってない






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寂しいなぁ…

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2003年10月22日(水)
参観日


本日は小学校の授業参観でした

皆様こんばんは あいです

ドラマとかで見る参観日って
みんな結構着飾って行ってますが
我が校はそうでもなく

普段着よりちょっと小マシ(笑)程度
めっちゃ普段着やんって人もいっぱい

そして私も普通に…
ジーンズとかで行ってます

自分が子ども時代って
親は結構いい服着てたような気がするけどな(持っている中でね)




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ダイエット関係なし


今日は祖母が大学病院の日だったので
長女はそっちへ行って(母と)

だから楽ちんだったので
学校まで徒歩で行ってきました(笑)

1.2キロくらいなのですが
田舎ゆえ本当に車社会

前にも書いたけれど歩いているのなんか
児童か老人だけです

「永瀬さんってちょっと変わってるよね」
という声が聞こえてきそうな気も…

ま、いいや(笑)

運動してなくてある程度の年齢が来た時に
体型崩壊しても私は知らないよ(笑)

↑その前に自分の今を何とかしろって感じだな(汗)

今日のメニュー

朝食 7:15  お好み焼き(昨夜の残り)←改めて焼いたもの
         鯵のにぎり寿司

昼食 12:20  朝と同じメニュー

夕食 18:30  焼きそば(控え目に)
          
ルイボスティー1.5醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操
学校まで往復ウォーキング



最終目標体重まであと6.5kg
12月6日までにあと3.5kg

体脂肪率:24.4%


ガクッ

減ってない






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ダイエットに関係なし

寂しいなぁ…

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2003年10月21日(火)
はらぷに


おなかがプニプニになっているあいです

皆様こんばんは

今日は食べすぎちまいました




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今日は朝から雨の一日で
何もする気が起きないのだった

今日のメニュー

朝食 7:15  ハヤシライス(昨夜の残り)

昼食 12:55  ハヤシライス(朝に同じ)
          クリームシチュー(昨夜作ったもの)

間食 15:30  えびせん

夕食 18:30  お好み焼き1.5枚分
          ハマチ刺身
          
ルイボスティー2醗

何でハヤシシチューの日にクリームシチューも作ってるかって?
旦那様がハヤシシチュー嫌いなのでした…
かといってクリームシチューが好きなわけでもないんだけど

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操

ステッパーしろよっ


最終目標体重まであと6.6kg
12月6日までにあと3.6kg

体脂肪率:25.0%


ぬあっ

昨日より1疏ですねん…






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ダイエットに関係なし



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2003年10月20日(月)
体脂肪率が〜〜〜〜


分かりやすい体脂肪率に凹み気味のあいです

皆様こんばんは

この前ビックリした体脂肪率よりも高くって
どうしましょ??って感じでした

昨夜の脂物がやってきた結果なのでしょうが
本当に体は正直ですね




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寝室の片付いた状態は今も続いています
『気持ちがいいなぁ〜』って言ってもらえるのも
普段散らかしっぱなしにしていたからで
この状態が続くと感謝もされなくなり
片付いているのが当たり前のお家では
少し散らかってると文句言われるのでしょうか?(笑)

2日連続でそんなドラマの場面を見て
涙ぐんだ私でした(笑)

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
          のり佃煮
          おでん(大根・卵・こんにゃく)

昼食 12:55  ご飯1杯
          おでん(大根・卵・こんにゃく・練り天ぷら)
          さつま芋の天ぷら

夕食 18:30  ハヤシシチュー(ご飯は抜いた)
          さつま芋の天ぷら
          
ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操

オイオイ…運動できてないじゃん


最終目標体重まであと5.6kg
12月6日までにあと2.6kg

体脂肪率:26.6%


あちゃぁ〜





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ダイエットに関係なし


本当に最近遅くなってるっぽいな…
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2003年10月19日(日)
家で過ごした日曜日


本日は一日中家におりました

皆様こんばんは あいです

旦那様と子どもたちは
祖母と水を汲みに行ってました

県南の方でなんか体にいいとかなんとか
よく分からないけれど
祖母は定期的にその水を汲みに行きます

と言っても車に乗れないので
いつも誰かに連れて入ってもらうのですが
ほとんどは末妹が仕事が休みのときに
行ってくれています

本日初めて旦那様が行ってくれました
ありがたいことです

祖母曰く
「あいだったら絶対イヤってくらい細い道」
だそうで

お疲れ様でした!

