DiaryINDEX｜past｜will
| 2002年09月29日(日) | さくちゃん〜ダイエット一考察 |
飲んだらやせるというダイエット食品やお茶がある。
はたしてそうか？？？
そんなに簡単にやせれるものなのか？？
ひとつに体質がある。
環境の変化で太る場合もある。
また年齢的に太る年頃もある。
やせていると、かっこいいのか〜〜なんなのか、やけにやせてると思う女性を見かける。
細い足〜〜細い首〜細い腰〜
すると何を着てもかっこいいのだ。
でも、また目を転じると、グルメグルメである。
外食産業〜〜ファーストフードが花盛り。
これで太らなかったら、おかしいかも〜〜と思うこともある。
医学的なことはさておいて、怖いのは体脂肪だという。
体脂肪をはかる器具があるが、うちも早くから〜購入した。
その頃はまだ大して〜〜太ってるとは思わなかったが、太る時って一気だった。
原因はわからない。運動不足〜〜。子供に手がかかることが少なくなった。
ちょうど、幼稚園から小学校低学年〜をすぎて、３年生４年生ぐらいになると、急に手がかからなくなる。
必死で追いかけていたこともなくなり、家事だけでは、こなしきれないカロリーを抱えてしまった。
その頃だから〜〜〜ほんの２年間ぐらいで急に太ってきた。
血圧もあがって、医者からやせるようにといわれた。
医者に言われると〜〜これは一大事だ！！！
でも、ウォーキングも続かないし〜〜〜家事を一生懸命してもだめ。テニスにも行ったが〜期待ははずれた。
さて・・・・あとは、本格的にマシンジムなどをするべきか〜〜〜〜〜。
主人は、お金のかかることだという。
若くもないし、マシンジムは〜〜当てにはならないかな〜〜と思った。
そんな時、低インシュリンダイエットを健康雑誌で読んだ。
この手の雑誌のダイエット法はそれなりに意味があるが、決定打に欠ける。
しかし〜〜読んでみるとできないことはないと思った。
早速書いてあるとおりに実行に移した。
ダイエットといっても、減食したりひとつのものばかりを食べるというのは、危ないと思っていた。
低インシュリンダイエットなら、理屈の上でも〜やる価値はあると理解した。
やがて、２日ぐらいで結果は出た。
わずかに体重計が、減るほうに傾いている。
１週間で体重計上はっきり減ってるのがわかった。
このダイエットの特徴は多々あるが、毎日の体重計に反映されるので励みになるということだ。
３月の誕生日からはじめて〜〜マイナス９キロ。
明らかに誰が見ても〜〜やせたね〜〜〜〜とわかる。
体脂肪ももう少しで標準になる。体脂肪はなかなか落ちないというが〜気長にがんばろうと思う。
血圧も正常になった。
わずか２年であれよあれよと太っていったが、このダイエットで得たものは健康な食事〜と思う。
今はむやみに間食も欲しくなく、健康のためにはどうすればいいのか〜〜常に考えられるようになった。
簡単に〜ダイエット食品でやせるなんて考えないほうがいいと思う。
一時私もそんな食品に魅力を感じたが、一生食べ続けられるわけもなく〜経済的にもくるしい。おまけに、ダイエット食品で健康被害まで出ているという。
自分にあった自然な健康法、ダイエット法を実行するのがいいというのが結論である。