一生行きたくないです(笑)

お兄ちゃんたちも手伝ったそうです
だってね
祖母が貯めたペットボトル
1.5箸硲沖箸里世韻
2箸諒が多いけれど

本数にして

38本

重かったことでしょうね
汲むのも大変だしね…





↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットに関係なし


その間私はお家の掃除でした

今日のメニュー

朝食      10時頃起床のためなし

昼食 12:10  ご飯1杯
          けんちゃん(昨夜の残り)
          きゅうりの酢の物(昨夜作ったもの)
          麻婆春雨
          餃子

夕食 18:10  おでん(大根とこんにゃくのみ食べた)
          ご飯軽く1杯(長女の残り)のり佃煮
          さつま芋の天ぷら
          さつま芋のスティック揚げ

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど
骨盤体操も少ししています


最終目標体重まであと5.8kg
12月6日までにあと2.8kg

体脂肪率:25.8%








↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆
ダイエットに関係なし



↑男前君
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投票ボタンだったりします
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2003年10月18日(土)
調子にのってました


通販で買った商品が届きました…

皆様こんばんは あいです

前回、ウエストサイズ61センチのジーンズが
結構余裕で入ったので(あくまでウエスト部分が)

今度は58センチのを注文してたんですね
2本ほど

で、本日午前中に届いて
試着!
1本目 う〜〜ん ちょっときついけれど何とかなるかな…
2本目 あら? あらららら

入らない?

無理してギュギュギュッ

何とかジッパーも閉まりました(ファスナーっていう?)
苦しい…

目標はこのジーンズが無理なく履ける体ってことで(汗)

調子のってちゃダメだよね
まだまだ自分を知るべきだ
でもま〜、目標が明確になったので(笑)
頑張るわ〜

でも今は一番痩せにくい周期です…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

ジーンズショップって行かないから分からないわ…
まず インチでは分からないし(笑)

今日のメニュー

朝食 9:40  ご飯1杯
         納豆(3個パックの最後)
         焼き塩鮭
         ほうれん草のおひたし(昨夜の残り)

昼食 12:10  外食 ケンタッキー
            チキンフィレセット長女と分けた

夕食 18:30  けんちゃん 少し
          ↑我が家の冬の定番メニュー
            (大根・豚肉・人参・豆腐などを煮込んだもの)

ルイボスティー1醗


ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:25.3%


昨日とまったく同じ…

本日は長男が映画「スパイキッズ3」を見たいというので
出かけておりました
お兄ちゃんたち2人だけ映画館に放り込んで
その間は本屋でウロウロ
長女は旦那様に任せてかなり長時間…

またしてもダイエット本購入ですわ(笑)
「骨盤体操で下半身がやせる」って本ですわ
がんばりましょうね…買って終わりじゃなくね(汗)






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2003年10月17日(金)
お肌


化粧水・乳液をたっぷりつけて数日したら
化粧のりがよくなってちょっと気分のいいあいです

皆様こんばんは

ケチケチしても仕方がないんだなって思ったね
たっぷりつけて肌に潤い与えないとね
年が年だけに(苦笑)




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でもかなりお高いらしいしね
CM見て思うことは
そりゃやっぱり肌は綺麗だけど
見た目は年相応じゃないの?って人は必ずいるわけで

とっても若く見えるフ○ハラユキ○さんは
CMだけじゃなく色んな番組でも見てしまったわけで(笑)
(学校へ行こうの友達親子とか 笑っていいとも!とか)

肌云々よりも元々お若く見える人ですよね〜

羨ましい

そういう私は先月
42〜3歳の人と間違われてショック受けました……

いくらなんでもそりゃないでしょ…

今日のメニュー

朝食 7:15  カレーライス(昨夜作ったもの)
          納豆(懲りずに購入)

間食 10:20 ジョージア ヨーロピアンブレンド1本
     
昼食 13:00  カレーライス(朝に同じ)

間食 14:20  納豆(朝食べたら結構イケたので食べてみたが…)

夕食 18:30  さつま芋素揚げ
          エビフライ小1個
          ほうれん草のおひたし
          野菜スープ(コンソメ味)

間食 23:10 えびせん(今かよっ食うなよっ…)つい…

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…130回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:25.3%


また増えてますがな





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お気に入り2番目君には会えたよ♪

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2003年10月16日(木)
あぁ・・・


職場への道のりで秋桜の大群に
少々 センチメンタルになっているあいです

皆様こんばんは

センチメンタルっておい、似合わないなぁ〜
なんて言わないで下さいよ




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お前もな!

手を抜けば美しい花も何だか勿体無いし
ってことは人間だって手をかければ
もっとどうにかなるんじゃないかって

もっと早く気付きましょよって感じですけど…
花の命は結構長い!ってことで
諦めないぞ

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         鮭フレーク
         焼き塩鮭(お弁当残り)
         たくあん

間食 12:20  えびせん(オイ)
     
昼食 13:00  ご飯2杯(オヤッ?)
          鮭フレーク
          焼き塩鮭(朝に同じ)
          たくあん

間食 17:20  シュークリーム1個

夕食 18:30  お茶のみ

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.8kg
12月6日までにあと2.8kg

体脂肪率:25.7%


まぁ、夕食抜いても昼食がね〜間食もね〜





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お気に入り2番目君はいなかったよ…
お休みなのかしら?

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2003年10月15日(水)
姉さん、事件です


体脂肪率を見て
かなりショックを受けてしまったあいです

皆様こんばんは

昨日の夕飯の脂物がここへ来て
出てきてしまったのでしょうか?
夜なのにこの数値って一体




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ヤバイ!

軽肥満か?

口内炎は相変わらず痛いっす

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯強(昨夜の残りをチンするため)
         鮭フレーク
         すき焼きもどき(昨夜の残り)
         しば漬け

間食 10:30  ジョージア ヨーロピアンブレンド1本
     
昼食 13:00  ご飯1杯
          チキン南蛮(昨夜の残り)
          すき焼きもどき(同上)
          さつま芋天ぷら少し(同上)

夕食 18:30  豚肉ソテー1枚分
          ご飯1/2杯
          茹でキャベツ

間食 19:20  シュークリームほぼ1個(長女の残り)

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.9kg
12月6日までにあと2.9kg

体脂肪率:上の投票ボタンになってます(笑)







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お気に入り2番目君が待ってるって言うのに
もっと早く来なさいよ〜〜(笑)

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2003年10月14日(火)
痛くても


ビタミンが足りないのか
口内炎が大量発生していて
口の中が痛いあいです

皆様こんばんは

それでも普通に食べてしまうところが何とも…
ダイエッターとは思えませぬ…




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痛いなぁ〜〜

今日のメニュー

朝食 7:15  牛丼(ちょっと大目)
     
昼食 13:00  ご飯1杯
          牛丼の具(残り物)
          ほうれん草のおひたし(昨夜作ってたもの)
          コロッケ1個

夕食 18:30  すき焼きもどき(3日連続似たような味)
          チキン南蛮
          さつま芋の天ぷら

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:24.8%


うぅ…





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2003年10月13日(月)
天気悪いなぁ〜


お天気が悪いと何もしたくなくなってしまう
ぐうたらなあいです

皆様こんばんは

昨日もほぼ一日中雨だったのですが
今日も朝は雨

そのうち青空も見えていたものの
結局快晴にはならず
曇り空でした

洗濯物たくさんたまってるよ〜
少々は乾いたけどね

今日は旦那様仕事だったので普通に起きて
二度寝でした(笑)




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今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          納豆(3個パックの最後)
          すき焼き風煮込み(昨夜の残り)
          ハム2切れ
     
昼食 13:00  ご飯1/2杯
         チキンナゲット2個
         スパゲティ(あさりと野菜スープ)

間食 14:30  フライドポテト(波型の太いヤツ)少し

夕食 18:30  ご飯1/2杯
          牛丼の具(牛肉・玉ねぎ・人参・椎茸・糸こん)

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.7kg
12月6日までにあと2.7kg

体脂肪率:25.7%


体脂肪が…





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2003年10月12日(日)
お掃除


掃除をしただけで体を動かした〜〜
って気になってしまう怠け者のあいです

皆様こんばんは

今朝は9時半過ぎに起きて
10時前後からお掃除を始めました

さすがにヤバイぞって感じになってたので(笑)




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結局 変な時間に起きても
しっかり朝食は食べるってことですな(汗)

吉本新喜劇のスペシャルをしてたので
見入っていた私はフリークです(笑)

もちろん 一緒にツッコミ入れます

それにいちいち反応しないで下さい 母上

「え? なんて?」

いや、ただの独り言です 放っておいてください…

今日のメニュー

朝食 10:50  巻寿司3個くらい(昨日の残り)
         フライドポテト
     
昼食 13:00  ご飯1/2杯
         ボイルウインナー1本
         茹でキャベツ
         白身魚のフライ・エビフライ少し
         スパゲティ少し

夕食 18:30  ご飯1/3杯
         すき焼き風煮込み(牛肉・大根・糸こん
            椎茸・ねぎ)
         白身魚のフライ1/4

ルイボスティー2醗


ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.8kg
12月6日までにあと2.8kg

体脂肪率:24.3%








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2003年10月11日(土)
膨満感


休み前の夜更かしすら段々出来なくなってきて
老体を感じているあいです(苦笑)

皆様こんばんは

そして妙な時間に起きてしまったら
食べなきゃいいのに食べちゃってるのが私です…




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やっぱり勿体無いので嫌々ながらも食べましたよ
でもね〜からし入れたら昨日よりはましだったかも
これって慣れかもしれない(笑)

でも美味しいとは思えないのだった…

時間的に今日はなんだか食べてばかりで
膨満感が拭いきれません
その上にお通じもイマイチ…(汗汗)

今日のメニュー

朝食 10:30  ご飯1杯
         納豆 
         寄せ鍋(昨夜の残り・糸こんも入ってたわ)

間食 12:20  巻寿司3個くらい(頂き物)
      
昼食 13:30  外食;塩ラーメン1/2(長女と半分)
            醤油ラーメン1/3(長男残り)
            あと定食の残り物少し(長男残り)

夕食 18:30  巻寿司1個(頂き物)
          ポテトサラダ

間食 20:10  フライドポテト

ルイボスティー1醗

巻寿司10本親戚のおじさんより頂きまして(昼前)
昼食がそれじゃイヤだ〜って旦那様と子どもたちの声に
外食決行(すでに朝炊いたご飯は空っぽだったので)

そして夜は町内の秋祭りでちょっと出て行ったら
フライドポテト300円でちんまり(笑)
屋台のってどれも高いよね〜

ってなわけで帰ってきてから冷食で買っていたポテトを
揚げたのでした(ヲイヲイ、お前は食うなっ)

あぁ〜〜美味しかった…ダメじゃん

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…100回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:24.9%








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ダイエットに関係なし


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2003年10月10日(金)
過食ですな〜


段々と朝起きるのが苦痛になってきているあいです

皆様こんばんは

過食炸裂です…ダメですね




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早速今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         味噌汁(ハス)
         納豆(ムリして食べても身にならない…)
         煮物(ごぼう・人参)
         白身魚のフライ1/2(昨夜の残り)
         かいわれ
      
昼食 12:30 ご飯1杯
         煮物(朝に同じ)
         茹でキャベツと人参の酢の物(昨夜作ってたもの)

間食 13:30 クノールコーンスープ1杯

間食 17:10 ベビースター焼きそば小袋1袋
         
夕食 18:30 寄せ鍋(豚肉・白菜・椎茸・ねぎ・豆腐・えのき)
        ご飯1/2杯
        茹でキャベツ少し

間食 21:00 ベビースターラーメン小袋1袋

ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…120回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.1kg
12月6日までにあと3.1kg

体脂肪率:25.0%


また…

誘惑に負けてるっぽい…(ぽいじゃないか…)




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ダイエットに関係なし

お気に入り二番目君はいつも会えるんだけどね(笑)

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2003年10月09日(木)
スリムな人って


お肌が乾燥しまくって
化粧のりが悪いので毎朝凹み気味のあいです

皆様こんばんは

昨日、祖母の病院に付き添っている間
ヒマなので買ってきた雑誌は

サンキュ!
です

ヤセる生活ダイエットが特集になっていて

あぁ〜〜やっぱりそうなのね?って記事を目の当たりに




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片付けられないからその分の運動量も少ない私
掃除嫌い…やっぱり片付けること
毎日掃除をきちんとすること

それだけでも結構な運動量なのかもしれない

簡単に出来るストレッチとかは結構やってるしね…

生活改善から始めなくちゃダメなのね
でもね…掃除をビッチリバッチリやっていると
PCする時間がないんだよね〜〜

世の中うまくいかないっすね(汗)

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         味噌汁(えのき・根昆布とろろ)
         チキンナゲット2個
         おでんのこんにゃく
      
昼食 12:30 ご飯1杯
         おでん(大根・こんにゃく・ごぼう天)
         漬物・味付け海苔
         カゴメデリ きのこのリゾット1/2
         
夕食 18:20 白身魚のフライ1/2
         かいわれ

ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど


最終目標体重まであと5.6kg
12月6日までにあと2.6kg

体脂肪率:25.2%




地道に頑張ろう…
誘惑に負けないように…





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寂しいなぁ〜〜

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2003年10月08日(水)
待たせる病院と待てない患者


空き時間の間中食べまくっていたのに意外にも体重増がなく
ちょっと納得いかない感じのあいです(笑)

皆様こんばんは

本日は祖母の病院に付き添ってました

目が少し悪くて手術が必要かもということで
いつも行っている病院から紹介状を頂き
大学病院まで足を運びました

私が運転じゃなく母が運転して行ったんだけどね

「付いて来て〜」と母が言うので(笑)
仕事休んで行ってきましたが

病院自体が遠いので朝7時半に出て
到着したのが9時少し過ぎ

受付済ませても
そこでももちろん待つ

眼科前に行ってももちろん待つ

待つ待つ待つ待つ待つ待つ……エンドレス(苦笑)

診察と検査を繰り返している間
ヒマなのと長女がそんなに長くじっとしていられないので
病院を出たり入ったり
コンビに行ったり散歩したり

お昼過ぎても終わらない
終わったらどこかに昼食取りに行こうかと思っていたのに
その時点で私はコンビニで色々買ったものを食して
もういいやって感じ

何か買ってこようか?と聞いたものの
ま、いいわ〜っていうのでそのまま

待つ待つ待つ……ひたすら続く

大学病院は初めてだったけれどこんなに待たされるなんて

新聞社とかの読者の手紙欄に苦情が寄せられるのも分かるわ

そして中には受付の人に文句をたれる人もいるわけで

ちょっと笑えた…
だってね
「こんなに待たされるのは嫌がらせか?」とか
「拷問じゃ」とか…
自分だけが待たされているように言い寄るし
勝手に診察室を覗きに行くし

み〜〜んな待ってんだよっ!!

結局、祖母はたくさんの検査があったからか
一番最後まで残っていた

診察が全て終えて会計が終わったら




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いやぁ〜〜〜!!
本当に嫌がらせとしか思えません(笑)

家に帰りついたのは午後6時前でした(途中買い物寄ったりして)

めちゃ疲れた…仕事より疲れた…そして偏頭痛(汗)

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         クリームシチュー(昨夜の残り)

昼食というか間食というか
食べたもので覚えているもの列挙(汗)

     サンドイッチ1切れ
      コンビニおむすび(シーチキンマヨ)1/2
      同上(ネギトロわさび)1個
      同上(チキンマヨ)1個
      さつまりこ1箱・じゃがりこ少し
      オレンジジュース少し・お茶
      アイスクリーム1/2・グリコのプリン大1個
      手巻き寿司1/2(エビマヨ)

食い過ぎ!!

夕食 19:10 吉○ 牛丼並盛(テイクアウト品)1人前
         巻寿司1個
         おでん(大根・こんにゃく・卵)
    
ルイボスティー1醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:24.9%




増えてないのが不思議なくらいです…
頑張ろうっと…

あ、今日買った本に書いてあったダイエット関連の記事に関しては
明日書こうっと(ネタありすぎの一日だったな…)





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2003年10月07日(火)
お世辞でも


食欲の秋に突入してすっかり胃拡張なあいです

皆様こんばんは

節制しようと誓った本日も食べ過ぎております
夕食なんざ、どうしてみんなお残しするんですの?

残り物だけ食べても
完全に食べ過ぎです…

今日は次男の友達が2人ほど遊びに来ていて
いつもノーヘルで遊びにくるしょうがない子が
今日はちゃんとかぶってきてました

注:田舎ゆえ、自転車乗るときはヘルメット義務付けです(笑)

初めてちゃんとルール守って遊びに来てたので
褒めちぎっておきました(正直嬉しかったし)

そしてその子が私がPCいじりながら
この自分の日記を開いていると

「その写真(この日記の背景写真です)
おばちゃんに似とうなぁ〜(似てるな〜)」
ですってよ〜〜奥さん(誰?

お世辞言うんですか?小3男子でも(笑)
でも実際はどうよ?

はぁ〜〜頑張ろう!!




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子どもを産んだんだから太っても仕方ない神話は
崩れ去りますよ(笑)

ファイトファイト!!

今日のメニュー

朝食 7:15  ご飯1杯
         さつま汁(昨夜の残り)
         ハム少し
         なすび漬物
      
昼食 12:30 ご飯1杯
         チキンナゲット5個
         なすび漬物
         きゅうりの酢の物(昨夜作ってたもの)
         ハム少し・レタス少し

夕食 18:30 ご飯1杯
         クリームシチュー
          (豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸)
         シュウマイ3個
         レタス少し
    
ルイボスティー1.5醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…110回
腹筋…10回
ストレッチなど


最終目標体重まであと6.4kg
12月6日までにあと3.4kg

体脂肪率:25.5%




まだまだですね…





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2003年10月06日(月)
朝から雨でした…


急激な体重増加に自己嫌悪のあいです

皆様こんばんは

あららららってくらいに体重増えてて
明日は節制します

こんなことの繰り返しでやってますよね
ず〜〜っとそう!
学習能力がないんでしょうかね?

きっとそうでしょうね

ネット注文していたジーンズが土曜日に届いたのです

ウエスト61を思い切って注文してたんです
あっさり入って拍子抜け…

これならムリして58とか注文してみちゃう??(笑)




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部分痩せって本当に難しい…


今日は朝から雨
振替休日のため子どもたちはのんびり過ごしてましたが
私はまた1週間が始まりました…

昨日は午後9時40分には布団に入ったけれど
やっぱり眠いのでした

今日のメニュー

朝食 7:15  お茶漬け軽く1杯
         なすび漬物
         サンドイッチ少し(昨日の残り)←大丈夫か?
      
昼食 12:30 サンドイッチ少し(朝に同じ)…
        たこ焼き
        えび天そば少し(長女残り)
        五目たん麺少し(次男残り)
        直火炒め炒飯少し(長男残り)

夕食 18:30 さつま汁(さつま芋・大根・人参・豚肉・椎茸・かまぼこ)
        ご飯少し
    
ルイボスティー2醗

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど

昼食ね…帰ってくるとご飯がすでに空で
冷凍食品でそれぞれ作ったけど…
なんてみんな残すんだろうね…
朝ごはん遅めの上に食べすぎだからでしょうね…きっと


最終目標体重まであと6.6kg
12月6日までにあと3.6kg

体脂肪率:26.1%


激増!

要注意ですな…





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2003年10月05日(日)
眠い


全町運動会でかごまり入れしか出てないのに
妙に疲れ切ってもう眠いよ〜(20時過ぎ)
って感じのあいです

皆様こんばんは

前述の通り、本日全町運動会だったので
早起きして弁当作らなくちゃってので
5時に目覚ましセットしたのに
起こされてしまいました…

おっと大変!




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起こされなければ、弁当は作れなかったことでしょう…
ちなみに手伝い&遊びにきてくれてた中妹に
起こされたのでした…(汗)

今日のメニュー

朝から晩までお弁当メニュー(笑)

サンドイッチ・おにぎり・唐揚げ・エビフライなど
    
ルイボスティー0.5醗

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど

またまたダメダメじゃん…



最終目標体重まであと5.3kg
12月6日までにあと2.3kg

体脂肪率:25.3%






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2003年10月04日(土)
誘惑に


はい 皆様こんばんは

万年睡眠不足なのに週末が来ると夜更かししてしまう
懲りない面々…あいです(え?

夕飯の誘惑に負けました…
少しだけ残った漬物と
うなぎ蒲焼2切れが

食べて!

って待ってました




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今日のメニュー

朝食  11:00過ぎ起床のためなし
      
昼食 12:00 カレーライス(昨夜の残り)
         大根とかいわれのサラダ(上に同じ)

間食 13:00 ハム2枚
        みかん1個

夕食 18:30 ご飯1/2杯
         漬物
         うなぎ蒲焼2切れ
         野菜炒め少し
         焼き鳥1本
    
ルイボスティー1.5醗

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど

ダメダメじゃん…



最終目標体重まであと5.5kg
12月6日までにあと2.5kg

体脂肪率:24.6%






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ダイエットに関係なし

喜んでいいのか悲しんでいいのか(笑)

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2003年10月03日(金)
痛いよな…


はい 皆様こんばんは

仕事中に居眠り出来なくてちょっと寝不足のあいです(ヲイ)

今日はですね…
長女の頭にコブを作ってしまいました

というのも
ステッパーしながらダンベル振り回してたんですね…

危ないから側にきちゃダメって言ったのにね…

ガツン!

メチャ焦ったちゅーねん(滝汗)




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教訓:小さなお子がいる家庭では
ダンベルは上に振り上げるだけにしましょう

今日のメニュー

朝食  7:15 ちらし寿司(昨夜作ってたもの)
        味噌汁(素麺・卵・ねぎ)

間食 10:20 ジョージア ヨーロピアンブレンド1本
      
昼食 12:30 ちらし寿司(朝に同じ)
        煮物(高野豆腐・ごぼう・こんにゃく)

間食 13:00 食後すぐくらい エクレア1/2個(COOP商品)長女と半分
        蜜出しシュークリーム1個(頂き物)まだあったか…

夕食 18:30 カレーライス(長男・長女の残り)少し
        大根とかいわれのサラダ(ツナ入り)
    
ルイボスティー2醗

最近だれかれか、事務所にいるのでコーヒー毎日出される…
いらないんだけど…今日は父からでした(同じ職場です)

ダイエットの為に

ステッパー…15分
なわとび…お休み
腹筋…お休み
ストレッチなど



最終目標体重まであと4.8kg
12月6日までにあと1.8kg

体脂肪率:24.5%






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ダイエットに関係なし

お気に入りの二番目くんには今日もちゃんとあえたけどね…(笑)

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2003年10月02日(木)
はぁ〜


はい 皆様こんばんは

万年ダイエッターのあいです(自爆)

朝夕冷えるようになってイヤだなって感じの毎日です

が、昼間は何でこんなにまだ暑いの?
本日、長女がお昼寝中に(家に大人はいましたよ)
銀行やら郵便局やら行って来ました

徒歩で!




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そして私はかなり不審者です(汗)

誘拐犯に間違われたらどうしよう〜なんて変な妄想を…
汗ばみましたね〜わきの下(苦笑)

チャリがパンク中なのです
いい機会なのでどんどん歩きたいです(多分…

あ、でも普段は長女がいるからダメか…ウォーキングというより
散歩になっちゃうものな…それでも何もしないでゴロゴロしてるよりは
いいかもしれませんね(笑)

今日のメニュー

朝食  7:15 ご飯1杯
        すまし汁(豆腐・ねぎ)
        ハム1枚分

間食 11:00 ジョージア エメラルドマウンテンブレンド1本
      
昼食 12:30 ご飯1杯
        コロッケ小1個(お惣菜)
        さばの竜田揚げ(上に同じ)
        漬物

間食 13:00 食後すぐくらい 蜜出しシュークリーム1個(頂き物)

夕食 18:30 蜜出しシュークリーム1個(え?夕食?)
        ホタテバター焼き1個
    
ルイボスティー2醗

仕事中に頂くコーヒーはありがた迷惑です(汗)
シュークリーム食べたので夕食は自制…
一応、功を奏したみたいです…が…

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…10回
ウォーキング…銀行まで往復で30分くらい
ストレッチなど



最終目標体重まであと4.8kg
12月6日までにあと1.8kg

体脂肪率:24.8%






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お気に入りの二番目くんにはあえたけどね…(笑)

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2003年10月01日(水)
背景画像


はい 皆様こんばんは

今日のお昼に背景画像変えて見ました
捜し求めてたんですよ〜
理想な感じに近い人物素材!!(笑)

ちょっとなんかカッコいいでしょ?
そのうち、ここの画像を自分で入れられる体型になるぞ(え?

見たくないって?




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永遠にないでしょう?
なんて言わないで〜〜(汗)

今日のメニュー

朝食  7:15 ご飯1杯
        きゅうりの酢の物(昨夜作ってたもの)
        きんぴらごぼう(お弁当残り)
        味噌汁(素麺・卵)

間食 11:00 ジョージア ロイヤルマンデリンブレンド1本
      
昼食 13:00 ご飯1杯
        きゅうりの酢の物(朝に同じ)
        きんぴらごぼう(同じく)
        焼き塩鮭(お弁当残り)

夕食 18:50  茶碗蒸(COOP商品)
         餃子5個くらい

間食 19:10  食後すぐくらいによもぎ餅(粒あん)約1個

間食 21:00 カルビーポテチ明太子マヨネーズ少し(ヲイ)
     
ルイボスティー2醗

そんなわけで増えてる体重…

ダイエットの為に

ステッパー…お休み
なわとび…お休み
腹筋…10回
ストレッチなど

それなのにサボっている運動…


最終目標体重まであと6.0kg
12月6日までにあと3.0kg

体脂肪率:25.1%






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ダイエットに関係なし


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